Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком
Шрифт:
Принцип «пяти минут»
Некоторые женщины не любят авралов. Для них больше подходит уборка по частям. Один из видов такой уборки – система «Флайледи», которая рекомендует «съедать слона по кусочкам», то есть не убираться на кухне сразу, а, например, лишь вымыть пол. Как только у вас появляются свободные пять-десять минут, уладьте какое-нибудь дело. Пока малыш занят чисткой зубов, можно помыть раковину. Если ребенок решил заползти под стол на кухне, чтобы поиграть там ложками, можно вымыть за это время его стульчик или загрузить посудомоечную машину. Пока малыш смотрит мультик, можно протереть пыль и полить цветы.
Такую точечную уборку
«Понедельный» принцип
Некоторым женщинам может не понравиться делать все разом или использовать каждые свободные пять минут на уборку. В этом случае они могут выбрать «понедельный» принцип. Это значит, что все домашние дела вы распределяете по дням недели и выполняете их в течение избранного дня. Например, в понедельник – пропылесосить квартиру и помыть пол, во вторник – стирка, в среду – глажка, четверг – кухня, пятница – ванная, выходные резервируйте для отдыха.
Как улаживать нелюбимые дела?
Из личного опыта
Моя теща – удивительная женщина. В ее доме царит идеальный порядок. Она воспитала четырех мальчиков, никогда не прибегала к помощи сиделок. Все дела она выполняет, припевая и пританцовывая. А ей уже за шестьдесят! Однажды я спросила ее, действительно ли домашние обязанности доставляют ей такое удовольствие. Она сказала, что, конечно, нет. Те, которые она не особенно любит (гладить, вытирать пыль, чистить окна), она выполняет в первую очередь, чтобы больше о них не думать. Поэтому и настроение они ей не портят.
В современном тайм-менеджменте такой подход называют «скушать лягушку». Самые нелюбимые и трудные дела делаются в первую очередь, пусть процедура и не самая приятная. Р. Диттмер говорит о таких ситуациях: «Думайте об этом, представляя, как бьетесь головой о стену: как становится хорошо, когда вы останавливаетесь и прекращается боль» [16] .
Интересный факт
Психологи отмечают, что часто мысли о выполнении определенного дела занимают у нас больше времени, чем выполнение его в действительности. Если вы полдня думаете о том, что вам нужно разгрузить посудомоечную машину, пришить пуговицу, написать письмо, то определите мысленно, сколько вы об этом думали, сколько времени вам понадобится, чтобы их уладить. Затем засеките по минутам время исполнения, когда очередь до них все-таки дойдет. Возможно, если вы убедитесь воочию, что многократно преувеличивали трудность дела и время, чтобы его уладить, то следующий раз потратите свои мысли на более приятные занятия.
16
См.: Диттмер Р. 151 быстрая идея. Как управлять своим временем / Пер. с англ. – СПб.: «Издательство «ДИЛЯ», 2007. – С. 181.
Если вам трудно взяться за какое-то дело, подумайте, что вам помогало справляться с ним раньше. Представьте какого-нибудь любимого книжного героя, который легко решает любую проблему, – как бы он поступил на вашем месте? Найдите тот мостик, «якорек», как их называют в психологии, который поможет вам настроиться на нужную волну и выполнить намеченное без большого напряжения. Например, бодрая музыка помогает перед грандиозной уборкой,
Совет психолога
Лучший способ встретить утро – начать готовиться к нему еще вечером. Возьмите за правило просматривать поставленные на завтра задачи вечером и по возможности заложить основы их выполнения: положите белье в машину, приготовьте для малыша несколько новых игрушек, чтобы отвлечь его внимание на необходимое вам время, поставьте ноутбук на кухню, чтобы во время завтрака просмотреть новости и уточнить план на неделю. Психологи утверждают, что такой метод очень эффективен, так как позволяет без стресса, мягко перейти к выполнению задач [17] .
17
См.: Диттмер Р. 151 быстрая идея. Как управлять своим временем / Пер. с англ. – СПб.: «Издательство «ДИЛЯ», 2007. – С. 26.
Быстро и незаметно улаживать дела вам поможет сведение их к минимуму (как в уборке, так и в приготовлении пищи), применение правила концентрации и принципа Парето (20 % усилий дают 80 % результата), выбор оптимального для себя способа уборки (аврал, точечная и понедельная). Нелюбимые дела должны выполняться в первую очередь, чтобы не загрязнять ваши мысли.
Глава 8. Оставайтесь мобильной, следите за техническими новинками
Жизнь как вождение велосипеда. Чтобы сохранить
равновесие, ты должен двигаться.
В Европе считается, что путешествовать с ребенком до одного года гораздо комфортнее, чем позже. Мамы не запирают себя дома, а осваивают различные приспособления, которые помогают ей оставаться мобильной (коляски с переставляемой ручкой, слинг, кенгурушка, люлька для перевозки малыша в машине, детское сиденье или прицепное устройство к велосипеду).
Изобретения индустрии не оставляют молодую маму дома наедине с ее проблемами. «Ребенок – единственная вещь в доме, которую приходится стирать вручную» – гласит афоризм неизвестного автора. В остальном помогут машины и сноровка. Современные достижения техники предоставляют молодой маме богатый спектр для облегчения жизни: моющий пылесос, многофункциональные стиральная и посудомоечные машины, кухонные электроприборы и т. д. Об их приобретении можно задуматься еще до рождения ребенка и постепенно воплощать в жизнь. Есть и другие приспособления, производимые специально для молодых мам.
В этой главе вы найдете информацию:
о том, как оставаться мобильной и какие для этого использовать приспособления;
о новинках, которые могут стать незаменимыми помощниками молодой мамы в быту и в жизни.
Оставайтесь мобильной
Оставаться мобильной вам помогут различные приспособления, которые используются женщинами на протяжении многих веков, а также новейшие изобретения современности. К первым относятся всякого рода слинги и производные от них кенгурушки и рюкзаки. Ко вторым – коляски, детские сидения для велосипеда, специальные велоприцепы и люльки (сидения) для автомобиля.