Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли
Шрифт:
На фазе «вдох» подтягиваем пальцами лобную кость кверху, на фазе «выдох» удерживаем достигнутое положение, туловище при этом расслабляется и отпускается вниз. На следующем вдохе еще выше подтягиваем лобную кость, на выдохе снова удерживаем достигнутое положение. Упражнение повторить 3–6 раз. Упражнение уменьшает головную боль в области лба, увеличивает отток жидкости из полости черепа.
Затем указательными пальцами кистей обеих рук провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление указательных пальцев на лобную кость постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2
Упражнение 38
Выполнять лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Основание правой ладони расположить на лбу, чтобы средний палец оказался на средней линии головы, а мизинец и безымянный палец — на расстоянии около 1 см от среднего пальца. Согнутый средний палец левой руки фиксировать в ямке под затылочным бугром. Расслабившись и закрыв глаза, обычно через 1–2 минуты, вы почувствуете быструю пульсацию головной боли в области лба. На фазе «вдох» в течение 9–11 секунд удерживайте пульсирующую головную боль, слегка надавливая основанием ладони и пальцами правой кисти на лобную кость. На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд удерживайте достигнутое во время вдоха положение. Повторить 3–6 раз.
Затем синхронно, навстречу друг другу средним, безымянным и мизинцем правой руки и согнутым средним пальцем левой провести миотерапию. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли.
Приемы миотерапии при зубной боли
Упражнение 39 (для нижних зубов)
Проводить лежа на спине, со слегка согнутыми коленями. Под затылок положить маленькую подушечку. Подушечкой большого пальца правой или левой руки, поднятой вверх и согнутой в локтевом суставе (в зависимости от стороны зубной боли), оттянуть угол рта вниз, к нижним зубам, на проекцию десны больного зуба, и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 1–1,5 минут давление большого пальца постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли. Далее продвигать подушечку большого пальца по десне с соответствующей стороны и в случае обнаружения чувствительной болевой точки повторно провести миотерапию.
Упражнение 40 (для нижних зубов)
Проводить лежа на спине, со слегка согнутыми коленями. Под затылок положить маленькую подушечку. Подушечку большого пальца правой или левой руки, поднятой вверх и согнутой в локтевом суставе (в зависимости от стороны зубной боли), обернуть марлевой салфеточкой; расположить на десне больного зуба и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли.
По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление большого пальца на десну постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли. Далее продвигать
Упражнение 41 (для верхних зубов)
Проводить лежа на спине, со слегка согнутыми коленями. Под затылок положить маленькую подушечку. Подушечкой большого пальца правой или левой руки, поднятой вверх и согнутой в локтевом суставе (в зависимости от стороны зубной боли), оттянуть угол рта вверх, к верхним зубам, на проекцию десны больного зуба, и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли.
По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление подушечки большого пальца на точку постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли. Далее продвигать подушечку большого пальца по десне с соответствующей стороны и в случае обнаружения чувствительной болевой точки повторно провести миотерапию.
Упражнение 42 (для верхних зубов)
Проводить лежа на спине, со слегка согнутыми коленями. Под затылок положить маленькую подушечку. Подушечку большого пальца правой или левой руки, поднятой вверх и согнутой в локтевом суставе (в зависимости от стороны зубной боли), обернуть марлевой салфеточкой; расположить на десне больного зуба верхней челюсти и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли.
По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление большого пальца на точку постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли. Далее продвигать большой палец по десне верхней челюсти соответствующей стороны и в случае обнаружения болевой точки повторно провести миотерапию.
Приемы лечебного воздействия на скуловые мышцы и мышцу, поднимающую угол рта
При зубной боли всегда страдают мышцы лица, в них появляются напряжение, отечность и боли. Для уменьшения и ликвидации мышечного напряжения, отечности и боли в мышцах лица необходимо провести миотерапию.
Упражнение 43
Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Большими пальцами обеих рук слегка оттянуть углы рта вниз и к середине, фиксируя их на нижних зубах. Затем оскалить зубы против сопротивления больших пальцев и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление подушечек больших пальцев на углы рта постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли.
Приемы лечебного воздействия на подбородочную мышцу и мышцу, опускающую угол рта
Упражнение 44
Упражнение проводить лежа на спине. Большими и указательными пальцами обеих рук сместить нижнюю губу кверху и максимально в стороны, прижать ее к верхней губе и подушечками больших пальцев провести миотерапию. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление больших пальцев на нижнюю губу постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли. Далее продвигать большие пальцы по ряду верхних зубов к середине, и в случае обнаружения болевой точки повторно провести миотерапию.