Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Либермайстер Свагито

Терапия помогает увидеть, какими неестественными и подавленными мы стали и насколько отождествились с ложной личностью, и убрать эти препятствия с пути.

Распознавание лжи

Первый шаг – признать, что наша ложная личность сформировалась в ранние детские годы в результате инстинктивной реакции тела и ума на трудные ситуации, в которых мы оказались. У нас не было иного выбора, кроме как приспосабливаться к внешним условиям и ожиданиям нашей семьи, школы и социальной среды.

С годами

самым глубоким нашим чувством стало то, что мы не такие, какими должны быть. Мы должны признать все стратегии выживания, которые сами выработали для защиты своей уязвимости, а также боль от того, что нам не помогли вырасти в здорового, целостного и уникального человека.

Второй шаг – принятие себя такими, какими мы стали. На основе этого мы можем создать сознательную связь со своей целостностью. Нам под силу трансформировать свои защитные механизмы, которые когда-то защищали нас, а теперь тормозят наше развитие.

Сдерживающие структуры

На уровне тела мы выработали «броню» и определенный «сдерживающий заряд» в нервной системе через:

 разъединение;

 замирание, отступление;

 переход в состояние высокого напряжения.

На уровне ума мы разрабатываем жесткие системы убеждений:

 о себе;

 об отношениях и любви;

 о реальности и нашей способности жить.

Из этой нездоровой и неестественной ситуации возникают модели поведения, которые затрудняют:

 связь со своими основными потребностями;

 подлинное выражение чувств и эмоций;

 питательную близость;

 полноценную сексуальную жизнь;

 индивидуальное самовыражение и нахождение смысла жизни.

Принятие и осознание наших индивидуальных стратегий выживания и развития личности – важный и необходимый шаг на пути к трансформации. Терапия может помочь в этом процессе, но реальное исцеление происходит в медитации.

В терапии вы вступаете в отношения с терапевтом, который необходим в течение определенного времени, чтобы вы трансформировались.

Терапевт, который находится в контакте с собственным внутренним процессом, остается осознанным и открытым моменту, способен устанавливать любящие отношения с клиентом. Кроме того, если в его руках квалифицированные терапевтические инструменты, он будет поддерживать и направлять клиента.

Терапия всегда длится в течение ограниченного периода времени, концентрируясь на раскрытии природных ресурсов клиента, помогая ему восстановить доверие к первоначальной жизненной энергии и многообразию ощущений и выражений.

Тем не менее, как терапевт, так и клиент должны иметь в виду, что внутреннее самопознание и решение проблем современной жизни представляют собой непрерывный процесс, выходящий далеко за рамки терапии.

Мое путешествие в дыхание

Как и все, кто оказался в окружении Ошо, я, в первую очередь, была духовным искателем.

Вопрос: «Как я могу помочь другим?» не был для меня основным. Центральным был вопрос: «Кто я?» А если искатель также является и терапевтом, то следующим вопросом для него будет: «Что это за место внутри меня, откуда я могу предложить поддержку и помощь другим людям?»

Ранее в этом поиске личный путь вел меня к осознанию дыхания как к путеводной нити моей жизни и моего роста. Позднее я пришла к терапевтическому методу работы с людьми – избавлению от обусловленности дыхания и тела под названием «Ошо Алмазное дыхание».

Каждое состояние, которое человек испытывает физически, умственно и эмоционально, отражается на типе дыхания.

Хоть большинство типов дыхания – бессознательные и регулируются автономной нервной системой, как только человек переносит внимание на дыхание, он может проникнуть в скрытые воспоминания тела и открыться для конструктивного, сознательного изменения.

Первая искра моего собственного поиска зажглась, когда мне было около двадцати лет. В то время я переживала потрясение от своего первого серьезного кризиса – разрыва отношений. В один из моментов я вдруг осознала свое дыхание и не думая села, сосредоточив внимание на движении дыхания, цепляясь за него, как за якорь, в надежде, что он каким-то образом поможет мне почувствовать себя более устойчивой и центрированной.

Это сработало. Пока я сидела и наблюдала за своим дыханием, все внутри меня начало постепенно успокаиваться, расслабляться и изменяться. Мои тревожные мысли потеряли свою силу и давление, эмоции начали растворяться. С каждым вдохом напряжение в моем теле заметно уходило.

Я была удивлена, если не сказать больше. Я действительно не знала, что происходит – только то, что это как-то успокаивает меня. Много лет спустя я поняла, что в этом странном переживании я погрузилась в основные принципы медитации.

Переживание эмоционального хаоса подтолкнуло меня к изучению терапии. Помимо этого опыта, я мало осознавала типы своего дыхания, пока один терапевт во время индивидуальной сессии не сказал мне: «Ты должна сделать что-то со своим дыханием».

Я была озадачена этим замечанием. Я понятия не имела, что он имел в виду, но приняла информацию к сведению и попыталась выяснить, что такого было в моем дыхании, что было так заметно ему и невидимо для меня?

Вскоре я обнаружила, что по привычке придерживаюсь напряженного и затрудненного типа дыхания. Например, всякий раз, когда я разговаривала с кем-то, особенно если я была эмоционально связана с этим человеком, я забывала дышать. Я бессознательно делала очень короткий вдох как способ подавления чувств.

Результатом этого автоматического дыхательного поведения было то, что я проговаривала фразы быстро, голос переходил в высокую тональность, а тело становилось очень напряженным. Эта напряженность неизбежно передавалась человеку, с которым я разговаривала, поэтому ему было трудно слушать меня.