Тибетское искусство жизни
Шрифт:
5. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА, ВЫЗВАННЫЕ ВЛИЯНИЕМ ОКРУЖАЮЩЕЙ ОБСТАНОВКИ
Влияние окружающей обстановки может создавать различные проблемы. Человека могут подавлять и ландшафт, и архитектура, что приводит к эмоциональным расстройствам. Физические заболевания могут являться результатом содержания токсинов в земле, воде, воздухе, растениях или в других природных веществах. Кроме того, расстройства разума и эмоций могут возникать из-за воздействия погоды, света, ветра и различных сезонных перемен. Тибетцы считают, что многие люди в значительной степени подвержены подобным воздействиям, а значит, они подвержены и эмоциональным воздействиям, которые создают окружающие их люди.
Города считаются потенциальными
Определенные контуры природных ландшафтов также могут влиять на эмоциональное здоровье некоторых людей. Жизнь вблизи рек или океанов, например, может влиять на стабильность.
Иногда переезд бывает единственным решением, однако приведенное ниже упражнение может помочь вам стать более уравновешенным и не так подвергаться влиянию окружающей обстановки.
Медитация
Сначала убедитесь, что вам тепло, затем лягте на спину. Медленно вдохните и выдохните как можно глубже, но без напряжения. Не спеша подумайте о том, как на вас влияет окружающая обстановка. При этом низким тоном пойте звук «А», повторяя его. Сначала делайте это тихо, но постепенно увеличивайте звук.
Представьте себе, что звук начинает проникать в каждую часть окружающей обстановки, трансформируя все негативное и создавая на месте негатива позитивную целительную силу, которая вливается в вас, а значит, окружающая обстановка уже не может больше на вас влиять. Когда в вас вольется позитивная сила, представьте, что тело и разум начинают наполняться чистой сверкающей энергией. Отдохните. Затем отправьте эту энергию назад в окружающую обстановку.
Представьте, что все вокруг вас — люди, ландшафт и здания — освящается огромной радостью и любовью. Отдохните, затем отправьте эту энергию назад в окружающую обстановку. И снова представьте, что все вокруг вас — люди, ландшафт и здания — освящается огромной радостью и любовью. Примите эту энергию и благословите себя.
Затем отправьте это благословение в окружающую обстановку, отпустите его и не ждите, что оно вернется. Будьте бескорыстны.
Заболевания, при которых помогает эта медитация.
• Эмоциональные: ощущение того, что окружающая обстановка давит на вас негативным, угнетающим образом; ощущение того, что у вас не осталось энергии сделать что-то, вам даже трудно думать; беспричинная печаль; ощущение того, что вы не в состоянии больше никому верить, любить или смеяться.
• Физические: боли в животе, в суставах, проблемы с кровообращением, инфекционные и вирусные заболевания, последствия пищевого отравления, заболевания, вызываемые любыми паразитами, укусы бешеных животных.
Джефф жил в центре одного из крупнейших в мире городов. Его чувства подавляли шум, грязный воздух, стекло и сталь. Тишину и умиротворение он ощущал только в своей квартире 24-этажного дома. Успешный писатель, консультант, Джефф тем не менее чувствовал усталость от города, его шума и напряжения. Даже простая прогулка среди снующей толпы заставляла его нервничать и истощала энергию. Джефф начал испытывать опустошенность и отрешенность. Сначала он подумал, что у него упадок сил, но потом понял, что страдает от эмоционального и экологического загрязнения. Энергии других людей и окружающая обстановка заставляли его постепенно, понемногу терять самого себя. Сила города и подавляющая городская энергия превращали его в кого-то другого.
Тогда Джефф начал заниматься описанной выше медитацией и в течение нескольких месяцев стал более уравновешенным и менее подверженным воздействию окружающей
Джефф всегда считал, что может сделать карьеру только в городе, однако решил переехать за город. И обнаружил, что начал по-другому относиться к людям, да и они стали относиться к нему с большим уважением. Он не только почувствовал себя полностью исцелившимся, но и, к собственному изумлению, добился еше больших успехов.
6. ПРОБЛЕМЫ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ
Буквально все мы страдаем от эмоциональной боли, вызываемой проблемами с друзьями или семьей. Существует три наиболее распространенных типа эмоциональной боли независимо от культуры или обстоятельств:
• Повторяющаяся эмоциональная боль, вызванная предательством доверия.
• Эмоциональная боль, вызванная одиночеством и уходом близких.
• Эмоциональная боль, причиняемая доминирующими личностями.
Нижеследующая медитация поможет излечить эти душевные раны.
Медитация
Лягте на спину и сосредоточьте внимание на своем теле. Почувствуйте свое физическое тело и расслабьтесь внутри его. Ощутите его форму, контуры, массу. Почувствуйте, каким тяжелым вы можете быть. Почувствуйте, какое у вас длинное и сильное тело.
Ощутите чистую вибрирующую энергию, входящую в тело. А теперь вспомните поочередно всех значительных людей в вашей жизни и направьте эту энергию на них. Это их очищает, снимает их боль, устраняет страх и незащищенность. Это делает их счастливыми.
А теперь почувствуйте, как вся ваша внутренняя боль начинает таять под воздействием хороших, мыслей. Постепенно вы почувствуете себя более уверенным и осведомленным о том, что для вас важно в жизни. Направьте эти хорошие мысли в окружающий мир.
Заболевания, при которых помогает эта медитация.
• Эмоциональные: ощущение того, что вам уделяется недостаточно внимания, ощущение брошенности и неспособности проявить любовь; подавляющий страх перед родами, боязнь сексуальной близости, одиночества, страх от прикосновения.
• Физические: серьезные кожные заболевания, нарывы, порезы и раны; также помогает во время восстановления после хирургических операций и при неизлечимых болезнях.
Сара боялась всего. С детских лет она испытывала все типы эмоциональной боли, которые я описал выше. Семья не обращала на нее внимания: по ее словам, членов семьи больше интересовал телевизор, чем она, — и девочка в одиночестве бродила по улицам. Ее жизнью управляло убеждение, что она глупая и ее никто не любит. Сара занялась проституцией, стала употреблять наркотики, связалась с преступниками. Удивительно, но именно телевизионная программа стала отправной точкой ее выхода из личного ада. В программе рассказывалось о жизни людей, побывавших в таких же ситуациях, и она побудила Сару получить образование, которого она никогда не имела. Во время учебы Сара многое узнала о самой себе и осознала, что, несмотря на достигнутые успехи, внутри у нее еще большая мешанина. Подруга привела ее ко мне, и Сара начала заниматься медитацией. В процессе занятий она глубоко заглянула в себя. Ее эмоциональная сила увеличилась, разум стал более живым. Сара регулярно посещала психотерапевта, в результате чего у нее появилось желание простить свою семью. Постепенно Сара убедила родителей, братьев и сестер вместе с ней заниматься медитацией. И пропасть между ними начала исчезать.