Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком
Шрифт:
Расстояния
В зависимости от того, где вы живете, насколько далеко от дома находится место работы (ваше и вашего мужа), магазины, больницы, детские учреждения, преодоление расстояний до них может зачастую съедать больше времени, чем само посещение.
Бороться с такими ворами времени можно несколькими способами. В первую очередь, обдумайте, нужно ли вам туда идти. Особенно это касается больниц и магазинов. Нельзя ли послать папу по пути на работу за талончиком в поликлинику. Возможно, по пути к вам бабушка согласится зайти в магазин, чтобы купить молока и хлеба, которые, как назло, закончились в самый неподходящий момент.
Старайтесь
Достигнув пункта назначения, дайте себе и малышу немного отдохнуть. Посидите, смените положение малыша. Дайте ему полежать на животе, если до этого он лежал на спине. Пусть он поползает, если есть такая возможность. Поговорите с ним. Так будет легче доставить его до дому без крика. Если это возможно, старайтесь совершать такие прогулки не во время сна малыша, чтобы оставить драгоценные минуты для собственного отдыха. Если малыш уснул, используйте время для осознанного отдыха. Послушайте аудиокнигу, почитайте книгу (загрузите заранее пару книг в электронном формате на телефон или храните одну в коляске), посидите на лавочке, наслаждайтесь природой и минутами спокойного «одиночества».
Подумайте, какие дела можно уладить без вашего присутствия. Например, коммунальные платежи, взносы за телефон, интернет, кредиты – все их можно оплатить через банковский счет с доступом через интернет. Очень многие покупки, особенно промышленных товаров, техники, книг можно также осуществлять через интернет. Это дешевле, чем в обычных магазинах (владельцам интернет-магазинов не приходится тратиться на содержание торговых площадей и многочисленного персонала), и очень удобно, так как вам их еще и доставят на дом. Точно также можно поздравить ваших близких и подруг с днем рождения и другими праздниками – магазинов цветов и подарков в интернете теперь достаточно. Все что потребуется от вас – это выбрать подарок и оплатить его кредитной картой.
Большое время тратится на преодоление расстояний от дома до работы и обратно. Особенно это касается таких мегаполисов, как Москва или Санкт-Петербург. Еще перед тем, как планировать ребенка, подумайте – возможно, стоит изменить место жительства, снять другую квартиру, поближе к работе молодой мамы, папы, месту жительства бабушек и дедушек. На первый взгляд это может стоить денег, но то, что вы получите взамен – бесценно. Это время и радость общения с малышом. А если впоследствии вы сможете приходить с работы пораньше домой или оставлять ребенка под присмотром бабушки, то существенно сэкономите на няне.
Поговорите с работодателем о возможности удаленной работы, хотя бы в определенные дни недели. Если вы начинаете с неполного рабочего дня, выбирайте начало работы после окончания часа-пик.
Транспорт хорошо подходит и для тайм-менеджмента. Постарайтесь сделать здесь все возможное, чтобы по максимуму освободить время для ребенка. Чтобы не тратить время попусту в транспорте, берите с собой книжки о детях. Если вы пользуетесь автомобилем, слушайте аудиокниги. Настройтесь на общение с малышом. Как говорят психологи, важно не количество времени, которое вы проводите с малышом, а его качество. Выучите небольшой стишок, придумайте
Телефон, телевизор, компьютер (интернет)
Телефон
Представьте себе ситуацию, что вы полдня ждали, пока ребенок наиграется и заснет, что заняться любимым делом (почитать, написать письмо, спокойно выпить чашку чая). В это время кто-то звонит. Вы отвечаете. Через 10 минут освобождаетесь. Если вы читали, вам требуется пару минут, чтобы вспомнить, на чем остановились, а если ваш разговор разбудил ребенка, то порядка 10–15 минут, чтобы его успокоить. Если вы были заняты какой-то работой, то понадобится значительное количество времени, чтобы снова втянуться. Еще один такой «вор» и драгоценное время дневного сна ребенка утеряно безвозвратно.
Исследователи утверждают, что больше всего рабочего времени «воруют» ненужные телефонные разговоры [21] . В быту зачастую происходит то же самое. После рождения ребенка телефон начинает звонить особенно часто и в совершенно неподходящее время: когда малыш почти уснул или когда вы сами после бессонной ночи только что с трудом погрузились в сладостную дрему. На такие случаи включайте автоответчик и отключайте дверной звонок. Вас никто не побеспокоит, а по важному делу вы всегда сможете перезвонить. Вспомните слова Бенджамина Франклина: «Планируйте, иначе спланируют тебя». Можете заранее извиниться перед звонящим в записи на автоответчике, сославшись на сон малыша. Любой нормальный человек вас поймет и не обидится.
21
См.: Диттмер Р. 151 быстрая идея. Как управлять своим временем / Пер. с англ. – СПб.: «Издательство «ДИЛЯ», 2007. – С. 26.
Даже если вы не спите и вполне можете ответить на звонок, посмотрите на определившийся номер – возможно, вам совсем не нужно говорить с этим человеком. Дайте звонящему сказать пару слов на автоответчик – если звонок для вас важен, то вы всегда успеете снять трубку.
После рождения ребенка говорите только с теми людьми, с которыми вам общаться приятно. С остальными сведите общение до минимума или прекратите. Если у вас есть очень болтливая подруга или друг, то общайтесь с ней (ним) по электронной почте. Вам можно позволить себе быть немного эгоистичной. В конечном итоге, заботясь о своем настроении и психологическом состоянии, вы думаете не о себе, а о малыше.
Интересный факт
Психологи утверждают, что ежедневные разговоры о буднях, общение с родственниками и подругами важны для женщин. Не нужно полностью себя их лишать. Даже наоборот. Главное при этом, решать самой, с кем, когда и сколько времени вы хотите провести. Говорите с людьми, которые наполняют вас энергией и оптимизмом, избегайте тех, которые наполняют вас эмоциональным негативом.
Около телефонного аппарата держите наготове ручку и бумагу. После рождения ребенка память молодой женщины сильно страдает. Вы облегчите ее мучения, если будете сразу записывать необходимую информацию.