Тайная формула здоровья
Шрифт:
Как это часто бывает, отдельные журналисты слишком невнимательно отнеслись к предмету своих публикаций. Они не удосужились тщательно изучить выводы австралийских ученых.
На самом деле Робин Уоррен и Барри Маршалл доказали, что «в развитии гастрита и язвы играют роль не только стресс, вредные привычки и плохое питание, но и внедрение в стенки желудка бактерии хеликобактер пилори. Она способна жить в кислой среде желудка и постепенно разъедать его слизистую оболочку».
Роль стресса и негативных эмоций в развитии гастрита и язвы австралийские ученые, естественно, и не собирались отменять.
Хеликобактер пилори достаточно часто обнаруживается в желудке и у здоровых людей. По мнению известного российского ученого, академика В. С. Моисеева, этой бактерией может быть заражено более половины населения старше 60 лет. Однако заболевают язвой и гастритом далеко не все из зараженных.
Какие же обстоятельства все-таки способствуют тому, что хеликобактерия начинает разъедать стенки желудка?
По мнению академика Моисеева, к неблагоприятным факторам, способствующим формированию язвы и гастрита, относятся курение, алкоголь, применение нестероидных противовоспалительных препаратов и аспирина, наследственная предрасположенность, употребление в пищу грубой и недоброкачественной пищи и, естественно, стресс.
Психологическими предпосылками к возникновению язвенной болезни или гастрита чаще всего становятся длительное перенапряжение, пребывание в состоянии тревоги или страха. Семейные ссоры или неудачи на работе тоже способствуют развитию болезней желудка.
И напротив, в состоянии «эмоциональной безопасности» и расслабленности, во время полноценного отдыха, в состоянии душевного покоя происходит заметное улучшение состояния желудка. А болезненные симптомы исчезают даже безо всякого лечения.
Иными словами, пока болеющий подвержен стрессам повседневной жизни, симптомы болезни могут «сопротивляться» любой лекарственной терапии. Но зато в условиях комфорта, в отпуске или даже в условиях вынужденного отдыха (в больнице или санатории) тот же пациент зачастую быстро выздоравливает. Причем на длительном отдыхе он умудряется выздоравливать, даже не придерживаясь каких-либо ограничений в питании!
Значит, для того, чтобы избавиться от язвы или гастрита, а заодно еще и от изжоги, необходимо:
— полноценно отдохнуть;
— изменить ритм своей жизни, перестать спешить и суетиться;
— надо научиться есть сосредоточенно, не отвлекаясь на беседу, газету или телевизор — в процессе приема пищи нужно сосредотачиваться на вкусе еды, а не на чем-то постороннем;
— что особенно важно, нужно научиться есть медленно, тщательно пережевывая пищу — ведь спешка в еде приводит к тому, что в желудок попадают плохо пережеванные и не смоченные слюной куски пищи.
И желудку приходится работать с двойным усилием, чтобы их расщепить и переварить.
Кроме того, человеку, страдающему от проблем с желудком, надо регулярно разряжать свое нервное напряжение. Самые подходящие для этого методы: болевая стимуляция — шлепки по ягодицам в сочетании с последующими поглаживаниями, закаливание, избиение боксерской груши, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, жесткий животный секс, активные развлечения.
ОЧЕНЬ
Обязательно устраивайте себе дни полного отдыха и релаксации 1 раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц. Восстановите режим сна. И учитесь выговариваться — помните, что язва и гастрит любят молчаливых; любят людей, привыкших замыкаться в себе и не умеющих делиться своими проблемами с близкими.
Напоследок давайте коротко пройдемся но остальным болезням. Пробежимся, так сказать, галопом по Европам.
Аллергия
Аллергия — это повышенная агрессивность иммунной системы. Аллергии часто возникают у жителей городов и намного реже — у жителей сельской местности. Данному факту есть два очевидных объяснения.
Во-первых, жителям городов приходится контактировать с огромным количеством потенциальных аллергенов. Вот перечень стандартных городских аллергенов: загазованный воздух; городская пыль; пища, обработанная химическими реагентами; пыльца или пух растений, впитавших из воздуха и почвы различные токсичные химические соединения; химические средства, применяемые при уборке помещений и мытье посуды. И тому подобное.
Во-вторых, жители крупных городов, в отличие от сельских жителей, живут в бешеном ритме и в постоянном стрессе. А стресс в разы повышает агрессивность иммунной системы.
Значит, для того, чтобы справиться с аллергией, нам нужно «почиститься», разрядить стресс и успокоить нервную систему. Наиболее подходящие методы для этого: кровопускания, бег в быстром темпе, закаливание, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам в сочетании с последующими поглаживаниями, избиение боксерской груши, нежный секс, правильное питание, дыхательные упражнения, нормализация сна, дни полного отдыха и релаксации раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц.
Артриты
Артриты не нужно путать с артрозами (возрастными изменениями в суставах). В отличие от артроза, артриты (ревматоидный, реактивный, псориатический) — это жестокое воспаление суставов, которое длится годами и очень плохо поддается лечению.
При артритах обычно происходит припухание или покраснение суставов, возникают сильнейшие боли в суставах, которые не проходят даже в покое, а иногда еще и усиливаются по ночам. Эти боли выматывают больного и часто доводят его до полного изнеможения.
Причины артритов ученым до конца не понятны, но главное известно — при артритах, как и при аллергии, почти всегда наблюдается повышенная агрессивность иммунной системы.
Наиболее простые способы борьбы с повышенной агрессивностью иммунной системы при артрите (помимо специального лечения): обливания холодной водой, болевая стимуляция — шлепки по ягодицам и хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями, кровопускания, нежный секс, «тренировка голосовых связок» на стадионе или на концерте, правильное питание, дыхательные упражнения и выговаривание своих душевных проблем.