Техника эмоциональной свободы. Акупрессура и депрограммирование подсознания
Шрифт:
Теперь проведите один сеанс базового рецепта и снова вообразите паука. Если вы не почувствуете прежнего эмоционального напряжения, значит, вы освободились от него. Если все же некоторые следы напряжения остаются, и вы оцениваете его, допустим, в четыре балла, вам необходимо повторять попытки до тех пор, пока ощущение напряжения не опустится до нуля.
Сейчас вы можете задаться следующим вопросом: если вы достигли нуля, просто думая о пауке, сохранится ли этот результат, когда вы встретитесь с настоящим пауком? Ответом всегда будет — да! В большинстве случаев энергетические нарушения, происходящие в результате размышлений о пауке, точно такие же, как если
Исключение может быть в том случае, когда в реальной ситуации возникает некий новый аспект проблемы, которого не существовало в ситуации воображаемой. Например, вы думаете о неподвижном пауке. Если движение является важным аспектом вашего страха, но отсутствует при воображении ситуации, когда вы проводите сеанс базового рецепта, не исключено, что при виде двигающегося паука страх может охватить вас с новой силой. Такие ситуации действительно могут происходить, но это не значит, что ТЭС не работает.
Это просто означает, что вам придется еще немного с этим поработать. Вам просто необходимо еще раз применить базовый рецепт с учетом нового аспекта (двигающегося паука), пока уровень эмоционального отклика не опустится до нуля. Как только вы освободитесь от всех аспектов страха, ваша болезненная реакция на пауков уйдет в историю. Вы сможете совершенно спокойно реагировать на них.
Понятие аспектов — очень важная вещь в понимании ТЭС. Как в примере с пауком, некоторые проблемы представляют собой совокупность составляющих, или, как мы говорим, аспектов. Полное освобождение от проблемы предполагает избавление от всех ее аспектов. Причем каждый аспект можно рассматривать как отдельную проблему, несмотря на то, что все они кажутся тесно связанными друг с другом. Может показаться, что страх перед неподвижным пауком и двигающимся пауком является одной и той же проблемой. На самом деле, это две разные проблемы, каждую из которых необходимо отдельно проработать при помощи ТЭС.
Различные аспекты возможны в любой проблеме, которую вы хотите решить с помощью ТЭС. Иногда эти проблемы принимают форму серии травматических воспоминаний, таких как память о войне, оскорблении или изнасиловании. Любое из этих воспоминаний может представлять собой отдельную проблему, или аспект, каждый из которых требует индивидуальной проработки для того, чтобы наступило полное облегчение.
Необходимо понять, что там, где существует несколько аспектов какой-либо эмоциональной проблемы, вы не получите избавления, пока не доведете каждый аспект до нуля при помощи базового рецепта. К пониманию этого нас приводит простое сравнение описываемого процесса с физическим выздоровлением. Если, например, у вас одновременно болят голова, зуб и живот, вы не будете чувствовать себя здоровым до тех пор, пока все боли не отпустят вас. Может показаться, что боль дрейфует по вашему телу, и все же она остается болью. То же самое происходит и с эмоциональными проблемами, состоящими из различных аспектов. Даже если вы обратите внимание на один или несколько аспектов проблемы, облегчение вряд ли возможно до тех пор, пока не будет проработан каждый аспект.
Если вы совсем недавно начали применять ТЭС, то у вас могут возникнуть некоторые затруднения при выявлении отдельных аспектов и прорабатывании каждого из них с помощью базового рецепта. Ничего страшного. Просто следуйте за своими ощущениями и доверяйте им в момент применения базового рецепта. Ваше подсознание знает, над чем вы работаете. Вы можете наполнить этим ощущением свою аффирмацию, например, так: «Хотя я охвачен этим чувством, я глубоко и полностью принимаю себя». Фразой-напоминанием будет словосочетание «это чувство».
Важно понять, что большая часть проблем, на которые
Самое лучшее, разумеется, если вы сможете быть точны всегда. Таким образом вы эффективно сконцентрируетесь на конкретных страхах, боли или воспоминаниях и выбросите их из своего отягощающего багажа. Иногда люди объединяют вместе множество специфических проблем и дают им одно имя. Но это затрудняет ваш прогресс в ТЭС. Например, многие люди хотели бы улучшить самооценку, но не отдают себе отчета в том, что в понятие «самооценка» входит множество компонентов, а значит, для повышения самооценки им придется справляться со множеством конкретных проблем, таких как всевозможные страхи и воспоминания о насилии, провалах и неудачах.
Люди, которых считали ни к чему не пригодными в детстве, часто чувствуют себя неполноценными во многих областях жизни. А когда их вновь считают ни к чему не пригодными, это вносит очередной вклад в и без того низкую самооценку, что вызывает энергетические нарушения, которые, в свою очередь, ведут к негативным эмоциям. Соответственно, когда жизнь предоставляет им какие-то возможности, они постоянно чувствуют себя «недостаточно хорошими» для них и стремятся сохранить без изменения имеющиеся позиции. Слившись с другими негативными эмоциями, проблема низкой самооценки становится еще более глубокой, и человек оказывается в тупике в еще большем количестве ситуаций.
Я использую аналогию, чтобы обозначить подход ТЭС к решению общих эмоциональных проблем, вроде проблемы с самооценкой. Я сравниваю такую общую проблему с зараженным лесом, в котором каждая конкретная проблема — это больное дерево. Сначала лес представляет собой очень густые заросли, настолько густые, что можно потерять надежду выбраться из них. Некоторым этот лес может показаться джунглями.
Когда вы нейтрализуете каждое конкретное негативное событие вашей жизни при помощи базового рецепта, вы фактически срубаете больное дерево. Продолжая срубать эти деревья, вы вскоре увидите, что лес стал реже, и вы с легкостью можете по нему гулять. Каждое сваленное дерево — это еще одна ступенька вверх к эмоциональной свободе, и если вы будете настойчивы в использовании базового рецепта, то вскоре обнаружите, что ваши негативные реакции сходят на нет. Вы поймете, что стали более спокойны и способны непринужденно реагировать на появляющиеся возможности. Вы будете встречать их с новым ощущением приключения, а не со страхом показаться «недостаточно хорошим».
Существует одна очень полезная концепция, которая помогает разложить проблемы на конкретные события, в результате которых они возникли, и затем применить базовый рецепт к каждому из них. Например, вы испытываете гнев на отца, который подверг вас насилию. Вы применяете ТЭС к каждому конкретному событию, например: «Отец ударил меня на кухне, когда мне было восемь лет». Чаще всего это эффективнее, нежели использовать ТЭС в работе с более глобальными проблемами, как, например: «Мой отец совершал насилие надо мной».