Сила в тебе самом
Шрифт:
Последний гвоздь так же важен, как и первый! Когда вода нагрета до 100 градусов, она закипает и поэтому выполняет свою задачу. Не принесут пользы 70 или 90 градусов, даже 99 градусов будет недостаточно. Должно быть именно 100. Точно так же обстоит дело с результатом работы: нужно выложиться на 100 процентов, если мы хотим добиться успешного результата.
Нередко желаемый итог приносит самый последний шаг. Часто происходит, что человек прекращает работу именно тогда, когда до успеха остается всего несколько шагов. И тогда приходит кто-то другой, оценивает сделанное, без всякого усилия прибавляет то, что отсутствовало, – и пожинает плоды всего успешно завершенного дела. Об этом свидетельствуют
Ученик Школы жизни воспитывает в себе привычку перед окончанием работы проверять, чтобы ничего не было забыто, чтобы все было выполнено настолько совершенно, насколько это возможно. И это справедливо, ибо как работает человек, такова будет и его жизнь. Кто каждую начатую работу завершает, прежде чем начать новую, тот знает путь к успеху. Небрежное отношение к работе, напротив, – причина бестолковой, лишенной радостей жизни.
Работа, выполненная надлежащим образом, приносит ощущение удовлетворения, самодостаточности – то есть наполняет нас сознанием того, что мы постарались обеспечить удачный результат. Подобное отношение к труду становится средством притяжения удачи, радости и пользы.
Правильно расслабляйтесь
Работа – это напряжение. Однако продолжительные нагрузки возможны лишь тогда, когда за каждым напряжением сил следует необходимая разрядка, позволяющая собраться вновь. Одно обусловлено другим, и эти процессы нераздельны. Поэтому рядом с культурой труда Школа жизни ставит культуру отдыха. Ее ученик должен научиться не только осознанно включаться в работу, но так же осознанно отключаться от нее и расслабляться.
Вот факт, достойный глубокого сожаления, – лишь очень немногие люди способны по-настоящему расслабляться. Поэтому-то у нас так мало успешных работников. Большинство из них пребывают в постоянном напряжении, часто даже – в перенапряжении сил. И неудивительно, что у них расшатаны нервы, что они раздражительны, плохо спят, что от них осталась, собственно, только половина, и богиня удачи все чаще отворачивается от них!
Так давайте научимся искусству полностью и в любое время расслабляться. Не овладев им, мы не сможем рассчитывать на продолжительный успех.
Прежде всего надо научиться избегать ненужной гонки и спешки и перед началом любой работы, а также по ее завершении, сознательно расслабляться – телом и душой. Потому что чем лучше мы расслабимся, тем больше окажется наша способность к напряжению сил, а значит и способность добиваться лучших результатов в работе.
Если не сделать такой «творческой паузы», сознательно не дать своей душе свободно вздохнуть, мы сможем пользоваться лишь самой малой частицей собственных сил. Крайне необходимо ежедневно расслабляться. Предлагаемые часы для расслабления – утром, перед работой, затем после первого большого отрезка выполненной работы, перед обедом, потом после той части работы, что выполнялась в послеобеденное время, и вечером, перед тем как идти спать, наконец, в процессе работы, когда мы чувствуем необходимость отдохнуть.
Кто соблюдает эти паузы, кто осознанно расслабляется, кто дает телу и душе отдохнуть, расковаться, снять напряжение, отстраниться от всего, что нас занимало, погрузиться в себя самого, оставить в покое все внешнее и сделаться совершенно невозмутимым, тот вскоре почувствует преимущество этого искусства над свойственной современному «цивилизованному» человеку зажатостью его «Я».
Если мы хотим по-настоящему расслабиться, нужно различать две вещи: упражнения на обретение покоя как таковые, которые помогают укрепить силы во время напряженной деятельности и после нее, и отдых, который после длительного периода работы дает телу,
Сила в спокойствии!
Все великое рождается в тишине. Эта древняя мудрость становится сегодня все более актуальной, поскольку наш современник, не знающий покоя и потому не способный остановиться, меньше открыт радости, чем более склонный к созерцанию человек прежних времен.
Большинство из нас носятся по жизни, как неуправляемые ракеты, до тех пор пока не иссякнет горючее, пока не будет исчерпана вся имеющаяся в них энергия или пока какое-то препятствие, встретившееся на пути, не приведет к взрыву. Они постоянно страшным образом напряжены, неизменно под гнетом каких-то проблем, всегда чем-то заняты, чем-то одержимы, вечно спешат.
Но при всем при этом они хотят – так, между прочим, – еще и быть счастливыми…
Они напрочь забывают о старой мудрости: тише едешь – дальше будешь. Ведь работать хорошо – значит работать не лихорадочно, а правильно. И даже в покое, в правильно организованном покое, заложено ядро нового успешного действия. На самом деле: покой мудреца – это деятельный покой, а его труд – это спокойный труд, в процессе которого ничто не остается незавершенным.
Пока то, что мы делаем, приносит нам радость и удовольствие, покой нам не требуется. Но как только интерес затухает, обязательно нужно расслабиться. Как только вдохновение уменьшается, следует позаботиться о том, чтобы заново вдохнуть в себя новые мысли и силы. Поэтому сначала душе и телу надо дать передышку, во время которой можно было бы поразмыслить о себе и своем состоянии. Не делая этого, вы парализуете тело и душу, ослабляете их, доводите до болезненного состояния. Вдох и выдох, напряжение и расслабление – одно должно сменяться другим, как прилив и отлив. Сила приходит с тишиной, успешный результат – в молчании чувств и мыслей.
Ученик Школы жизни любое напряжение будет чередовать с релаксацией, с отдыхом. При этом он осознанно даст Духу жизни наполнить себя его силой. И только расслабившись, ученик сможет предоставить Духу жизни возможность снабдить новыми импульсами все клетки своего тела, все нервы, все нервные центры головного мозга и позаботиться о том, чтобы сохранялось здоровое равновесие между телом и душой.
И не говорите, что для такой релаксации у вас «нет времени»! Весьма скоро, даже незаметно для вас самих, времени у вас будет в избытке… Лучше поразмышляйте о самом себе:
Проверьте, как обстоит дело именно с вами: вы есть у времени или время есть у вас? Является ли работа вашим тираном или вы стали господином своего труда? Дела ли правят вами или вы хозяин своих дел? Если имеет место последнее, тогда у вас найдется время для необходимых мгновений покоя и тишины. И тогда вы не без удовлетворения заметите, что та четверть часа, которую вы посвящаете релаксации, приносит вам по крайней мере целый час плодотворной работы, то есть дает выигрыш в четыре, а то и в десять раз больший.
Теперь наступило время перейти к упражнениям на релаксацию. Обратите внимание на то, что пока вам не удастся полностью освоить технику расслабления, упражняться надо в одиночестве.
Новичок способен полностью расслабиться только тогда, когда он без всяких помех может сосредоточиться на себе, погрузиться в себя. Присутствие других людей чаще всего действует возбуждающе, создает напряженность, не позволяет достичь состояния покоя, отключиться от всех мыслей, исключить любой порыв к движению, стать полностью невозмутимым.