Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания
Шрифт:
Учитывая феноменальные возможности, которые имеют специальные дыхательные упражнения, мы можем внести новый аттрактор в нашу постоянно обновляющуюся формулу жизни.
Где:
ОСС – оптимальная самоорганизующаяся система (человек);
СЭСпи – суммарный энергетический статус;
Кэн –
А1 – аттрактор периодических чисток организма;
А2 – аттрактор кислотно-щелочного равновесия (гомеостаз);
А3 – аттрактор питания совместимыми продуктами;
А4 – аттрактор специальных дыхательных упражнений;
Аz – аттрактор, выбранный читателем.
Работа со специальными дыхательными упражнениями генерирует в организме человека огромный психоэнергетический потенциал, единственно возможный для обеспечения абсолютного здоровья и активного долголетия. Однако во многих случаях люди выбирают другие пути, свои усилия и время направляют на другие цели, и потому можно сказать, что:
Одни к старости копят деньги, другие – укрепляют свое здоровье.
Дыхательная гимнастика
Всю работу с энергиями методом Пранаям можно разложить на основные этапы, в обязательном порядке следующие друг за другом.
А. Набор энергии в точках и зонах.
Б. Аккумулирование энергии в «котлах».
В. Трансформация энергии на потоках вдоль канала позвоночника.
Г. Сублимация и выравнивание энергии.
В указанные этапы работ входит довольно многочисленный арсенал различных дыхательных упражнений и Пранаям. Здесь я покажу лишь основные упражнения (без задержек дыхания) и упражнения – Пранаямы (с задержкой дыхания), которые по характеру проведения и воздействия на организм удобно объединить в несколько групп.
Все упражнения, приведенные ниже, выполняются лежа на спине или сидя на стуле с прямой спинкой. Необходимое условие: позвоночник должен быть прямой, а ноги – вытянуты. Тело максимально расслаблено, играет медитативная музыка. И еще одно немаловажное уточнение: во время занятий длительность задержек дыхания после вдоха необходимо постоянно и неуклонно увеличивать, не выходя при этом из комфортного состояния. Это уточнение не касается тех Пранаям, когда изначально регламентируется максимально возможная для вас длительность задержки дыхания (от 3 минут и более).
Оптимальная продолжительность работы с упражнениями во всех группах от 30 до 40 минут.
Группа А. Упражнения для работы на точках, зонах и частях человеческого тела, а также на органах, суставах, эндокринных железах и нервных сплетениях. В эту же группу входит работа на локальных
В качестве представителя упражнений, входящих в данную группу, покажем упражнение «Котел».
«Котел» (разжечь огонь в груди) (традиция тибетской йоги).
Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.
Комфортная для вас задержка дыхания. Концентрация внимания на груди.
Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на груди.
Результат. Упражнение способствует профилактике и исцелению простудных заболеваний, болезней органов дыхания и резко поднимает иммунную защиту.
Примечание. Упражнение является универсальным, так как при концентрации внимания на любых органах и частях человеческого организма позволяет насыщать их энергией.
Группа Б. Пранаямы на энергетических потоках из пространства в тело.
В качестве представителей Пранаям, входящих в данную группу, покажем упражнения «Жемчужина», «Солнце» и «Центр Вселенной».
«Жемчужина»(активизация Кундалини).
Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.
Комфортная для вас задержка дыхания. Концентрация внимания на копчике.
Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на копчике.
Результат. Упражнение активизирует энергетику Кундалини и повышает сексуальную силу.
«Солнце» (активизация нервного узла в солнечном сплетении).
Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.
Оптимальная для упражнения задержка дыхания (1–3 минуты), во время которой допустимо делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны. Язык прижат к нёбу. Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из пространства (Солнце) в солнечное сплетение.
Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на солнечном сплетении.
Результат. Упражнение стимулирует нервную систему и активизирует работу внутренних органов.
Примечание. Еще более увеличивает силу упражнения визуализация жаркого, буквально раскаленного солнца во время задержки дыхания на районе солнечного сплетения.
«Центр Вселенной» (набор энергии из пространства).
Спокойный, очень медленный и продолжительный вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Во время вдоха мысленно представить расширение своего тела до размеров комнаты (дома, города, Земли, Вселенной).