Тибетское искусство позитивного мышления
Шрифт:
На Западе многие люди вообще не понимают, что такое хорошее здоровье и как оно отражается на самочувствии. Несмотря на высокие стандарты жизни, в западных странах слишком многое вредит здоровью. Слишком тщательно обработанная на фабриках пища, привычка работать чересчур много, требование иметь много имущества, загрязненная среда обитания — все это вредит здоровью. Однако и здесь существует возможность добиться отличного здоровья, уравновешенной жизни и подлинного чувства благополучия,
если вы этого действительно хотите.
Неважно, каковы обстоятельства вашей жизни; вы можете выполнять простые и целенаправленные действия,
Веселье, здоровая пища, хороший сон, регулярные физические упражнения, любовь и приятная работа — вот ключевые элементы уравновешенной жизни. Но кроме того, чтобы добиться истинного здоровья, вам необходимо научиться использовать силу правильной мысленной энергии. Неправильное мышление приводит к расстройству физического здоровья и отсутствию равновесия, — в то время как правильное может быть использовано для создания такого стиля жизни, который позволит раскрыться вашим высшим способностям и принесет благополучие.
МЫСЛЕННАЯ ЭНЕРГИЯ РАВНОВЕСИЯ
Все те элементы, что необходимы для уравновешенной жизни, по своей природе меняются изо дня в день. Жизнь полна взлетов и падений, хорошие дни сменяются дурными, чего-то мы добиваемся, а чего-то — нет. Даже любимая работа может иметь отрицательные стороны, даже любимый человек может испортить настроение, и далеко не всегда наш ночной отдых безмятежен.
Вот потому-то для того, чтобы избежать воздействия меняющихся обстоятельств жизни, необходимо создать некое устойчивое основание в самом сердце вашего бытия. Его можно сотворить при помощи мысленной энергии, которая, будучи однажды правильно установлена, навсегда останется с вами, помогая вам пройти спокойно и без потрясений сквозь все, что встретится на пути.
Правильная мысленная энергия — это благословение и почитание самой жизни
Долгое, устойчивое равновесие может возникнуть только из благословения и почитания. Жизнь священна и прекрасна. То, что мы делаем ради выживания, не есть собственно жизнь; это всего лишь то, к чему вынуждает нас тот образ жизни, который мы ведем. Но превыше всего мы должны ценить именно жизнь, просто жизнб.
Благословение создает божественную интуитивную связь с другими людьми, животными, природой и самим духом жизни. Это двусторонняя связь души с миром, — души, которая радуется красоте жизни, природным циклам, началу и концу. Благословлять жизнь — значит понимать, что вы пребываете в безупречном единстве с ней; это совершенно естественное состояние, заложенное в сердце каждого человека.
Почитание следует из благословения. Когда мы благословляем жизнь, мы должны испытывать к ней почтение, — ко всем ее чудесам, красоте и к тому, что она нам дарует. Почтение учит нас видеть суть — неизменную и чистую.
Благословение и почитание невозможно испытать по приказу. Они должны возникнуть естественным образом из той добродетели, что присуща человеческой природе. Просто позвольте себе ощутить их — посредством всего, что вы делаете, говорите, думаете и чувствуете. Это совсем нетрудно, потому что на самом деле
ВАШЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Многие люди преуспевают в своем деле, но оно их ничуть не радует. Те, кто практикует Бон, верят: мысленная энергия эмоций может подталкивать нас к таким делам, которые, будучи с виду приводящими к успеху и достойными внимания, на самом деле вредны, потому что уводят нас от самих себя. Неправильно работать лишь для пользы других, но не для своей собственной. Вы должны совместить это.
Бон учит, что все мы обладаем неким скрытым сущностным эмоциональным состоянием, не зависящим от того, как мы выглядим, думаем, чувствуем или ведем себя. И самое главное в процессе создания уравновешенной жизни — понимание этого эмоционального состояния.
Спросите себя: приносит ли вам счастье ваше эмол циональное состояние?
Древние тибетцы знали, что мысленная энергия эмоций влияет на то, как человек зарабатывает на жизнь, как он живет, как он относится к самому себе, сколько он знает; она же определяет качество его жизни. Если ваше эмоциональное состояние не делает вас счастливыми, или вы просто не знаете, как обстоит дело, — вам поможет обрести ясность следующее умственное упражнение.
Определение вашего эмоционального состояния
Это умственное упражнение позволит вам определить ваше глубинное эмоциональное состояние и вернуть ему равновесие, а также увидеть ту мысленную энергию эмоций, которая поддерживает вашу индивидуальность и вашу жизнь. Оно откроет вам суть того, что вы чувствуете, и даст понять, почему вы чувствуете именно это. Упражнение можно делать в любое время дня, так долго, как вам это будет нужно.
Сядьте в тихом месте. Вам должно быть удобно и тепло. Прикройте глаза. Теперь начните наблюдать за своим дыханием, за вдохами и выдохами. Сосредоточьтесь на своем физическом сердце и представьте, что вы вдыхаете и выдыхаете не легкими, а сердцем. Теперь ощутите, как с каждым вдохом и выдохом возникает и угасает некая эмоция. Это может быть любая эмоция, вы просто позвольте ей возникнуть и наблюдайте за ней.
За одной эмоцией может последовать другая, за ней еще одна, и еще. Когда каждая из них проходит через ваше сердце, вы сосредотачиваетесь на том, чтобы вдохнуть всю суть этой эмоции, так, чтобы ощутить ее всем телом, — а затем растворите ее бесследно в вашем сердце.
Пусть эмоции продолжают возникать и исчезать до тех пор, пока вы не доберетесь до такой, которая не будет изменяться при дыхании и не растворится. Это и есть ваша сущностная мысленная энергия эмоций. Когда вы определите ее, вы в тот же момент поймете, что вам необходимо для поддержания равновесия жизни.
Это упражнение пробудит вашу собственную природную мудрость. Если суть вашей мысленной энергии чувств — несчастье, гнев или боль, вы увидите, какое жизненно важное решение вам необходимо принять на этой основе, и что вам нужно изменить, чтобы в вашей жизни возникло равновесие и гармония.
Ваша глубинная мысленная энергия эмоций сменится на более счастливую и положительную, когда вы начнете менять жизнь в должную сторону, и действовать по велению своей сердечной сути, а не по подсказке мысленной энергии эмоций.