Страх – это не страшно. Книга, способная глубинно успокаивать
Шрифт:
Запишите инсайты и озарения, которые пришли в этой практике. Запишите мысли, которые крутились в голове. Дайте им немного внимания. Если мыслей больше негативных, дальше мы будем их лечить. Не избегайте их, а исцеляйте. Дайте им выйти на бумагу. Пишите.
Эту практику вы можете сделать однократно, а можете и несколько раз, все индивидуально. Почувствуйте личный отклик на нее. Здесь нет четких рекомендаций, все по ощущениям. Может быть, сделав практику один раз, вам не захочется ее повторять, а может быть, захочется сделать ее еще раз, а то и три, потому что то, что вы увидите в своем мышлении, окажется для вас открытием.
В одной из глав я расскажу, как изменила свое мышление с помощью ежедневного прописывания позитивных мыслей, которые теперь укоренились в моем сознании и автоматически всплывают, если вдруг случается такое, что приходится останавливать себя, чтобы не впадать в негатив.
Запомните: не отпуская от себя прошлое, мы погружаемся в него и не можем жить в настоящем. Привязывая себя к прошлому, мы воссоздаем его в настоящем. А если мы не живем в настоящем, как сможем мы сотворить для себя прекрасное будущее?
2.2. Мысли о мыслях
Улучшенная версия твоих мыслей и ощущений формирует улучшенную версию тебя и твоей физической реальности.
В этой подглавке я собрала множество полезной информации о мыслях из разных источников. Это прочитанные книги, пройденные тренинги, собственные инсайты, практические задания, которые помогли когда-то мне. Почитайте, проанализируйте, возьмите себе в закладки то, что резонирует, и пользуйтесь полученной информацией себе во благо.
Один мудрец однажды сказал: «Чтобы изменить что-то, вы должны увидеть это что-то таким, каким хотите видеть, а не продолжать видеть таким, какое это что-то есть сейчас».
Чтобы вызвать в своей жизни действительно позитивные изменения, вы должны игнорировать то, как обстоят дела сейчас, и уделять больше внимания тому, что вы предпочитаете видеть. И тогда болезнь может превратиться в здоровье, отсутствие достатка – в достаток, плохие отношения могут смениться хорошими…
«Вы вряд ли увидите, как скульптор швыряет на рабочий стол ком глины, восклицая: „Все получается не так!“ Он знает, что должен взять глину в руки и работать с ней, формовать ее так, чтобы его мысленный образ совпал с глиной на столе. Так же и в жизни. Разнообразие жизненного опыта дает тебе глину, из которой ты будешь формировать свою жизнь. Просто наблюдения, как сейчас, когда ты не берешь ее в руки и не формируешь намеренно в соответствии со своими желаниями, недостаточно. Пойми, твоя глина, как бы она сейчас ни выглядела, поддается изменению. Исключений нет», – Эстер и Джерри Хикс, американские писатели и медиумы, мотивационные спикеры, авторы книг по самопознанию.
Ответьте, как может появиться в жизни здоровье, если ваши мысли клубятся в форме: «Я боюсь заболеть…я боюсь того…боюсь этого… а вдруг будет вот так, как я не хочу…и почему я так несчастна…»
Каких изменений вы хотите, если и пальцем не ударили, чтоб их создать? Или бывает так, что вроде что-то делаешь, а результата нет. А результата не будет за два дня, если вы с таким клубком мыслей живете
Запомните: никакие обстоятельства, удачно сложившиеся, никакие люди, случайно встретившиеся, не помогут, если вы:
– во-первых, не измените свои мысли;
– во-вторых, не измените свое отношение к себе и миру;
– в-третьих, не измените свои действия в направлении этих изменений.
Чтобы вы глубже поняли свои мысли, у вас есть помощник – ваши чувства!
Например, если вы чувствуете страх, то по закону притяжения (подобное притягивает подобное) вы притянете к себе еще больше причин для страха… И так как вы не хотите бояться, Вселенная дает понять, что то, о чем вы думаете, – не то, что вы хотите пережить.
Когда вы поймаете себя на мыслях о страхе, остановитесь и осознайте, о чем вы думаете, когда боитесь. Какая мыслеформа клубится в вашей голове.
Страх говорит: «То, о чем ты думаешь, противоположно твоим истинным желаниям».
Постепенно поменяйте свои мысли на то, что хотите пережить. И у вас обязательно изменятся привычки в отношении подобных мыслей. Потому что думать определенным образом, иметь конкретную установку – это привычка.
Приведу пример. Вот вы занимаетесь установкой мыслей об абсолютном здоровье, визуализируете себя здоровым человеком. И тут вы встречаетесь с подругой, которая рассказывает о своей болезни. Она говорит и говорит, а вы понимаете, что этот разговор вызывает у вас дискомфорт. Причина этого в том, что вы слышите, о чем вы думаете, и то, о чем говорит ваша подруга, дисгармонирует с вашим намерением обладать крепким здоровьем. Кроме того, ваша знакомая не только говорит о явлении, которого вы не хотите, но и указывает на то, что вы придерживаетесь убеждений, противоречащих вашему желанию. Ее речь просто активирует внутренние убеждения, которые противоречат желанию здоровья.
Поэтому намеренно направляйте свои мысли на то, что хотите иметь в своей жизни. Если бы я этим не занималась в свое время, наверное, давно свихнулась бы. Потому что невозможно по-другому избавиться от внутренней мыслемешалки, если не начать вращать ее в другую сторону. И это факт!
Как изменить направление мыслей?
Есть два варианта.
ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ. Представьте, что вы уже какое-то время живете с мыслями о чем-то, чего не хотите или боитесь. Например, не хотите потерять работу, боитесь заболеть и т. д. Эти мысли создают негативную энергию.
Чтобы мысль изменить, ее нужно заменить. Выберите мысль о чем-то, что кажется вам более хорошим, чем то, о чем вы думаете сейчас. Потом выберите следующую мысль, и так постепенно направление мыслей изменится. Только дайте себе время. Невозможно поменять мысль за день, наберитесь терпения, ведь если вы давно живете с негативной мыслью, чтобы ее убрать, нужно какое-то время.
ВТОРОЙ ВАРИАНТ. Полностью измените тему. Если у вас это получится, если вы хотите и дальше какое-то время фокусироваться на этой более приятной мысли, закон притяжения начнет реагировать на нее, и баланс мыслей будет восстанавливаться. Когда вы затем вернетесь к своей предыдущей негативной мысли, уже будете находиться в другом вибрационном режиме, и улучшение вибраций определенным образом повлияет на эту негативную мысль.