Сила воли или сила привычки
Шрифт:
••• Именно интерес к жизни и к своему делу, желание заниматься им придает жизни смысл и значимость, вызывает чувство глубокого удовлетворения.
••• Люди, которые нашли свой Икигай, светятся оптимизмом, им незнакомы депрессия и разрушающие, деструктивные привычки.
••• Для каждого человека, который желает жить долго и осмысленно, очень важно найти причину подниматься рано утром в радости.
••• Открытие своего Икигай может потребовать значительных усилий, энергии и времени. Но чем раньше вы начнете поиск своего Икигай, тем скорее станете
••• Для того чтобы помочь себе в поисках Икигай, ответьте письменно на следующие вопросы в трех категориях.
§. УДОВОЛЬСТВИЕ.
– Чем вы любили заниматься в детстве?
– Что вы любите делать в свое свободное время?
– Что вызывает у вас наибольший интерес?
– Чему вы любите учиться?
– Какие книги и статьи вы любите читать? На какие темы? Какие сайты посещаете в Интернете?
– Какие тренинги и лекции вам нравится посещать?
– Что вы можете делать, забывая обо всем остальном?
– Какие предметы в школе и институте нравились вам больше всего?
– На какие темы вам нравится разговаривать? О чем вы с большим удовольствием рассказываете окружающим?
– Что у вас вызывает радость?
§. ПОЛЬЗА.
– Каким образом ваши сильные качества могут быть полезны окружающим?
– Нравится ли вам приносить пользу окружающим с помощью своих сильных качеств? Испытываете ли вы радость и удовольствие от использования своих навыков?
– Что еще вы можете развить в себе, чтобы оно было полезным для окружающих и одновременно приносило вам радость?
§. СИЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА.
– Какие, по вашему мнению, у вас сильные стороны?
– Что говорят о ваших сильных сторонах окружающие? Какие качества они выделяют?
– Спросите у десяти своих друзей, родственников и знакомых: Чему бы они хотели у вас научиться?
– Что у вас получается лучше всего делать?
– Какие предметы в институте и школе давались вам легче всего?
– Какие способности вы проявляете в стрессовых ситуациях?
– Какие качества и таланты проявляются у вас на пике хорошего настроения и ваших возможностей?
– В чем вы считаете себя компетентным в достаточной мере, чтобы называться специалистом?
– Какими именно навыками и знаниями вы уже обладаете?
– Какие свои достижения вы считаете наиболее ценными? Чем вы можете гордиться?
••• Ответив на вышеперечисленные вопросы, вы увидите, что какое-то ваше качество, род деятельности, занятие является общим в трех категориях. Именно это, скорее всего и будет ваш ИКИГАЙ.
••• В первую очередь обратите внимание на свои ощущения. Если вы хотите быть счастливым, нужно заниматься тем, что любите.
••• Успехи в бизнесе и на работе, не подкрепленные радостью от каждого мгновения занятий ими, не дадут счастья, а лишь заберут ваши силы. Задайте себе вопрос, КЕМ ВЫ ВИДИТЕ СЕБЯ В СВОИХ САМЫХ СМЕЛЫХ МЕЧТАХ?. Ответ на этот вопрос может помочь вам сфокусировать ваши усилия в
••• Все люди разные, у каждого свой тип личности. И ваше сердце будут радовать только занятия, подходящие для вашего типа личности.
••• Икигай – ваше главное дело в жизни. Если вы будете делать то, что вам больше всего хочется, и это занятие у вас будет хорошо получаться, то почувствуете – вы на правильном пути, вы нашли свой икигай.
Перемена 7: Сначала делайте то, что важнее
••• Организовывая свои действия на основе приоритетов, вы используете наилучший метод в сфере управления временем и жизнью.
••• Существует четыре уровня управления временем. Каждый следующий уровень основывается на предыдущем, давая нам больше возможностей для управления жизнью. Уровни:
– 1. Для этого уровня характерны записи с попытками упорядочить и систематизировать все, что требует от нас времени и сил.
– 2. Этому уровню соответствуют ежедневники и календари, он является попыткой планировать будущие события и деятельность.
– 3. Добавляет важную идею расстановки приоритетов и выяснения ценностей для сравнения на этой основе значимости разных предстоящих нам дел.
– 4. Сутью этого уровня является МАТРИЦА УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ. Исходной идеей этой матрицы является факт, что мы тратим время одним из четырех способов.
••• Эффективные люди уменьшают размер квадрата [1], затрачивая больше времени на квадрат [2]. А от действий в квадратах [3] и [4] вообще стараются отказаться, т. к. эти квадраты содержат не важные дела (пусть даже и срочные).
••• Квадрат [1]. ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ ДЕЛА. Критические ситуации, неотложные проблемы, проекты с «горящим» сроком, авралы. Их НУЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, а ценность стремится к нулю.
••• Квадрат [2]. ВАЖНЫЕ И НЕ СРОЧНЫЕ. Профилактические действия для поддержания своих ресурсов и средств, установление новых связей, поиск новых возможностей, восстановление сил, планирование. Это полезная и ценная работа, таким делам нужно ПОСВЯТИТЬ ОСНОВНОЕ ВРЕМЯ.
••• Квадрат [3]. НЕ ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ. Бессмысленные телефонные звонки и разговоры, ответы на сообщения, рутинные дела, некоторые встречи, дурные дела. Такие дела нужно ДЕЛЕГИРОВАТЬ. Найдите того, кому они важны.
••• Квадрат [4]. НЕ ВАЖНЫЕ И НЕ СРОЧНЫЕ. Мелочи, отнимающие время, телефонные звонки и письма, праздное времяпровождение, другая бессмысленная трата времени. От таких дел нужно ОТКАЗАТЬСЯ.
••• Любые действия требуют делегирования. Мы делегируем либо своему времени (действия в духе производительности), либо другим людям (действия в духе эффективности). Когда мы делегируем свои дела другим людям, то используем два основных вида делегирования: делегирование руководства и делегирование исполнения.