Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу
Шрифт:
Так что именно привязанность к матери играет решающую роль в обеспечении безопасности и ухода, в которых ребенок обретает устойчивую ориентацию по отношению к своему телу, к чувствам и к стабильной эмоциональной связи с внешним миром.
Пройдет около двенадцати-восемнадцати месяцев до тех пор, пока вегетативная нервная система не будет полностью развита, обеспечивая ребенка более зрелыми стратегиями реагирования на стресс, угрозы и опасность.
Пройдет год или чуть больше, прежде чем ребенок обретет определенное чувство времени и начнет развивать точную память, что
Биологический план развития человека содержит все, что необходимо, чтобы расти в здоровом самоощущении, укорененном в теле, доверяя своим способностям и открываясь получению новых впечатлений.
Второе рождение
По моему опыту, большинство людей окончательно утратили базовое доверие своему телу и внутреннему центру неосознанно, они живут с последствиями неразрешенного травматического рождения и детских проблем.
Часто они чувствуют себя изолированными, под властью общества, потерянными, не понимая причины. «Основные отпечатки» и первобытный страх от родовой травмы подобны внутреннему барьеру, который не допускает ни расслабления, ни глубокого погружения в себя.
Любой интенсивный жизненный опыт, такой как любовь, страстный секс, расставание, смерть, неожиданные перемены и неизвестные ситуации, может вызвать страх. Это, в свою очередь, вызывает массовую активацию защитных механизмов, которые нам так хорошо известны, но мы понятия не имеем, как с ними взаимодействовать.
Во время глубокой медитации, в моменты внутренней релаксации и «отпускания» этот подсознательный первобытный страх возвращает нас обратно в тюрьму знакомых зон безопасности.
Становится необходимым «Второе рождение» – сознательное возвращение к истокам в пределах нашей телесной памяти, со всем жизненным опытом и ресурсами, которые мы выработали.
Когда в здесь и сейчас мы получаем доступ к ресурсному сдерживанию в теле, мы испытываем глубокое принятие и понимаем, что произошло с нами во время нахождения в утробе и рождения. Также мы узнаем, каким этот процесс должен был быть по своей природе, в соответствии с нашим встроенным биологическим планом.
Даже несмотря на все годы моей терапевтической работы, я все еще поражена и тронута способностью людей залечивать и исцелять эти раны, вырабатывать новые качества в своей жизни и изучать неизвестные духовные аспекты.
Работа с родовой травмой
«Рожденный быть Буддой» – это процесс интеграции рождения, который сложился из более тридцати лет работы, исследования и экспериментов с различными методами дыхания, работы с телом и техниками медитации. Процесс является частью тренинга «Ошо Алмазное дыхание», но проводится также и отдельно.
Рождение – это абсолютно индивидуальный опыт, и каждый человек имеет собственную историю. То, что выйдет из этого процесса, невозможно ни предсказать, ни подстроить. Ему необходима безопасная среда, доверительная связь между психотерапевтом и клиентом, а также возможность доступа к здоровым ресурсам в жизни клиента в настоящий момент.
В определенный момент дыхательного
Будучи перегруженными, не в состоянии интегрироваться или разобраться в своих чувствах, они нуждались в большом количестве времени, чтобы преодолеть слои страха и растерянности, которые всплывали на поверхность. Времена и нравы изменились, но я до сих пор использую «связное дыхание» в качестве одного из основных методов в этом процессе. В безопасной обстановке, в различных телесных упражнениях оно превращается в сознательное освоение способностей нашего тела и психики к саморегуляции.
Каждый человек может найти для себя свой собственный ритм дыхания, свой темп в движениях тела, а также в выражении эмоций и потребностей. Период активного дыхания может длиться от двадцати до шестидесяти минут, в зависимости от того, что проявляется и как это может быть обработано и интегрировано.
Затем наступает время отдыха, позволяя системе «тело-ум-существование» усвоить то, что открылось или было высвобождено. Большинство сессий сопровождаются терапевтом или опытным партнером, который знает, как присутствовать и поддерживать человека любым необходимым способом.
Связное дыхание
Это метод, позволяющий проникнуть в ранние воспоминания тела и сознательно повторно пережить травматический опыт. Связное дыхание означает дыхание без паузы, когда вдох и выдох идут непрерывной волной или круговым движением.
Это не просто техника дыхания. Она воспроизводит дыхательную модель новорожденного ребенка. Сразу после рождения ребенку требуется от двадцати до девяноста минут, чтобы легкие расширились и дыхание урегулировалось. За это время связное дыхание становится естественным ритмом ребенка.
Затем дыхание приобретает новый ритм, с паузой в конце каждого вдоха и выдоха. Для новорожденного ребенка начало этого нового способа дыхания означает, что первоначальный процесс дыхания завершен, и пора отдохнуть, поэтому на данном этапе малыш может оставаться в спящем или расслабленном состоянии в течение следующих тридцати часов.
Во время сессии использование связного дыхания часто дает результат, поскольку тело помнит травматическое напряжение, связанное с рождением. Можно научиться принимать эти чувства и сознательно течь с ними, позволяя движениям и изменениям в дыхании происходить без вмешательства.
Чем больше вы отдаетесь волнам дыхания, тем более интуитивным, понятным и естественным становится этот процесс. Сильные волны заставляют тело расслабиться в движении или выражении, а затем растворяются в более глубоких, смягченных типах дыхания.
Когда освобождается пространство, чрезвычайно напряженные эмоции, такие как боль и гнев, тают в приятных ощущениях. Постепенно вибрирующий поток энергии открывает в теле глубокое высвобождение, в котором дыхание освобождается от всякого контроля и возвращается обратно в центр живота.