Совершенствование женской сексуальной энергии
Шрифт:
Чтобы привести сексуальную энергию к надпочечникам, слегка подтяните вверх переднюю, среднюю и заднюю части ануса, а вместе с ней и мышцу ци. Вытягивайте энергию к точке Т-11 и почувствуйте ее здесь. Затем сожмите левую и правую части ануса и вытяните побольше энергии к почкам и надпочечникам. Окутайте их энергией и упакуйте ее в них — вы почувствуете, как теплая сексуальная энергия оживляет железы. Не забывайте, что эти упражнения должны выполняться одновременно обоими партнерами.
Когда точка надпочечников открыта, вы почувствуете себя энергичной, уверенной в себе, наполненной жизненной силой и работоспособной.
Четвертое
Вначале вы можете практиковать вытягивание вверх только до одной или двух точек. Когда вы более продвинетесь в этом, все эти сжатия мышц и втягивания станут в большей степени автоматическими и вы, в конечном счете, сможете питать энергией всю последовательность точек за один раз. Не путайте, однако, эти точки с реальными органами. Эти точки просто соответствуют органам тела.
Пятой точкой вытягивания вверх (или Большого вытягивания) является энергетическая точка сердца и легких, расположенная между четвертым и пятым грудными позвонками. Нащупайте выступы лопаток и найдите точку на позвоночнике между лопатками на уровне их нижнего края (рис. 8-21). Почувствуйте, как ваша энергия проходит в вашего партнера, а его энергия — в вас. Слегка сожмите переднюю, среднюю, заднюю, левую и правую части ануса и ведите энергию к сердцу и легким. Ведя энергию к сердцу и легким, будьте очень осторожны, поскольку избыток энергии в этих точках может вызвать боли в грудной клетке. Для устранения этой перегруженности очень полезным является завершение Микрокосмической орбиты. Для ослабления этой перегруженности могут оказаться полезными и "целительные звуки" сердца и легких, поскольку энергия при этом "выметается" при поглаживании грудной клетки ладонями. (О "шести целительных звуках" смотрите в нашей книге "Даосские способы преобразования стрессов в жизненность").
Если сердечный центр закрыт, то кроме того что у нас появляются боли в области грудной клетки, мы еще остаемся с ощущением незнания наших истинных взаимоотношений с окружающим миром. Нам может быть жалко самих себя, которых никто не любит и которые неспособны к любви. Нам часто кажется, что на нас кто-то нападает. Мы можем чувствовать себя подавленными, обманутыми, замученными, жестокими, самонадеянными и одинокими. Обычно наихудшим ощущением является чувство ненужности и недостойности самой себя. Когда сердечный центр открыт, мы ощущаем внутри себя сияние солнца. В нас появляется непреходящее ощущение радости и любви. Во всех наших медитациях очень важно наполнять наши сердца энергией любви и веселья, поскольку, когда мы любим, мы по-настоящему связаны со всем окружающим миром. Появляется чувство самоуважения и собственного достоинства. Открытие этой точки поможет также улучшить дыхание и увеличить циркуляцию воздуха в теле, в результате чего все тело быстро наполнится энергией. Это позволит также избавиться от болей в верхней части спины, от напряжений и болей в плечах, шее и руках, а также даст способ восстанавливать свои силы после усталости. Позвольте этой энергии циркулировать по всему вашему существу, чтобы породить чувство благодарности, которое послужит катализатором для всей вашей духовной
Шестой энергетической точкой является точка С-7, наибольший выступ позвоночного столба, расположенный в точке соединения плеч и основания шеи. Эта точка управляет всеми сухожилиями тела. Даосы считают эту точку точкой великого соединения потоков ци рук, головы и спины. Открытие этой точки и связь с ней являются весьма важными для практик гунфу целительной руки, цигуна "железная рубашка" и тайцзи-цигуна. (Описание этих практик можно найти в конце данной книги в приложении "Целительная система Дао: курсы, предлагаемые в различных центрах".) Поместите свою левую руку на точку С-7, а правую — на крестец (рис. 8-22). Сожмите анус и приведите сексуальную энергию к этой точке.
Когда точка С-7 закрыта, это порождает в нас ощущение разъединенности, как если бы мы стояли в одиночестве против всего остального мира. Это также порождает в нас чувство какого-то несоответствия, нахождения не в том месте, в котором нужно. Это проявляется в нашем упрямстве, обремененном этим чувством несоответствия. Если точка открыта и излучает энергию, то это ощущается, как если бы какой-то покров спустился с наших плеч на руки, давая нам возможность обнять каждого человека в мире, раскрывая наши точки зрения и нашу гибкость, наше соответствие всему окружающему, выражающееся в чувстве соединенности со всем. По мере того, как чувство распространяется ниже к рукам и кистям, мы все в большей степени осознаем целительные способности в наших ладонях.
Седьмая энергетическая точка расположена в середине задней части шеи, между третьим и четвертым шейными позвонками. Левой ладонью накройте эту точку, правой ладонью накройте крестец и одновременно незначительно сжимайте переднюю, среднюю и заднюю части ануса (рис. 8-23). (В данном случае нет необходимости сжимать левую и правую части ануса.) Приведите энергию к шее и почувствуйте, как она наполняется энергией. Шея является самой загруженной "транспортной развязкой" тела. Все сигналы, которые управляют телом и нашими эмоциями, возникают в мозге и проходят через это "бутылочное горлышко". При наличии сильных стрессов и эмоциональных воздействий в шее начинает расти напряжение и возникают "заторы".
Шея является транспортным путем для многих мерили — анов, проводящих энергию ци органов к высшим центрам и обратно. В середине шеи проходит "канал Управителя", а по ее периферии проходят меридианы Мочевого пузыря. Тройного обогревателя и Толстой кишки. Эмоции, генерируемые органами (гнев от печени, страх от почек и мочевого пузыря, горе от легких и толстой кишки, вспыльчивость от сердца и тонкой кишки и беспокойство от селезенки, желудка и поджелудочной железы), "стискиваются" в шее, вызывая ее одеревенение.
Часто, когда ваш партнер потерял слишком много сексуальной энергии, это приводит к увеличению напряжения, порождающему эмоциональные "заторы" в шее. В результате этого вашего партнера может легко охватывать гнев, страх, разочарование. Шея является наилучшим местом для освобождения вашего партнера от напряжений и отрицательных эмоций. Нежно держите свою ладонь на этой точке. Нет никакой необходимости сжимать мышцы ануса, просто держите рукой своего партнера и мысленно ведите в эту точку целительную сексуальную энергию, которая "расплавит" все напряжения и эмоции. Для ослабления напряжения вы можете слегка массировать это место. Это в существенной степени увеличит расслабленность вашего партнера.
Восьмая энергетическая точка, "нефритовая подушка", расположена между точкой С-1 и основанием черепа (затылочной костью) в небольшом углублении между двумя пучками мышц вне позвоночного столба. Спокойно обнимите своего партнера и поместите свою левую ладонь на углубление в области основания черепа, а правую ладонь положите на крестец (рис. 8-24). Почувствуйте то тепло, которое генерируется во время прохождения вашей целительной сексуальной энергии в вашего партнера и энергии вашего партнера — в вас. В этом случае нет необходимости сжимать мышцы ануса. Мысленно ведите свою энергию, которая должна расплавить напряжение и очистить ум.