Сухое лечебное голодание — мифы и реальность
Шрифт:
Во время выхода — чувство распирания в животе, головная боль на 1-е сутки — вот и все неприятности. Стул восстанавливался самостоятельно и очень быстро, на первые же сутки выхода. Мама помолодела, похорошела, расцвела. Вообще, неприятных воспоминаний о голоде, как о чем-то ужасном нет — видимо, все-таки, для организма это естественный процесс очищения. Еще субъективные впечатления: не было «мраморной сетки» после бани, и на голоде дышала почему-то грудью, хотя обычно дышу животом.
Филонов Сергей Иванович — врач с очень богатым клиническим опытом, настоящий профессионал, думаю, некоторые не выдержали бы голодания, если бы не он и его поддержка.
Для тех, кто хочет пообщаться, мой e-mail: mailto: [email protected]
Мария Жукова
Мое сухое голодание на Алтае.
Я конечно, хотела написать дневник для себя, но когда спустя два месяца, прошла обследования, у меня не нашли кисту, и я сейчас беременна. Я отправила свой дневник Сергею Ивановичу — пускай он публикует его в интернете. у нас в городе много молодых, да и вообще женщин с подобными
Вот моя история.
С детства, сколько себя помню, меня постоянно лечили. Простуды, колит, желудок, печень, позвоночник и т. д. После очередной простуды и лечения антибиотиками, заработала еще и хронический бронхит с астматическим компонентом. Осенью при наступлении холодов начинают беспокоить приступы удушья. Год назад у меня появились боли в правой части живота, нерегулярные менструации. Обратилась в местную поликлинику, выяснилось, что у меня еще и киста правого яичника. Врач мне назначил лечение. Я все проколола, но боли исчезли на время и опять возобновились.
Врач сказала, что смысла нет лечить дальше, нужно делать лапароскопию. Мне 27 лет, замужем пять лет, детей нет, в таком возрасте остаться без надежды стать мамой.
Решила, все хватит, надо капитально заняться своим здоровьем. Прочла много книг, статей. Разговаривала с людьми, которые достигли улучшения своего здоровья без лекарств. Ходила на разные курсы, семинары. Случайно нашла в интернете сайт Сергея Ивановича, интуиция подсказала — это мое. Позвонила Сергею Ивановичу в апреле, он мне сказал, что помочь мне можно и шансы у меня есть, но чтобы пройти сухое голодание и получить хорошие результаты надо хорошо подготовится и приезжать в июне. Он мне объяснил, что с моими болячками мне лучше проходить, сухое фракционное голодание. Смысл его в том, что сперва я прохожу первый сухой голод столько, сколько смогу, первый голод как бы очищающий, тренирующий. Потом мы делаем хороший качественный выход, и второй голод по максимуму, он уже лечебный. Здесь как бы голод наслаивается на голод и получается по эффективности как будто, если бы мы прошли сразу одиннадцать дней, но сразу пройти такой срок для нетренированного человека очень и очень трудно, поэтому физиологичней и проще проходить СФГ. Я села на вегетарианскую диету, почистила кишечник, печень. Очень тяжело мне далась чистка печени: меня и тошнило, и рвота была, хорошо хоть муж поддерживал. Но зато после чистки я первый раз за свою недолгую жизнь почувствовала, что такое здоровье. Начала пробовать сухое голодание. Первый день СГ прошел незаметно, я голодала в воскресенье и мы с мужем на весь день уехали на дачу к родителям. у нас там хорошая природа. После чистки печени у меня как-то пропал аппетит, и на голоде его совсем не было. Первый глоток воды был очень вкусный — как же мы в своей занудной жизни не обращаем внимание на простые вещи! После первого голодания через неделю, на выходные сделала двое суток СГ, также у родителей на даче. Голод прошел относительно легко, единственное почему-то на второй день очень хотелось кушать. На следующей неделе уезжаю на Алтай. Я конечно на Алтае не была, но по телевизору видела, какая там красивая природа. Мне Сергей Иванович сказал, — если сухой голод будет проходить нормально, то прилететь на третий день СГ. Неделя пролетела незаметно, никакого страха перед прохождением сухого голодания у меня не было, тем более в таком прекрасном месте как Алтай, да и настрой у меня был идти до победы. Поздно вечером муж меня проводил в аэропорт, обнял и сказал: — Ты у меня молодец и у тебя все