Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты

Норбеков Мирзакарим Санакулович

Итак, уже поняли, что любое патологическое изменение в позвоночнике сопровождается мышечным напряжением, которое может оставаться длительное время из-за неадекватного мышечного ответа. То есть остеохондроз позвоночника состоит из самой болезни (например, трещины в межпозвонковом диске или грыжи диска) и ответа организма, среди которого основная роль принадлежит мышечному спазму. Именно на него направлены основные процедуры консервативного лечения – массаж, физиотерапия, прогревания и прочее, которые, прежде всего, действуют на мышцы. Если мы уберем мышечный спазм, то это, как говориться, уже «полдела», и справиться с болезнью станет гораздо легче.

Другая причина, по

которой необходимо ликвидировать мышечный спазм – это мышечное перерождение. Если болезненное сокращение мышцы сохраняется длительное время, то мышца перерождается – попросту говоря, превращается в рубец. Именно такие рубцы особенно характерны для пациентов с длительными болями в пояснице или шее. Вдоль лопаток или рядом с тазовым гребнем в пояснице образуются узлы – «шишки», как их называют пациенты. Причем эти «шишки» крайне болезненны, и сами по себе вызывают боли. Такое состояние называется миофасциальный синдром. Конечно, это никакие не опухоли, а перерожденные участки мышц, часть которых превратилась в рубец. Если бы такой пациент вовремя снимал мышечные спазмы, мышечного перерождения не наступило бы, и самочувствие пациента было бы значительно лучше.

Если вы решили покончить с мышечным спазмом, без растяжки вам не обойтись. Регулярные правильные упражнения на растяжение мышц спины не позволяют им перерождаться и дают возможность легко снимать болевой синдром, как только он появился.

ВЫВОДЫ:

• Остеохондроз позвоночника постоянно или периодически проявляется мышечным спазмом.

• Мышечный спазм при остеохондрозе позвоночника может быть длительным и избыточным, что приводит к дополнительным болям.

• Растяжка мышц спины при остеохондрозе позвоночника ликвидирует часть боли, связанную с мышечным спазмом.

• Растяжка мышц спины является лечением и профилактикой миофасциального синдрома при остеохондрозе позвоночника.

Почему старики быстро устают при ходьбе

А теперь – о пожилых людях. Многие на пенсии продолжают активно работать. Но лет с 50 замечают, что им легче ходить, наклонившись вперед. Проходит еще 10 лет, и это становится вполне явственным. В положении с наклонном вперед ничего не болит, а если распрямиться – начинают ныть и спина, и ноги. У некоторых к 70–80 годам спина может перестать беспокоить, но ноги… болят после каждых 100 метров ходьбы.

Чтобы дойти до магазина, такому пациенту приходится несколько раз делать остановки, чтобы посидеть. Вскоре расстояние, которое может пройти пациент, уменьшается, а иной пожилой человек вообще перестает двигаться сознательно. Хотя если попросить его нагнуться, разогнуться, он может сделать это вполне свободно. Частой причиной такого состояния является спинальный стеноз – по-русски – сужение позвоночного канала.

Остеохондроз и артроз межпозвонковых суставов приводят к тому, что позвоночный канал, в котором проходят нервные корешки, сужается. Между прочим, это может произойти и в 30 лет. Канал окружен различными связками, одна из которых очень эластична и при нагрузках разрастается. Вместе с суставными наростами и костными выступами, вместе с выпячиваниями межпозвонковых дисков эта связка занимает пространство позвоночного канала, оставляя для нервов узкое пространство.

Представьте себе резиновую ленту. Если ее растянуть, то она станет тоньше, если ослабить – толщина вернется. Также работают и связки в позвоночном канале. При наклоне вперед связки растягиваются и становятся тоньше, пространство в позвоночном канале увеличивается, нервы чувствуют себя комфортнее,

и боль отступает. Стоит выпрямиться и начать ходьбу – связка вновь утолщается, и канал сужается, а боль – возвращается. Вот этот симптом перемежающейся нейрогенной хромоты и является основным в клинической диагностике спинального стеноза. К счастью, маленькими, минимально инвазивными операциями можно успешно помочь и молодому пациенту, и глубокому старику, что мы успешно и делаем. Позвоночный канал расширяется, и даже девяностолетние пациенты начинают радоваться жизни.

ВЫВОДЫ:

• Пациенты старше 65 лет должны обязательно пройти профилактическое обследование на остеопороз (рентгеновская денситометрия).

• Занятия по исправлению осанки улучшают состояние пациента даже при серьезных органических поражениях позвоночника.

Один больной позвонок вызывает десять болезней

Вообще, большая часть болезней берет свое рождение от проблем с позвоночником. Не верите? Посмотрите таблицу, которую составил профессор Анатолий Ситель. От такой «медицинской карты» аж дрожь берет – сразу хочется выпрямить спину, чтобы болезни «испугались» и прошли стороной.

– Способы лечения заболеваний мышечной сферы называют миотерапией, – объясняет доктор Ситель. – В основе миотерапии лежит то, что каждому сегменту позвоночника и спинномозгового нерва соответствует определенный участок кожи – дерматом, мышц – миотом, сухожильных мембран, хряща, связок и соединительнотканной капсулы сустава – склеротом. Вследствие переключения нервных импульсов в боковые отделы спинного мозга, воздействуя на кожу, мышцы и сухожилия, можно влиять на функциональное состояние внутренних органов. И, наоборот, при заболеваниях внутренних органов может происходить поражение соответствующего участка кожи, мышц или сухожилий.

Предлагаем вашему вниманию результаты исследования, подтверждающие связь различных заболеваний с патологией в разных отделах позвоночника.

А теперь, прежде чем мы приступим к практическо-лечебной части, пройдите тест, чтобы определить, насколько больны ваши позвоночник и суставы?

Тест «Здорова ли ваша спина?»

1. Вы достигли сорокалетнего рубежа жизни?

2. Отягощены излишним весом (хотя бы на 7-10 килограммов выше нормы)?

3. Ваш трудовой день требует подвижности или большую часть времени проводите за письменным столом, компьютером?

4. Связана ли ваша профессия с тем, что постоянно стоите на ногах, или с тем, что вы выполняете однообразные мышечные движения?

5. Есть ли у вас привычка (или обязанность) носить тяжести, причем нагружая одну сторону тела, как, к примеру, разносчик пиццы?

6. Вы физически активный человек? Как часто плаваете, посещаете спортзал? Зарядку делает?

7. Автотранспорт и лифт для вас предпочтительней возможности пройтись пешком и подняться по лестнице?

8. Можете похвастаться хорошей осанкой, летящей походкой, уверенными свободными движениями?

9. Ваш рост уменьшился по сравнению с молодыми годами?

10. Тяжело ли вам наклоняться? Наклоны сопровождаются похрустыванием позвоночника и суставов?

11. Для женщин: любите носить обувь на высоких каблуках?

12. Вы курите? А если бросили, то меньше 10 лет назад?

13. Часто ли ваш организм подвергается переохлаждениям?

14. Вы можете назвать себя спокойным человеком, не раздражаетесь по пустякам?