Сила воли или сила привычки
Шрифт:
••• Стремиться к осознанности своих действий.
••• Перестать закрывать своими поступками дверцу в Рай. Перед принятием любого решения подумать об этом.
••• Найти дело всей жизни (свой ИКИГАЙ). Это важно.
••• Составить распорядок идеального дня и стараться следовать ему. Постоянно улучшать этот распорядок. Пытаться, чтобы каждый следующий день приближался к идеальному.
••• Перестать себя ругать, вешать на себя плохие ярлыки, думать о себе негативно. То же самое в отношении других
••• Прочитать ключевые книги про деньги и финансы. Использовать эти знания в своей жизни. Необходимо постоянно повышать свою финансовую грамотность и оттачивать навыки.
••• Один в поле не воин. Вам нужна команда единомышленников, которым вы можете доверять и делегировать полномочия, задания и проекты. Научитесь делегировать как можно больше задач другим людям. Время бесценно, это единственный невосполнимый ресурс в жизни.
••• Научитесь рекламировать и продвигать себя и свои проекты. Вы — это тоже товар и ценны для других людей набором своих знаний, навыков и качеств.
••• Научитесь грамотно писать и формулировать свои мысли на бумаге.
••• Найти в себе творческое начало. Вы можете рисовать, писать, лепить, играть на музыкальных инструментах, вышивать, делать что угодно творческое. В душе у каждого человека есть что-то такое.
••• Развивать свой эмоциональный интеллект.
••• Понять, где вы теряете энергию и где вы ее получаете.
••• Избегать попадания в ситуации, где вы ее теряете, или, наоборот, разобраться, почему это происходит, отладив свою реакцию на происходящее.
••• Покаяться и принять водное крещение. Говорить правду. Не врать.
••• Читать Библию и Бхагавад-гиту. Ходить в церковь.
••• Молиться каждый день. Ходить на исповедь.
••• Пытаться жить и поступать так, как жил и поступал Иисус.
••• Перестать смотреть телевизор - вообще и навсегда. Убрать его из дома.
••• Отключить домашний Интернет. Убрать компьютер из дома.
••• Перестать пользоваться планшетом и электронной книгой.
••• Не пользоваться дорогим мобильным телефоном с оперативной системой, а купить самую дешевую модель. Для связи ее достаточно.
••• Перестать слушать радио, музыку, МР3. Хочешь песен – пой и играй сам, или слушай живую музыку.
••• Перестать покупать и читать газеты и журналы. Лучшее чтение – книга.
••• Уйти из Интернета и социальных сетей. Перестать лазить по сайтам. Интернет забирает энергию и губит креатив.
••• Заниматься благотворительностью и помогать нуждающимся. Тратить на это не менее 10 % дохода.
••• Жить возле моря. Стараться плавать утром и вечером не менее 1 часа.
••• Закаляться с помощью холодной воды. Постараться вообще никогда не включать горячую воду.
••• Спать на спине на твердом и без подушки. Соблюдать правильный
••• Быть скромным.
••• Лучше молчать, а не говорить. Когда ты молчишь, энергия приходит, когда говоришь – тратится. Периодически молчать целый день или более долгий срок, быть в одиночестве.
••• Соревноваться с самим собой, а не с другими. Выходить за зону комфорта. Каждый день!
••• Делать зарядку хотя бы через день по 2 часа. Включать гантели (или резиновые петли) и растяжку.
••• Каждый день практиковать дыхательные упражнения, но не в помещении.
••• Жить, не затрачивая чрезмерных усилий. Жизнь – это марафон, а не забег на 100 метров.
••• Оптимизировать свою жизнь и все процессы, в которых я участвую.
••• Завести семью и детей. Детей должно быть как можно больше.
••• Взять на воспитание детей из детского дома.
••• Перестать кричать, ругаться, материться. Ни одно событие не стоит нервов.
••• Пить только воду, и не пить никаких других напитков.
••• Каждый день про себя и вслух благодарить Создателя, Мир, родителей, других людей, по крайней мере, за то, что я еще жив.
••• Созерцать каждый день огонь, воду, природу и людей. Периодически голодать. Воздерживаться от пищи, информации, отношений.
••• Использовать только натуральные вещи. Заниматься йогой просто потому, что нравится. Тренировать мозг и память.
••• Развивать писательские навыки – писать что-нибудь каждый день.
••• Получать новый опыт, все равно какой. Бегать разными кругами, а не одним и тем же. Стараться, чтобы дни были не похожи один на другой.
••• Идти путем сердца.
••• Важен процесс, а не результат. Не делать дела, в которых нужен результат, а процесс неинтересен.
••• Перестать жаловаться.
••• Ежедневно общаться с животными.
••• Относиться к другим людям так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам.
••• Возлюбить ближнего своего как самого себя.
Пример 4: Как начать делать зарядку
Привожу варианты моих размышлений:
••• Окружить себя книгами и журналами про физкультуру и спорт. Читать их каждый день.
••• Развесить по стенам плакаты и картинки с упражнениями, фотографии красивых спортивных людей (как своего пола, так и противоположного).
••• Дружить и общаться с теми людьми, которые делают зарядку и занимаются спортом. Не общаться с теми, кто не делает ее.
••• Начать ходить пешком каждый день. Постепенно увеличивать время ходьбы с 5 минут до 1,5 — 2 часов. Возможно заняться скандинавской ходьбой.