получится. Перелет я перенесла хорошо, единственное — раздражал запах пищи и жующие соседи. Но вот мы приземлились в аэропорту города Барнаула. Нас встречал Сергей Иванович, со своим по-сибирски здоровым племянником Андреем. Когда мы садились в микроавтобус «УАЗ», я подумала, да на такой машине сейчас будем плестись очень долго. Но только в Горном Алтае, когда мы ездили по самым красивым местам, я поняла истинную ценность, этого автомобиля. Ехать нам до нашего оздоровительного центра 320 км, Андрей сказал, что примерно часов пять. Всю дорогу спала, проснулась только в Сростках, Родине Шукшина. Сергей Иванович, Андрей и Валентина (жена С.И.) пошли попить чайку. Какой в Сростках обалденный рынок, — такого количества и разновидностей меда я никогда и нигде не видела, а сколько там было всякой вкуснятины. Даже в желудке, что-то начало урчать. После Сросток стали появляться небольшие горы и красивейшая река Алтая — Катунь, ехать стало намного интересней. Вот мы наконец и приехали. Я, конечно, знала, что Алтай красивый, но это превзошло мои ожидания. Уютная полянка в лесу, горы, деревянные домики, рядом небольшое озерко (горная речушка перегорожена плотиной) и, самое главное, рядом — метров пятьсот — красавица Катунь. А какой здесь божественный воздух — сразу сухость во рту уменьшилась. Меня поселили на втором этаже, мне эта комната сразу понравилась, есть балкончик, и самое главное свежо и прохладно. Единственный недостаток, туалет на улице, но мы все равно на голоде, поэтому меня это сильно не волновало. Когда нас всех расселили, я легла отдохнуть. Вечером мы с соседкой Ириной, у нее такие же проблемы как у меня («поликистоз яичников»), пошли погулять. Чем хорошее еще это место, что гулять здесь идеально. По лесу идет дорога, примерно пять км., она заканчивается там, где еще одна река Сема впадает в Катунь. На третий день сухого голодания мы спокойно прошли туда и обратно за три часа. Время прошло на удивление быстро, все-таки главное во время прохождения голода — это переключится и заняться чем-нибудь.
Вот так и пролетел мой третий день сухого голодания, единственное, что меня беспокоило, — это небольшая тошнота во время поездки и сухость во рту. Когда мы пришли с прогулки, вся наша команда сидела возле костра и беседовала с Сергеем Ивановичем. Я посидела немного и пошла, спать, — надо спать пока спится. Сергей Иванович сказал, что завтра едем на экскурсию
Итак, 4 день СГ. Давление 110/70, пульс — 75 уд. мин., вес 80 кг. при росте 168 см. Моя потеря в весе вместе с диетами, чистками и голоданием составила 9 кг. (был 89). Это конечно радует. Сегодня посмотрела на свой язык, он с очень сильным бело-желтым налетом, а так, в основном, пока все терпимо. Экскурсия мне очень понравилась, особенно хорошо было на ГЭС, где река Чемал с шумом и водяной пылью падает с плотины. Там всем было хорошо, мы даже попросили Сергея Ивановича, остаться на плотине подольше, чувствуешь, как организм через кожу напитывается влагой. Очень красивое место — впадение реки Чемал в Катунь. Чемал такой черный, Катунь коричнево белая и она как бы не хочет пускать в себя эту реку. в два часа поехали на базу. Да, Сергей Иванович продумал хорошо, на экскурсиях время пролетело незаметно.
В четыре часа мне на массаж к Андрею. После поездки снова затошнило, и стала болеть поясница. На массаж к Андрею было идти страшно — такая махина, вес примерно за 120, рост под 190, сломает на фиг. На удивление массаж мне очень понравился. у Андрея очень сильные, но в то же время мягкие и нежные руки. Когда он нагнулся и прошелся по моему позвоночнику, он у меня весь стал хрустеть. Очень понравился баночный массаж майонезными банками, сперва было больно, но зато потом полное расслабление и приятное тепло по всему позвоночнику. Тошнота и боль в пояснице после массажа прошли сразу. Вечером снова гуляли с подругой, прошли, наверное, километров шесть, старались молчать и дышать только носом, как говорил Сергей Иванович, все таки это помогает бороться с сухостью во рту. После прогулки заболел правый бок, боль терпимая, но я помнила слова Сергея Ивановича — все, что болит на голоде, то лечится, пускай. Вечером снова сидели возле костра, заметила, как- то дышать я стала лучше.
