Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников
Шрифт:
Не буду врать, что выгляжу моложе своих лет. Уж какая есть, но голос у меня крепкий, молодой. Выносливый. Лишних морщин от частого смеха нет.
Таких упражнений очень много: для языка, для активизации мышц мягкого неба, для мышц зева и глотки, на стимуляцию движений нижней челюсти. Для мимико-артикуляторных мышц. Я думаю, что не стоит их здесь приводить, т. к. это специфическая тема, которая очень хорошо освещена в соответствующей литературе. А привела я эти примеры для того, чтобы напомнить о необходимости выполнения таких упражнений хотя бы в минимальном количестве.
Упражнение «Наполеон»
Суть
Наблюдается очень интересный факт. Часть играющих сразу угадывает предмет, а остальные думают долго. Потом, если достаточно долго играть, спринтеры перестают угадывать, а стайеры вовсю включаются в игру. Причем это наблюдается во всех возрастных группах: и у детей, и у пенсионеров. Очень всех веселит тот факт, что спрятанный очень мелкий предмет угадывают очень быстро, а что-то большое, как правило, не замечают. Например, пропажу канцелярской скрепки замечают быстрее, чем отсутсвие увесистой книги.
Есть модификационный вариант игры, когда предметы после перемешивания нужно сложить в первоначальном порядке. Тут память срабатывает гораздо лучше. Игра достаточно интересная. Бабушки потом со своими внуками в нее играют.
Наполеоном мы назвали эту разновидность общеизвестной забавы потому, что у стола нужно стоять в его позе, не наклоняясь. Абсолютно все пытаются буквально лечь на стол, как будто от этого можно лучше что-то разглядеть. Это требование способствует развитию выдержки, умению держать осанку и лицо при захватывающем азарте, да еще удержаться от соблазна подсказать. А основная цель, конечно, – поддержание и развитие внимательности.
Суть игры: нужно скрупулезно описать сухими, скупыми фразами самый обыкновенный предмет, например, шариковую ручку. Как в отчете криминалиста.
Цель: развить внимательность и умение говорить кратко, без лишней «воды».
Например: «Ручка. Шариковая. Корпус из прозрачного пластика. Колпачок синий. Поцарапан в трех местах. Наконечник, удерживающий шарик, золотистого цвета, сильно испачкан. Паста синяя, исписана на три четверти…» и так далее.
Выводы и практические советы. Не позволяйте втянуть себя в демагогию. Фраза про нижний или верхний конец ручки не принимается, так же как и про левый и правый. Взрослые люди очень любят разводить текст водой и сдабривать его воспоминаниями и случаями из жизни. Похвально, но не в этом упражнении.
Суть игры: нужно с завязанными глазами пересчитать монеты, определить сумму и попытаться разменять или поменять их у соседа.
Цель: развитие тактильности, внимательности, навыков устного счета.
Выводы и практические советы. Монет должно быть много. Их нужно высыпать в общую кучку на середину стола, чтоб на каждого участника приходилось в среднем не менее ста рублей. Участники с завязанными глазами разбирают денежки. Кому-то десятикопеечные монеты достанутся, кому-то десятирублевые. Пусть считают, а потом начинают обмен. Простенькое
Суть игры: за основу взята психологическая разработка школьных специалистов. Многим она хорошо известна, и я тут никакого велосипеда не изобрела. А просто ее модифицировала, «приукрасила» и начала применять на уроках не только с детьми, но и со взрослыми и пенсионерами.
А навела меня на мысль проводить эту игру вот какая история. В 1990 году я попала в инфекционное отделение, пардон, с расстройством желудка. Хорошо, что через несколько дней выпустили. В боксе лежала еще одна женщина, не местная. Они с мужем и ребенком-подростком приехали из Чернобыля, и уже четвертый год жили в Ульяновской области. На родине у них остался особняк, дом – полная чаша, хозяйство, приличная работа. Тут им предоставили часть барака при железной дороге километрах в стах от города, с печным отоплением, удобствами во дворе, водой в колонке. Зато бесплатно.
Так вот она рассказала, как они выезжали. У них был свой «УАЗ» – по тем временам неслыханное богатство. Вот что в него уместилось, то и взяли. Я тогда по наивности спросила: а как же ковры, хрусталь? Как их в машину впихнули? Для меня тогда, да и для вас, вероятно, тоже, это было символом благополучия и зажиточности. Ее ответ перевернул мое мировоззрение очень быстро и очень резко. Она сказала, что все это такая ерунда по сравнению со случившимся. А взяли они деревообрабатывающий станок (я запомнила потому, что тогда у нас его невозможно было купить), швейную машинку, крупорушку, возможно, мотоблок, не помню точно. Мужнины инструменты, сельхозинвентарь вплоть до мотыги. Словом все, что может служить источником производства.
Им выделили участок земли в зоне отчуждения вдоль железнодорожного полотна. А соседи у них были местная пьянь и бездельники, смеялись над ними. Женщину взяли на работу уборщицей, мужа – путевым обходчиком. Хотя, как я поняла, на родине у них немножко другой статус был.
А чернобыльцы отремонтировали, как могли, жилище. Парнишка в каком-то техникуме учился или ПТУ, врать не буду, но то, что он параллельно закончил курсы пчеловодов, я знаю точно. Они распахали чуть ли не полгектара земли, насадили картошки, сахарной свеклы, завели поросят, корову, кур, пасеку. И к тому времени, когда понос свел нас с ней в одной палате, муж активно добивался разрешения на покупку кооперативной квартиры.
Эта история произвела на меня такое впечатление, что я потом очень обстоятельно обсудила ее в кругу семьи, с родителями, и много раз еще пересказывала друзьям и знакомым. А после 1991 года их пример во многом помог достойно пережить рыночный шторм.
С 1992 года «на острове» побывало восемнадцать выпусков детей и три выпуска пенсионеров. Как играть со взрослыми, я сейчас расскажу.
Цель игры. Научиться вести конструктивные, корректные переговоры в большой (до десяти человек) группе и уметь отстоять свое мнение. Это только нам кажется, что мы такие все умудренные жизненным опытом, с должностей руководящих, педагоги. Жизнь показывает, что нам сейчас вести полемику даже с собственными детьми на всегда получается без моральных потерь, чего уж там говорить о попытках отстоять свой интерес в том же ЖЭКе. Вот и тренируемся мы «на острове».