Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень

Ведехина Татьяна Юрьевна

Круг бедром

Исходное положение: стойка в по луприседе и вполоборота к зеркалу, корпус (верхняя часть туловища) смотрит вперед, бедра и ноги повернуты в сторону под углом 45°. Рабочую (левую) ногу ставим на носок, левое бедро выставляем и разворачиваем вперед.

Корпус слегка отклонен назад, спина прямая, лопатки сведены вместе, грудь смотрит вверх. Положение рук: правая поднята вверх, левая согнута

в локте и отведена в сторону.

Выполняем круг бедром «от себя» в вертикальной плоскости.

Отрываем левую пятку от пола (колено расслаблено) и поднимаем левое бедро вверх (ведем к подмышке). Затем выталкиваем его в сторону как можно дальше, стремясь нарисовать бедром воображаемый круг: бедро описывает четверть круга, доходит до предельной боковой точки и продолжает движение по кругу вниз.

Корпус при этом в противоположном направлении не отклоняется. Круговым движением доводим левое бедро вниз, ставим пятку на пол, опускаем и подтягиваем бедро к себе.

И вновь выносим бедро вверх – в сторону – круговым движением опускаем его и подтягиваем к себе. Выполняем круг бедром еще несколько раз.

Добавим к основному движению выброс ноги: бедро идет сверху вперед, распрямляем ногу в колене, отрывая носок от земли.

Выполняем круг правым бедром в обратном направлении – назад.

Меняем исходное положение: рабочая нога правая, ставим ее на носок, правое бедро выставляем и разворачиваем вперед. Корпус слегка отклонен назад, спина прямая, лопатки сведены вместе, грудь смотрит вверх. Положение рук: левая поднята вверх, правая согнута в локте и отведена в сторону.

Работаем правым бедром:

• круг бедром «от себя» в вертикальной плоскости;

• круг бедром в обратном направлении – назад;

• комбинируем движение «круг бедрами «от себя»» с приседанием;

• «классический ключ» (сброс бедра с выносом ноги).

«Ключ»

Исходное положение: как в двух предыдущих упражнениях: стоя в полуприседе и вполоборота к зрителю. Корпус смотрит вперед, бедра и ноги повернуты в сторону под углом 45°. Ближайшую к зрителю, рабочую, ногу (ею по-прежнему остается правая) ставим перед опорной левой на носок, а правое бедро выставляем и разворачиваем вперед (к зрителю). Спина прямая и слегка отклонена назад, руки разведены в стороны (вариант – рука, одноименная опорной, поднята вверх).

Выполняем один сброс правым бедром, акцент – на движении вниз (в его самой нижней точке). Снова поднимаем правое бедро, а затем опускаем его, одновременно выбрасывая вперед правую ногу. При этом носок стопы тянется вперед и вниз.

Каждый раз поднимаем бедро вверх. Так продолжаем чередовать удар бедром вниз (сброс бедра) со сбросом бедра с выносом ноги. Увеличиваем темп в два раза. Затем меняем ногу и повторяем упражнение в той же последовательности.

Добавим

к движению «классический ключ» (сброс бедра с выносом ноги) скрутку (правая нога немного впереди), и у нас получится «народный ключ «беледи»».

Продолжаем выполнять «ключ» со скруткой и одновременно, стоя на опорной (левой) ноге, начинаем поворачиваться на пятке в момент выполнения «ключа» (выноса ноги) вокруг своей оси вправо (против часовой стрелки). Поворот совершается частично и за счет инерции движения бедра в скрутке.

Меняем положение – рабочей становится левая нога – работаем левым бедром: «классический ключ»; «народный ключ»; добавим приседание, левую руку ставим на бедро, правую подносим к голове – получился «ключ» из стиля саиди.

Вновь меняем исходное положение: рабочей становится правая нога. Стоя в полуприседе и вполоборота к зрителю, правую руку кладем на правое бедро, левую подносим к голове.

Корпус смотрит вперед, бедра и ноги повернуты в сторону под углом 45°. Правая нога перед опорной (левой) на носке, а правое бедро выставлено и развернуто вперед (к зрителю). Повторим «ключ» из стиля саиди, работая правым бедром.

Есть еще любопытный в исполнении «ключ». Выполняется он с продвижением вперед спиной (то есть делаются шаги назад). Непосредственно выполнению самого элемента «ключ» предшествует тряска со скруткой бедрами. Руки при движении держим перед собой и при выполнении «ключа» вместе с выносимой вперед рабочей ногой тоже выносим вперед (представьте, что вы мягко отталкиваете слишком близко подошедшего человека).

Во время шага назад кисти рук совершают вращательные движения. Название этого танцевального элемента — «тунисский ключ» с шагом назад.

Увеличивая темп (круговое вращение кистями рук сопровождает каждый шаг, и левой, и правой ногой, и назад), повторим проходку с «тунисским ключом».

Поработаем попеременно сначала левым, затем правым бедром, выполняя сброс, в ритме «беледи».

Dum-dum, tek-dum, tck.

Dum-dum(два коротких сброса бедром), tck(подняли бедро вверх), dum(сброс), fek (сброс).

Dum-dum, tck-dum, tck.

Закончим выполнением «штопора», стоя на «полупальцах», с продвижением приставным шагом по кругу в направлении часовой стрелки.

Глава 4

Танцуем с аксессуарами

Любое сценическое искусство нуждается в зрелищности и разнообразии репертуара (номеров), и танец живота – не исключение. Многие исполнительницы восточных танцев в стремлении развивать свой стиль, свою индивидуальность прибегают к использованию различных атрибутов: всевозможных платков, шалей, шарфов, трости, сагатов (цимбал), сабель, канделябра и даже змей.