Тибетское искусство позитивного мышления
Шрифт:
Придя во второй раз, Марк сказал, что за эти дни его тревожность уменьшилась, он стал чувствовать себя более спокойным,уравновешенным и более сосредоточенным на делах. Через девять дней он повторил упражнение, и обнаружил, что ему становится заметно лучше с каждым днем, — и вскоре он уже ощутил, что может вернутбся к нормальной жизни.
Ныне Марк женат, счастлив и наслаждается жизнью. Он здоров, хорошо спит, и все его страхи остались в прошлом. Чтобы поддерживать равновесие жизни, он регулярно делает все то же упражнение.
Связь
Ваша центральная нервная система — это живое выражение чистой энергии мысли. Она — мастер коммуникаций, и содержит в себе глубокое знание о нашем физическом состоянии и об эволюционном происхождении нашего вида. Когда вы налаживаете связь со своей нервной системой, вы начинаете осознавать свою связь со всей природой. Высвобождение мысленной энергии нервной системы окажет мощное влияние на всю вашу жизнь, принеся вам ясность мысли, внутреннее видение и способность добиваться перемен к лучшему. В особенности такая связь полезна для избавления от болезней центральной нервной системы, для исцеления от гневливости, отказа от избыточных рабочих нагрузок; эта связь поможет вам продвинуться по службе и решить проблемы, связанные с имущественными спорами.
Выполняйте это упражнение точно так же, как упражнение связи с мозгом, — то есть делайте его девять дней, потом — девятидневный перерыв, потом снова девять дней упражняйтесь. Но . в целом вы не должны его делать больше шести раз в год.
Закройте глаза. Сидите как можно более неподвижно и спокойно. Сосредоточьтесь на верхней точке своего позвоночника, затем мысленно пройдитесь до копчика — и снова вверх. Пусть мысленное ощущение движется не спеша, естественно. Проделайте это трижды.
Закончив, мысленно проникните в спинной мозг. В этот момент ваша нервная система отзовется, помогая вашему уму путешествовать сквозь ваше тело.
Когда вы завершите это путешествие, снова сосредоточьтесь на верхней точке позвоночника, у основания черепа. Теперь направьте в вашу центральную нервную систему мягкий голубовато-белый свет. Наблюдайте за тем, как свет заполняет ваше тело и разливается вокруг вас на десять футов в окружности, над вами и под вами. Замрите ненадолго в этом свечении.
Затем начните чувствовать всю ту информацию, что течет к вам. Просто воспринимайте ее, не пытаясь понять; она сама себя разъяснит, поверьте.
Прислушайтесь к мудрости сердца
Ваше сердце не просто перекачивает кровь, оно также влияет на ваши эмоции и мысли, и в свою очередь испытывает на себе их влияние. Прислушиваясь к мудрости собственного сердца, вы можете узнать очень многое о вашем подлинном физическом состоянии и об эмоциональном здоровье, а также об истинной природе вашей жизненной силы.
Приведенное ниже упражнение помогает расслабиться и учит вас поддерживать связь со своим телом, лучше понимать его. В особенности оно полезно для излечения сердечных заболеваний и для избавления от страданий, связанных с предательством. Оно помогает также восстановить разрушенную семью, найти свой настоящий дом и обрести счастье и любовь.
Делайте это упражнение в течение десяти дней, так долго, как вам это. будет нужно. Потом выполняйте его только раз в месяц, и не более двадцати минут, — три месяца подряд.
Сядьте удобно, в тишине. Закройте таза. Прислушайтесь к ударам своего сердца. Полностью сосредоточьтесь на этих звуках. Теперь пусть ваш ум потечет через все тело вместе с кровью, перегоняемой сердцем. Когда он вернется к сердцу, разместите ум внутри сердца. Оставьте ум там, откройте глаза и отдохните.
Любовь к пищеварительной системе
Точно так же, как пищеварительная система очищает ваше тело, она может очистить вашу жизнь от всяческой грязи и сора, от ненркных эмоций и боли. Кишечник — это то, что обезвреживает яды в вашем теле, вашем уме и вашей жизни. Выполнение приведенного ниже упражнения поможет вам решить разнообразные проблемы, найти новые решения и обрести устойчивое здоровье. Упражнение полезно также при заболеваниях кишечника, для избавления от пагубных привычек, нарушений обмена и дурного поведения, и еще оно поможет вам разобраться, что для вас лучше в жизни.
Если вы не знаете точно, где располагается ваш кишечник, загляните в какую-нибудь книгу по анатомии.
Упражнение нужно делать раз в месяц в течение двадцати минут, целый год.
Сядьте в тихом, спокойном месте; вас ничто не должно отвлекать. Сосредоточьтесь на кишечнике, мысленно пройдитесь внутри него. Изнутри кишечника ощутите, как он очищает ваше тело. Так же изнутри увидьте чистый зеленый свет, истекающий из кишечника. Позвольте этому свету очистить все ваши внутренности, потом пусть он очистит все тело от болезней, боли и усталости. Пусть он также очистит ваш ум от дурных намерений, эмоций и всех неправильных мыслей. Затем передохните, поддерживая сосредоточение на кишечнике.
Джойс ощущала, что ее жизнь словно бы остановилась на месте. Она была певицей, и ее популярность ничуть не росла, да и в остальных областях жизни царил застой. Джойс много задолжала, и на нее постоянно давили родные и друзья, требуя, чтобы она оставила пение и нашла себе другую работу. Но Джойс нравилось петь, и она не намеревалась менять род занятий; однако при этом она не знала, как добиться необходимого сдвига в лучшую сторону.
Когда Джойс начала делать упражнение кишечника, она стала понемногу понимать, почему ее жизнь не меняется, и осознала, что ей необходимо изменить то, что не приносит результатов. Она переехала в другой город, сменила агента и начала петь в другой манере. Через год она уже заключила очень выгодный контракт, и ныне Джойс — преуспевающая джазовая певица.
Настройка на воспроизведение рода
МУЖЧИНЫ
Мужская репродуктивная энергия — это часть сексуальной энергетической структуры мужской энергии мысли. Но также это и нечто гораздо большее. Это тот аспект репродуктивной мысленной энергии, который дает рождение миру и природе. Мужская мысленная энергия воспроизведения рода приносит пробркдение и понимание сути вещей.
Эта энергия имеет отношение к побуждению, направлению и реакции. Она взрывается в действии — а затем снова утихает, она желает быть понятой, она бросает вызов, она порождает вопросы и требует ответов.