Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания

Раскостов Вадим Александрович

Шрифт:

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на энергетических структурах мозга.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

13. МК-орбита (традиция даосской йоги).

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Максимально возможная для вас задержка дыхания (от 3 минут и более), во время которой разрешается делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны.

За

счет намерения создать поток энергии на МК-орбите, то есть вращать энергию по замкнутому контуру: опускать вниз по передне-срединному каналу и поднимать вверх по задне-срединному. Добиться автоматического режима движения энергии по орбите.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на орбитальном контуре.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

14. Золотой Эликсир.

При равномерном дыхании за счет мысленного усилия прокручивать энергию между двух половинок головного мозга по траектории буквы «Ф». Предпочтение отдавать центральному потоку энергии, идущему сверху вниз.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

Примечание. Со временем перед закрытыми глазами появляются проблески золотого солнечного света, сияние которого вы не спутаете ни с каким иным сиянием, и появление которого означает, что вы стоите на пороге Сверхвозможностей.

Для подхода к Сверхвозможностям можно также использовать практики по работе с Кундалини (см. главу 24 ).

Комплекс Д-1

 Смещение результатируюшей частоты сознания.

1. Релаксация.

Для максимально возможного расслабления полезно представить себя на берегу южного моря, когда теплые волны лениво плещутся у ваших ног…

Расслабление начинать с ног, поднимаясь вверх по телу. Обратить внимание на локальное расслабление мышц лица, плеч, шеи и района позвоночника.

Время для расслабления – от 2 до 5 минут.

2. Работа методом Пранаям с энергией, созданной в пространстве за головой, и идущей по передне-срединному каналу.

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Оптимальная для упражнения задержка дыхания (1–3 минуты), во время которой допустимо делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны. Язык прижат к нёбу.

Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из-за головы в гипоталамус, а затем по передне-срединному каналу в промежность. В гипоталамусе задержать энергию на 3–5 секунд.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на промежности.

3. Работа методом Пранаям

с энергией, созданной в пространстве за ступнями и идущей по задне-срединному каналу.

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Оптимальная для упражнения задержка дыхания (1–3 минуты), во время которой допустимо делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны. Язык прижат к нёбу.

Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из-за ступней по ногам в промежность, а затем по задне-срединному каналу в гипоталамус. В промежности задержать энергию на 3–5 секунд.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на гипоталамусе.

4. Упражнения 2 и 3 повторить последовательно друг за другом 7–10 раз и закончить медитативной практикой. Внимание на теле.

Комплекс Е

 Большой круг энергообращения.

 Активизация работы чакр, физических органов и эндокринных желез (108 дыханий) [1] .

 Активизация всего организма.

1. Релаксация.

Для максимально возможного расслабления полезно представить себя на берегу южного моря, когда теплые волны лениво плещутся у ваших ног…

Расслабление начинать с ног, поднимаясь вверх по телу. Обратить внимание на локальное расслабление мышц лица, плеч, шеи и района позвоночника.

1

Традиция тибетской йоги.

Время для расслабления – от 2 до 5 минут.

2. Работа методом Пранаям на жизненно важных центрах, органах, эндокринных железах и чакрах (см. главу 21 ).

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Комфортная для вас задержка дыхания.

Во время первого упражнения – концентрация внимания на трикуте.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на трикуте.

Дальнейшая работа идет последовательно по микрокосмической орбите.

Во время следующих упражнений концентрация внимания смещается на:

– переносицу и пазухи носа;

– зубы и десны;

– горло (щитовидная и паращитовидная железа);

– грудь (вилочковая железа);

– солнечное сплетение;

– желудок и поджелудочную железу;

– печень и желчный пузырь;

– мочевой пузырь;

– яичники – для женщин;

– текстикулы – для мужчин;

– район промежности (чакра муладхара);

Поделиться:
Популярные книги

Русь. Строительство империи 2

Гросов Виктор
2. Вежа. Русь
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
рпг
5.00
рейтинг книги
Русь. Строительство империи 2

Маверик

Астахов Евгений Евгеньевич
4. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Маверик

Замуж второй раз, или Ещё посмотрим, кто из нас попал!

Вудворт Франциска
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Замуж второй раз, или Ещё посмотрим, кто из нас попал!

Враг из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей
4. Соприкосновение миров
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Враг из прошлого тысячелетия

Жена по ошибке

Ардова Алиса
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.71
рейтинг книги
Жена по ошибке

Безумный Макс. Поручик Империи

Ланцов Михаил Алексеевич
1. Безумный Макс
Фантастика:
героическая фантастика
альтернативная история
7.64
рейтинг книги
Безумный Макс. Поручик Империи

На границе империй. Том 10. Часть 2

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика:
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2

Единственная для темного эльфа 3

Мазарин Ан
3. Мир Верея. Драконья невеста
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Единственная для темного эльфа 3

Возвышение Меркурия

Кронос Александр
1. Меркурий
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия

Кодекс Охотника. Книга XIX

Винокуров Юрий
19. Кодекс Охотника
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XIX

Последний Паладин

Саваровский Роман
1. Путь Паладина
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин

Сама себе хозяйка

Красовская Марианна
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Сама себе хозяйка

Ученичество. Книга 2

Понарошку Евгений
2. Государственный маг
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Ученичество. Книга 2

Пушкарь. Пенталогия

Корчевский Юрий Григорьевич
Фантастика:
альтернативная история
8.11
рейтинг книги
Пушкарь. Пенталогия