Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания!
Шрифт:
Итак, мы научились заказывать сны и понимать их. Естественным шагом вперед в этом направлении становится реализация новой возможности – управлять сновидениями.
Зачем, спросите вы? Кто-то ограничивается тем, что развлекается таким образом, заказывая себе путешествие в созданный своим воображением мир, где можно делать что угодно. Кто-то пытается таким образом преодолеть кошмары, и терапевтический эффект работы со своими снами может оказаться значительным. Третьи реализуют свои творческие задачи, используя сон в качестве безопасного галлюциногенного средства.
А значит, вам становится доступен ответ на любой ваш вопрос!
Упражнение 32
Что такое осознанное сновидение?
Первый этап: научиться технике выхода из сна по своему желанию (вы можете также обучить этой технике и детей, которые мучаются от кошмаров).
Перед сном повторяйте мысленно, что если будет страшно, вы сможете проснуться в любую минуту, как только крепко зажмурите глаза. Если во сне вы испытаете панику, плотно сожмите веки и представьте вашу комнату. Ожидайте, что, открыв глаза, вы увидите эту комнату. Если этого не случилось, снова зажмурьтесь и сосредоточьтесь только на своей комнате, говоря: «Просыпайся! Просыпайся!»
Второй этап: научиться во сне осознавать, что это не реальность. Для этого перед засыпанием говорите себе, что во сне обязательно вспомните, кто вы и что здесь делаете.
Третий (основной) этап: как только у вас получилось осознавать себя во сне, начните первые эксперименты: пройдите сквозь стену, уйдите из места, которое вам неприятно, попробуйте взлететь.
Пробуйте говорить с героями ваших снов – вы наверняка услышите что-нибудь интересное и полезное с точки зрения самоанализа. Как правило, все персонажи в вашем сне – лишь отражение вашего внутреннего мира или того, что вы об этих персонажах думаете.
Поскольку осознанные сновидения приходят на границе сна и бодрствования, наработано несколько приемов вызывать их и удерживать в памяти. Именно в момент засыпания или пробуждения образы ирреальны и причудливы, но ими можно частично управлять.
Перед засыпанием какой-то шум может ненадолго вырвать вас из дремоты и заставить пережить состояние видений, когда вы почти не спите. То же касается полудремы после обеда. Такое же возможно в состоянии крайнего переутомления, когда мозг слишком возбужден, чтобы заснуть сразу, или если вы спали слишком долго.
Кехо советует, проснувшись, не открывать глаза, а попытаться вернуться обратно в сновидение, которое вас интересует, вспомнив его, погрузившись в его образы, попытавшись повернуть действие в этом сне в другую сторону.
Кто-то ставит будильник на определенное время глубокой ночью, чтобы проснуться во время активной фазы сна и попытаться продолжить сон таким образом.
Сальвадор Дали, как всегда, поступал еще более оригинально: он садился на стул, ставил в ногах металлический таз, а в руке держал металлическую же ложку. Засыпая, он ронял ложку и от этого звука просыпался. И спешил сделать зарисовки по тем видениям, что
Если вы художник, можете воспользоваться методом Дали, а если – писатель, попробуйте повторить рецепт успеха Р. Л. Стивенсона, который методично давал задания собственному подсознанию перед сном – придумать хороший сюжет для нового романа. Как видим, этот рецепт принес свои плоды. Итак, перед сном думайте о героях своей будущей книги, представляйте их мир и не забудьте наутро записать все, что пришло вам в голову.
Сны показывают нам то, что в обычное время скрыто в нашем подсознании. Управление снами – прекрасный способ наладить с ним диалог и начать плодотворное сотрудничество. Вы лучше начнете понимать себя и сумеете раскрыть свой творческий потенциал.
Итог работы над главой
Теперь вы:
Знаете, почему важно высыпаться и сколько часов необходимо для полноценного отдыха.
Умеете находить ответы на важные вопросы с помощью сновидений.
Понимаете, что посредством сна вам рассказывает ваше подсознание.
Можете использовать для своих целей осознанное сновидение.
Урок 8
Восемь признаков успешного человека
Вы можете почувствовать себя удачливым в любую минуту. Найдите то, чего у вас в избытке: друзья или время, идеи или одежда, здоровье или мечты, – и почувствуйте изобилие своей жизни!
Каждую ночь засыпайте с мыслью о том, что вы добились успеха и совершенно довольны жизнью – и вы неизбежно внедрите идею успеха в свое подсознание. Верьте, что вы рождены для успеха, – и в ответ на ваши молитвы произойдут настоящие чудеса!
Называя кого-то неудачником или, наоборот, удачливым, счастливчиком, что вы подразумеваете под этим? И насколько изменилось ваше мнение после прочтения этой книги.
Вспомните: каждый человек сам формирует окружающую его реальность, а значит, нет такого понятия, как «слепая» удача.
Джон Кехо считал, что удачливый человек это тот, кто всегда и везде ожидает и видит успех и возможности.
Успешен не тот, кому везет, а тот, кто считает себя достойным успеха, тот, кто мыслит как успешный человек. Любой, даже тот, кто привык считать себя неудачником, может развить у себя мышление успешного человека.
В первую очередь Джон Кехо призывает вас научиться верить в успех, то есть сделать своими убеждениями следующие постулаты.
Этот мир полон богатств.
И это так, вы можете увидеть подтверждение, просто оглянувшись вокруг: миллионы звезд, бесчисленное количество видов животных и растений, бездонные запасы природных ископаемых. Во Вселенной есть все и для всех! И деньги – не исключение из правил: материальных богатств Вселенной хватит на всех.
Жизнь приносит радость и удовлетворение.