Пятый день СГ. Давление 100/70, пульс-72 уд. мин., вес 78.8, потеряла кило двести, это очень радует мое женское самолюбие.
Сон был уже неважный, поспала нормально, наверное, часа два. Снился удивительный сон, как я подхожу к нашей чистой горной речушке, достаю свою большую кружку, хочу набрать воды, но речка отступает, потом вспомнила ведь я же на голоде. Во время прогулки вдруг из меня пошла мокрота зелено-серого цвета, с очень неприятным запахом. Про себя думаю: вот и бронхитик мой голод зацепил, сразу на душе стало как-то легче. Разговаривать все труднее, голос садится, связки обезвоживаются. Начала появляться слабость. Сегодня ездили на озеро Манжерок, это про него песню поет Эдита Пьеха. Озеро, конечно, так себе, но там растет уникальный эндемичный орех «Чилим», Сергей Иванович сказал, что он растет еще только где-то в Канаде. Мысли, конечно, уже путаются. Заехали еще на один из крутых порогов на реке Катунь, порог «Манжерокский». Зрелище конечно, супер. Такая мощь, Катунь бурлит, я бы наверное не смогла пройти здесь сплав. Энергетика, конечно здесь мощная, организм это очень хорошо чувствует. Побыли на пороге часа два, вода так и манит, так хочется нагнуться и напиться. Но все равно, как хорошо на экскурсиях — половина дня уже прошла, а организм лечится, давай мой родной, мы должны все пройти. Сегодня массаж Андрей делал помягче, так как после вчерашнего все болело. Все равно массаж — это хорошо, и отвлекает, расслабляет, и позвоночник лечится. Вечером пошла гулять одна, как-то все начинают помаленьку раздражать. Нашла на Катуни тихое спокойное место, все-таки хорошее у нас место — ни туристов, ни музыки, тишина и уединение. Побыла на Катуни часа два, маленько зарядилась, все-таки какая сильная энергетическая река! Кушать вообще не хочется, но пить — выпила бы, наверное, ведра два. Сергей Иванович сказал — это иллюзии, на выходе посмотрите. Возле костра уже сидеть неохота, пойду, попробую почитать. Маленько почитала, больше неохота, да на сухом голоде и читать неохота, и телевизор смотреть.
Шестой день СГ. Давление 100/70, пульс 60, вес 77,7 кг.
Утром долго лежала, гулять почему-то не хотелось. Всю ночь провели с открытым балконом, свежий, прохладный горный воздух — это кайф. в теле стал появляться какой-то внутренний жар, это хорошо — пошел настоящий процесс лечения. Рот весь связало, разговаривать вообще неохота. Сегодня Сергей Иванович пообещал нас свозить на самое узкое место на Катуни, говорит, постараемся приехать попозже. Это очень хорошо, — самое главное, чтобы время быстрей прошло. Место действительно красивое, и природа совсем другая, чем у нас, хотя мы проехали всего от нашего места 80 км. Конечно, природа уже так не воспринимается, как в обычном сытом состоянии. Обязательно приедем сюда с мужем, на машине, как туристы. Приехали часа в четыре, на массаж — в шесть часов. Взяла туристический коврик, пошла на место где наша маленькая речушка впадает в Катунь. Там классно, настоящий естественный холодильник, лежала бы весь день. Проблема одна — когда идешь назад, приходится подниматься в гору, пульс зашкаливает, надо обязательно отдыхать. Хорошо, что в горах нет такой жары и духоты, как в городе, однозначно — я бы в городе пройти такой голод ни за что не смогла бы. Самый тяжелый период, конечно днем.
На массаже просто была в забытьи. Никакой болезненности, просто расслабление. Вечером уговорила подругу погулять маленько — тоже сдавать стала. Пошли на наше место. Интересно, что на голоде открывается интуиция, начинаешь чувствовать самые лучшие энергетические места, именно для пользы своего организма. Идешь, и тебя тянет именно к этому месту. Посидишь, полежишь — и сразу становится легче. Снова отхаркнула кусок вязкой, серо-зеленой мокроты, дышать стала легко, свободно. Наверное, моему бронхиту и начинающейся астме пришел конец. Это конечно радует и дает стимул. Звонил муж, очень меня поддерживает, и подбадривает. Правда, говорит, голос сильно изменился и речь стала медлительной. Конечно, приятно, что поддерживает, после его разговора стало жаль себя, даже слезы пошли. Надо терпеть и еще раз терпеть, я должна приехать домой здоровой.