Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания

Раскостов Вадим Александрович

Шрифт:

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на энергетических структурах мозга.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

13. МК-орбита (традиция даосской йоги).

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Максимально возможная для вас задержка дыхания (от 3 минут и более), во время которой разрешается делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны.

За

счет намерения создать поток энергии на МК-орбите, то есть вращать энергию по замкнутому контуру: опускать вниз по передне-срединному каналу и поднимать вверх по задне-срединному. Добиться автоматического режима движения энергии по орбите.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на орбитальном контуре.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

14. Золотой Эликсир.

При равномерном дыхании за счет мысленного усилия прокручивать энергию между двух половинок головного мозга по траектории буквы «Ф». Предпочтение отдавать центральному потоку энергии, идущему сверху вниз.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

Примечание. Со временем перед закрытыми глазами появляются проблески золотого солнечного света, сияние которого вы не спутаете ни с каким иным сиянием, и появление которого означает, что вы стоите на пороге Сверхвозможностей.

Для подхода к Сверхвозможностям можно также использовать практики по работе с Кундалини (см. главу 24 ).

Комплекс Д-1

 Смещение результатируюшей частоты сознания.

1. Релаксация.

Для максимально возможного расслабления полезно представить себя на берегу южного моря, когда теплые волны лениво плещутся у ваших ног…

Расслабление начинать с ног, поднимаясь вверх по телу. Обратить внимание на локальное расслабление мышц лица, плеч, шеи и района позвоночника.

Время для расслабления – от 2 до 5 минут.

2. Работа методом Пранаям с энергией, созданной в пространстве за головой, и идущей по передне-срединному каналу.

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Оптимальная для упражнения задержка дыхания (1–3 минуты), во время которой допустимо делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны. Язык прижат к нёбу.

Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из-за головы в гипоталамус, а затем по передне-срединному каналу в промежность. В гипоталамусе задержать энергию на 3–5 секунд.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на промежности.

3. Работа методом Пранаям

с энергией, созданной в пространстве за ступнями и идущей по задне-срединному каналу.

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Оптимальная для упражнения задержка дыхания (1–3 минуты), во время которой допустимо делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны. Язык прижат к нёбу.

Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из-за ступней по ногам в промежность, а затем по задне-срединному каналу в гипоталамус. В промежности задержать энергию на 3–5 секунд.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на гипоталамусе.

4. Упражнения 2 и 3 повторить последовательно друг за другом 7–10 раз и закончить медитативной практикой. Внимание на теле.

Комплекс Е

 Большой круг энергообращения.

 Активизация работы чакр, физических органов и эндокринных желез (108 дыханий) [1] .

 Активизация всего организма.

1. Релаксация.

Для максимально возможного расслабления полезно представить себя на берегу южного моря, когда теплые волны лениво плещутся у ваших ног…

Расслабление начинать с ног, поднимаясь вверх по телу. Обратить внимание на локальное расслабление мышц лица, плеч, шеи и района позвоночника.

1

Традиция тибетской йоги.

Время для расслабления – от 2 до 5 минут.

2. Работа методом Пранаям на жизненно важных центрах, органах, эндокринных железах и чакрах (см. главу 21 ).

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Комфортная для вас задержка дыхания.

Во время первого упражнения – концентрация внимания на трикуте.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на трикуте.

Дальнейшая работа идет последовательно по микрокосмической орбите.

Во время следующих упражнений концентрация внимания смещается на:

– переносицу и пазухи носа;

– зубы и десны;

– горло (щитовидная и паращитовидная железа);

– грудь (вилочковая железа);

– солнечное сплетение;

– желудок и поджелудочную железу;

– печень и желчный пузырь;

– мочевой пузырь;

– яичники – для женщин;

– текстикулы – для мужчин;

– район промежности (чакра муладхара);

Поделиться:
Популярные книги

Камень. Книга шестая

Минин Станислав
6. Камень
Фантастика:
боевая фантастика
7.64
рейтинг книги
Камень. Книга шестая

Попаданка для Дракона, или Жена любой ценой

Герр Ольга
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.17
рейтинг книги
Попаданка для Дракона, или Жена любой ценой

Пустоцвет

Зика Натаэль
Любовные романы:
современные любовные романы
7.73
рейтинг книги
Пустоцвет

Девочка из прошлого

Тоцка Тала
3. Айдаровы
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Девочка из прошлого

Инквизитор Тьмы

Шмаков Алексей Семенович
1. Инквизитор Тьмы
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Инквизитор Тьмы

Диверсант. Дилогия

Корчевский Юрий Григорьевич
Фантастика:
альтернативная история
8.17
рейтинг книги
Диверсант. Дилогия

Курсант: назад в СССР

Дамиров Рафаэль
1. Курсант
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
7.33
рейтинг книги
Курсант: назад в СССР

Сын Петра. Том 1. Бесенок

Ланцов Михаил Алексеевич
1. Сын Петра
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.80
рейтинг книги
Сын Петра. Том 1. Бесенок

Дракон - не подарок

Суббота Светлана
2. Королевская академия Драко
Фантастика:
фэнтези
6.74
рейтинг книги
Дракон - не подарок

Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич
1. Локки
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
сказочная фантастика
5.00
рейтинг книги
Потомок бога

Кодекс Крови. Книга I

Борзых М.
1. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга I

На границе империй. Том 10. Часть 5

INDIGO
23. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 5

Ты всё ещё моя

Тодорова Елена
4. Под запретом
Любовные романы:
современные любовные романы
7.00
рейтинг книги
Ты всё ещё моя

Держать удар

Иванов Дмитрий
11. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Держать удар