Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира
Шрифт:
Поэтому ешьте как можно в больших количествах пшеничные отруби, телячью печень, кедровые орехи и пейте натуральное молоко.
Зеленый чай содержит вещества, которые увеличивают скорость обменных процессов,
Однако пить очень много зеленого чая нежелательно для здоровья, поэтому ограничьтесь 2–3 чашками в день.
Это тонизирующее вещество содержится в кофе, черном и зеленом чае. Оно ускоряет процесс высвобождения жира из жировых клеток и, наоборот, препятствует его накоплению. Помимо этого, кофеин ускоряет метаболизм и тем самым помогает сжечь больше жира на тренировках.
В красной смородине найдено соединение, которое ускоряет процесс высвобождения жира из жировых клеток. Пейте чай с красной смородиной два раза в день перед едой.
Борьба до победного конца!
Выражение «борьба с целлюлитом» для многих женщин становится чуть ли не лозунгом всей жизни. Однако справиться с целлюлитом все же можно, хотя и не совсем просто. Чтобы победить это заболевание, нужно помнить следующее:
• Целлюлит – это не приговор. Это диагноз. И еще руководство к действию.
• Самое главное – не «покупайтесь» на рекламу! Никакие чудо-кремы, гели, китайские
• С помощью новых методик и современной аппаратуры стало возможным лечение многих эстетических дефектов и решение проблем, которые раньше решить было намного труднее. Коррекция контуров тела, устранение отеков, восстановление мышечного тонуса и упругости кожи, разглаживание ее неровностей, уменьшение объемов – вот далеко не полный перечень проблем, которые можно решить, если взяться за них основательно.
Список литературы
Ким Н. Фитнес против целлюлита. – М.: Рипол Классик, 2002.
Котова И. Питание при целлюлите. – М.: Лабиринт Пресс, 2005.
Резен Л. Победите целлюлит. – М.: Попурри, 2004.
Ронсар Н. Как победить целлюлит. – М.: ТОО «ТП»; В. Секачев, 1997.
Фалеев А. В. Школа своего тела. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2004.
Хендрикс Г. Сознательное дыхание. Дыхательные упражнения для здоровья и самосовершенствования. – Киев: София, 2003.