Тайский целебный йога-массаж
Шрифт:
Во время сеанса информация, поступающая от мышц, может дать массажисту предварительные инструкции относительно поз, которые нужно использовать. Например, квадрицепсы и подколенные сухожилия во многих движениях вступают в отношения агонист/антагонист. Потому напряжение квадрицепсов может усилиться в позе Змея ползет вниз (см. гл. 9), хотя она предназначена для растягивания сухожилий. В этом случае следует использовать технику мягкого массирования ладонями, чтобы ослабить напряжение квадрицепсов.
Растягивание и массирование активизируют кровообращение. Мобилизация этой важной жидкости организма способствует расслаблению мышц, повышая их эластичность, устраняет спайки, рубцы. Стимулируется обмен в сосудах,
Нервная система
Нервная система включает мозг и спинной мозг — центральная нервная система — и тысячи нервных волокон, скрепленных соединительной тканью. Сенсорные раздражители и двигательные импульсы поступают от мозга или других отделов центральной нервной системы к мышцам, железам и другим органам и системам. Головной мозг является командным центром для всех функций и действий организма; спинной мозг, его продолжение, посылает и получает сенсорную информацию от периферийных нервов.
Нервная система имеет две составляющие. Вегетативная регулирует непроизвольные действия, такие, как биение сердца, дыхание и пищеварительный процесс, соматическая управляет сенсорными ощущениями и движениями. Вегетативная нервная система, в свою очередь, делится на симпатическую и парасимпатическую. Симпатические нервы готовят организм к действию; парасимпатические успокаивают его.
Парасимпатические нервы могут рассматриваться как способствующие отдыху и пищеварению. При стимуляции парасимпатической нервной системы понижается пульс, замедляется дыхание, расслабляется тело.
Парасимпатическая нервная система, являясь частью центральной нервной системы, в конечном итоге подчиняется головному мозгу, который регулирует функции всего организма, именно он фиксирует пользу расслабления. В процессе сеанса тайского йога-массажа создается дух метта (любящая доброта и заботливость), дух спокойствия, исцеления, который лелеет тело и ум.
3. Танец-медитация тайского йога-массажа
Многие элементы тайского йога-массажа могут казаться не столь важными для получения должного результата, на самом деле они имеют огромное значение. Хороший специалист должен знать не просто техники воздействия позы, но и приемы плавного перехода от одной к другой. Этот танец мягкого, спокойного чередования динамичных движений не освоить разом, но со временем вы будете совершенствовать свой стиль и навык
Важно только непременно помнить, что мастерству надо учиться внимательно, неторопливо. Поспешность в постижении секретов может обернуться скованностью. Да и важнее механического выполнения движений их смысл. Оставайтесь открытым и расслабленным и учитесь с любовью к самому себе. Медитация, которой придают большое значение в изучении тайского йога-массажа, поможет вам легче усвоить материал, изложенный в этой главе.
Назначение медитации — способствовать совершенствованию искусства массажиста слушать, чутко ощущать потребности партнера. Когда оба настроены на одну волну, между ними создастся целительная атмосфера духовного взаимопроникновения. В этом разделе мы поговорим о том, как достичь этого.
Тайский массаж возник в буддийских храмах. Овладевший им подходил к своей работе как продолжению духовной практики, направляя энергию любящей доброты своему подопечному. И это становилось физическим воплощением метта. В современном Таиланде многие
Пожалуй, наиболее важным элементом в практике тайского йога-массажа является метта, безоговорочная любовь и сострадание. Понятие «метта» не ограничено рамками буддизма; это универсальный принцип, применимый к любой культурной традиции или религии. Моя цель не в том, чтобы сделать свою школу самой популярной, а выполнять дхарму,
долг абсолютной любви и сочувствия. Всегда будет кто-то, чей опыт в этом целительстве имеет свои особенности, кто практикует тайский массаж по-другому, и возможно, кто-то будет известен больше, чем вы. Реальное удовлетворение в вашей практике приходит изнутри.
Без некоторой формы духовного понимания тайский йога-массаж может стать пустым, потерять большую часть своей врачующий силы. Каждый свой день и каждый урок со своими учениками я начинаю с пения мантры «Ом мани падме хум», пожелания счастья всем сущим.
Каждое слово этой мантры имеет особую значимость. «Ом» — звуковая вибрация, свойственная всей Вселенной. «Мани» переводится как «драгоценный камень», в более широком смысле это означает использовать остроту драгоценного камня, чтобы с помощью мудрости победить невежество. «Падме» — «лотос-», символ красоты, чистоты и сострадания, который растет и цветет в грязных водоемах. «Хум» — открытое сердце, щедро дарящее всему вокруг доброту и любовь. В целом вся мантра означает «Пусть драгоценный камень в лотосе сияет светом любви и сострадания, чтобы объединить всех сущих в единое целое». Когда мы дарим доброту другим, учит нас эта мантра, мы получаем ее сами.
Тибетская мантра «Ом мани падме хум».
Впервые я убедился в силе этой мантры во время путешествия от подножья Гималаев в город Лех на Севере Индии. Оно заняло три дня. Грязная узкая дорога вилась вверх и вниз между гор к была довольно опасной. Каждый раз, когда водитель делал резкий поворот, разворачивая автобус на 180 градусов, несколько пассажиров в унисон восклицали: «Ом мани падме хум». Прибыв в Лех, я обнаружил, что эта магическая мантра не сходила с уст очень многих людей, занимались ли они приготовлением пищи, ремонтировали машину, укачивали ребенка или просто ничего не делали. Здесь царила очень приятная, спокойная атмосфера, как мне кажется, благодаря силе и смыслу этой мантры. Точно так и те, кто занимается тайским йога-массажем, начиная день с этой мантры, создают мирную, гармоничную, внушающую покой и доверие обстановку там, где они работают.
На Востоке говорят: «Нельзя дважды ступить в одну и ту же реку». Вода, что течет, вроде одна и та же, но, присмотревшись, каждый понимает, что она непрерывно меняется. Так и жизнь умирает одно мгновение — тотчас рождается следующее. В этом постоянном потоке жизни ни один миг, ничто случившееся не похоже на предыдущее.
Медитация помогает врачевателю непрестанно вслушиваться в самые тонкие механизмы жизнедеятельности организма своего и того, с кем он работает. Медитация включает наблюдение за потоком мыслей, возникающих в сознании. Они следуют одна за другой, порой уводя его из основного русла, направляя наше внимание в притоки, текущие в разные стороны. Это продолжается до тех пор, пока мы не перестанем двигаться по кругу. А между тем жизнь проходит. Цепляясь за прошлое или фантазируя о будущем, мы перестаем жить настоящим.