Секреты людей, которые живут 100 лет
Шрифт:
Летопись героя
– Помните историю про двух лягушек, которые оказались в кувшине со сливками? – улыбнувшись, спросил дедушка Али. – Одна из них тут же отчаялась и пошла ко дну, а вторая так старательно работала лапками, что в конце концов получилось масло и она смогла выбраться из западни.
Все дружно отозвались:
– Конечно, мы знаем эту историю с детства.
Давай
Вот теперь хорошенько вспомните, как вы чего-то добились в жизни, постоянно прикладывая усилия. Быть может, научились читать, играть на музыкальном инструменте, водить машину… И ведь регулярные занятия наверняка радовали вас заметным результатом?
И снова во дворе воцарилась тишина. Воздух вокруг был наполнен ароматом цветов и стрекотом цикад.
Мне тогда подумалось, что эта музыка и эти запахи не меняются на Земле тысячелетиями.
Стало так хорошо и спокойно, что потянуло в сон.
Но надо было вспомнить, чего же такого я добился настойчивыми усилиями.
Да, в моей жизни были такие события. Одно из них связано с переживаниями детства и юности.
После окончания школы мой рост был невелик – около 165 сантиметров при весе 65 килограммов. Проблемы, конечно, были – особенно при завязывании знакомств с девочками.
Шуточки типа «Вообще– то я брат Сабониса (это такой баскетболист – ростом выше 2 метров), просто еще расту» не всегда устраивали даже меня самого.
В то время я обучался на курсах радистов при военкомате, поскольку по возрасту уже годился к службе в армии. И на занятиях подружился с парнем такого же невысокого роста.
Однажды он рассказал мне об одном народном методе увеличения роста. Я радостный прибежал домой, соорудил необходимые приспособления и стал регулярно заниматься.
Мой настрой был решительным, а отметки об успехах я аккуратно рисовал на дверном косяке. За год вырос на 11 сантиметров. Мог бы и больше, но ноги удлинялись медленнее, чем спина, и потому стали казаться короткими.
Но даже при этих результатах сестра, с которой не виделись год, меня не узнала, а другие девочки стали относиться ко мне более благосклонно.
А вот мой товарищ забросил занятия. И почти совсем не вырос…
…Дремать я все же начал – сказалось утомление дня. В реальный мир вернул голос Али Бабы:
– Не забывайте, вы можете изменить методику занятий, если это ведет к лучшим результатам.
Мне вспомнилась еще одна история, как две мухи – молодая и старая – пытались вылететь из комнаты. Старая отчаянно билась о стекло, каждый раз врезаясь в него со всего разгона. Она падала, взлетала опять, вновь повторяла попытку. А молодая, легонько стуча о стекло и скользя в полете по прозрачной глади окна, постепенно исследовала территорию и поднималась все выше. Добравшись до
Не желая бросать другую муху, она подлетела к окну снаружи и стала кричать:
– Поднимайся вверх и вылетишь, как я! Но старая лишь надменно хмыкнула в ответ:
– Молода ты еще меня учить! Вот поживи– ка с мое, побейся! …И снова – бах!
Немного помолчав, дедушка Али спросил:
– Как вы думаете, все ли мы перечислили из того, что необходимо нам для настроя? Мы усердно чесали затылки, вспоминая то, что рассказал нам Целитель.
Вроде бы все есть – методика, настойчивость, отслеживание результата… Однако перед началом разговора Али Баба сказал: «Настрой состоит из четырех частей». А сам перечислил только три.
Наконец дедушка Али вздохнул и пояснил:
– Мы не рассмотрели четвертую часть настроя. А это – искренняя радость, чувство победы и обязательно – благодарность в свой адрес при достижении любого хорошего результата.
И при этом совершенно не важно – большой результат или маленький. Главное, что он есть!
Если вы не радуетесь своим успехам, не хвалите себя и свой организм, вы не позволяете ему вырабатывать специальные ферменты счастья, которые и являются главными целителями.
Радость, любовь и благодарность – чувства, которые меняют состав крови, а значит, действуют на весь организм. К тому же насколько приятно радоваться и исцеляться одновременно!
Когда сделаем, тогда и почувствуем.
Одно и то же действие можно делать совершенно по-разному. И результат тоже будет разным. Сейчас вы почувствуете это сами. Сделайте какое-нибудь простое движение, например потянитесь ладонями вверх.
Сначала – первый вариант – без эмоций. Просто поднимите руки ладонями вверх к потолку, потянитесь с усилием. Получилось?
Теперь – второй вариант. Улыбнитесь и с искренней радостью потянитесь ладошками вверх. Представьте, что вы тянетесь к солнышку, которое нежно гладит вас по голове своими лучами. А теперь поблагодарите свои ладони, погладьте их, мысленно скажите им «спасибо».
Есть ли разница в выполнении упражнения?
Все присутствующие встали со своих мест и с удовольствием потянулись. Целитель тоже встал и начал прощаться. Его напутствие было таким:
– Всегда занимайтесь с хорошим настроением. Это позволит вам не только быть здоровым, но и добиться в жизни всего, что вы захотите. Сказанное для всех – сказано для каждого…
Поклонившись, Али Баба обвел взглядом присутствующих, увидел меня и жестом пригласил в дом.
Запись в блокноте
Итого: что нам необходимо для хорошего настроя.
1. Поставить перед собой четкую цель и не отступать от намеченного.