Сила воли или сила привычки
Шрифт:
Annotation
• Учимся развивать и использовать силу воли.
• Строим правильную систему привычек.
• Приобретаем полезные привычки, избавляемся от вредных.
• Привычки для счастья, здоровья и богатства.
• Получаем навыки для успешного построения отношений.
• 22 урока, 111 перемен
СИЛА ВОЛИ
Часть 1. Уроки
Урок 1: Начинаем перемены
Урок 2: Главные принципы перемен
Урок 3: Никто не поможет нам измениться
Урок 4: Никто не заставит нас измениться
Урок 5: Перемены трудны
Урок 6: Перестаньте заблуждаться
Урок 7: Готовы ли вы?
Урок 8: Окружающая среда
Урок 9: Какие бывают триггеры
Урок 10: Конфликт триггеров
Урок 11: Что такое привычка?
Урок 12: Краеугольные привычки
Урок 13: Принцип действия привычек
Урок 14: Петля обратной связи
Урок 15: Петля привычки
Урок 16: Найдите способы мотивации
Урок 17: Советы при работе с привычками
Урок 18: Колесо перемен
Урок 19: Парадигмы и принципы
Урок 20: Этика характера и этика личности
Урок 21: Эмоциональный банковский счет
Урок 22: Что же такое богатство?
Часть 2. Начинаем перемены
Перемена 1: Развивайте силу воли
Перемена 2: Создавайте новые привычки
Перемена 3: Изменяйте привычки
Перемена 4: Будьте проактивны
Перемена 5: Начинайте, представляя конечную цель
Перемена 6: Найдите свой икигай
Перемена 7: Сначала делайте то, что важнее
Перемена 8: Затачивайте пилу
Перемена 9: Записывайте желания и мечты
Перемена 10: Составляйте списки
Перемена 11: Занимайтесь медитацией
Перемена 12: Ставьте цели
Перемена 13: Поймите, что ваш опыт бесценен
Перемена 14: Выполняйте Заповеди
Перемена 15: Духовное развитие
Перемена 16: Голодайте
Перемена 17: Учитесь управлять временем
Перемена 18: Перестаньте откладывать дела
Перемена 19: Делайте прогноз окружающей среды
Перемена 20: Контролируйте стресс
Перемена 21: Ситуационное лидерство
Перемена 22: Задавайте активные вопросы
Перемена 23: Прочитайте эти книги
Перемена 24: Аффирмации
Часть 3. Отношения и общение
Перемена 25: Возлюби ближнего
Перемена 26: Лодка всегда пуста
Перемена 27: Думайте в духе «выиграл — выиграл»
Перемена 28:
Перемена 29: Достигайте синергии
Перемена 30: Воздержитесь от критики
Перемена 31: Предложите другим то, что они желают
Перемена 32: Говорите о том, что интересно другим
Перемена 33: Проявляйте искренний интерес
Перемена 34: Улыбайтесь
Перемена 35: Запоминайте имена
Перемена 36: Будьте хорошим слушателем
Перемена 37: Говорите об интересах собеседника
Перемена 38: Дайте почувствовать значительность
Перемена 39: Уклоняйтесь от споров
Перемена 40: Уважайте мнение других
Перемена 41: Признавайте свои ошибки сразу
Перемена 42: Проявите дружеское отношение первым
Перемена 43: Получайте ответы «ДА»
Перемена 44: Дайте собеседнику выговориться
Перемена 45: Перестаньте навязывать идеи
Перемена 46: Поставьте себя на место собеседника
Перемена 47: Проявляйте сочувствие
Перемена 48: Пробудите дух соревнования
Перемена 49: Взывайте к благородным побуждениям
Перемена 50: Развивайте эмоциональный интеллект
Перемена 51: Неудобные вопросы
Перемена 52: Общение с энергетическими вампирами
Перемена 53: Управляйте гневом
Перемена 54: Ссорьтесь правильно
Перемена 55: План решения конфликтов
Перемена 56: Придавайте наглядность вашим идеям
Часть 4. Жизнь без усилий
Перемена 57: Живите без усилий
Перемена 58: Ничегонеделание
Перемена 59: Сокращайте потребности
Перемена 60: Не вредите и будьте сострадательными
Перемена 61: Откажитесь от жестких планов и целей
Перемена 62: Отпустите ожидания
Перемена 63: Оставьте иллюзию контроля
Перемена 64: Будьте открыты к переменам
Перемена 65: Фальшивые потребности
Перемена 66: Перестаньте делать то, что вы ненавидите
Перемена 67: Перестаньте спешить
Перемена 68: Перестаньте делать ненужное
Перемена 69: Найдите удовлетворенность
Перемена 70: Перестаньте стремиться к успеху
Перемена 71: Предпочитайте избавление
Перемена 72: Избавьтесь от чувства вины
Перемена 73: Будьте подобны воде
Перемена 74: Равная значимость на каждое действие
Перемена 75: Воспитывайте без усилий
Перемена 76: Отношения без усилий
Перемена 77: Работайте без усилий
Перемена 78: Превратите жалобы в благодарность
Перемена 79: Избавьтесь от борьбы
Перемена 80: Вы уже идеальны
Перемена 81: Создайте команду поддержки
Часть 5. Деньги и бизнес
Перемена 82: Фактор латте