Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела
Шрифт:
И самое главное: не ищите врагов!
Срывы неизбежны. Примите это как данность. Не тратьте впустую время, ища возможность изменить это положение. Наоборот, используйте его силу!
Я отказываюсь от страха перед неодобрением родителей.
Неодобрение отца или мамы не могут оказать на меня никакого влияния. Я уже взрослый и самостоятельный человек!
Я получаю помощь и сотрудничество от каждого, кто необходим мне для достижения желаемого результата.
Все происходит еще лучшим образом, чем я планировал(а).
Я
Я не стремлюсь превосходить кого-либо. Я уже есть Божественный успех и удача!
Эти аффирмации касаются как задач личного плана, так и задач в бизнесе.
Мудрых вам решений! Сделайте проблемы своими союзниками!
Наверное, вам уже не надо напоминать о необходимости нарисовать мандалу и устроить шеринг. И, конечно, вы сами с удовольствием обращаетесь к своему дневнику, записываете в него аффирмации и те удивительные открытия, которые совершаете во время сессий и после них!
Пятая сессия: дыхание в зеркало
Вы помните о том, что каждая сессия у нас начинается с «диеты хороших новостей»? А как поживает ваш дневник? Отмечайте в нем все чудеса или, наоборот, проблемы и то, как чудесно вы их решили, словно это простые и понятные школьные задачки…
На последней сессии вам предстоит отработка паттернов взаимоотношений с самим собой. Приготовьте зеркало на подставке. Зеркало должно быть достаточно большим, чтобы вы могли видеть все свое лицо. Если это туалетный столик, то заранее уберите с него все лишнее.
Теперь садитесь перед зеркалом. Начнем сеанс с чтения аффирмаций.
Я (имя) люблю себя. Я люблю и любим(а).
Теперь и навсегда я приятен (приятна) себе.
Я всегда приятен (приятна) себе в присутствии других.
Я всегда приятен (приятна) другим, и другие приятны мне.
Я независимый человек и позволяю другим быть такими же.
У меня есть право сказать «нет» людям и при этом не потерять их любовь.
Другие люди могут сказать мне «нет» и при этом не обидеть меня.
Я люблю себя и поэтому люблю других.
Я люблю себя, поэтому другие любят меня.
Я люблю других и другие любят меня.
Я люблю других и позволяю другим любить себя.
Чем больше я люблю себя, тем больше другие любят себя.
ДЫХАНИЕ В ЗЕРКАЛО
Проверьте: телефоны отключены? Включайте музыку и начинайте дыхательную практику, глядя в зеркало. Через 40–60 минут ложитесь на подстилку на пол и дышите обычным способом. Я уверена, что к этому времени ваши обычные дыхательные паттерны уже изменились, и вы получите наслаждение от этого процесса. В это время может звучать тихая и приятная музыка.
Нарисуйте последнюю мандалу. Развесьте все мандалы на стене снизу вверх, начиная с самой первой и заканчивая последней, сегодняшней. Опишите в своем дневнике, насколько отличаются рисунки. Что вы видите на них? Возможно, рисунки стали светлее или красочнее. Может быть, они стали умещаться внутри круга или, наоборот, стали смелее выходить за ограничивающие рамки.
Какие символы вы видите на своих рисунках? Это могут быть цветы, птицы, животные… А если их перевернуть? Не пытайтесь расшифровать их и не давайте оценку. Просто
Если в рисунках нет никаких изменений, возможно, вам нужно пройти еще пару-тройку сессий. В любом случае, продолжайте дыхательные практики. Например, вы дышали каждый день или через день, постарайтесь теперь приходить друг к другу за помощью каждую неделю. Впрочем, это уже ваш выбор. Помните: создавая нас, Господь дал нам бесценный подарок – право выбора. И вознаградил нас прекрасными телами для того, чтобы мы могли осуществить свой выбор!
В конце сессии проговорите специальное закрывающее обращение.
ЗАКРЫВАЮЩЕЕ ОБРАЩЕНИЕ
Мы благодарим вас, Мастера Света, Ангельские Иерархи и Божественное Присутствие, за ваше руководство, помощь и поддержку этого совершенного дыхательного процесса для всей группы. Я благодарю вас за совершенную интеграцию, совершенную память, совершенную гармонию в Присутствии Бога и совершенное принятие всего блага для всех, проявленные в течение всего семинара.
Мы благодарим Божественное Присутствие за мощные и ясные знаки соединения каждого участника группы с Высшим Присутствием. За прощение и принятие мира таким, как он есть.
Мы благодарим Присутствие и Высшее Я каждого участника группы за руководство, осознание и дары, полученные на протяжении всего семинара. Мы благодарим вас, Мастера Света, Ангельские Иерархи и Ангелы, а также Божественное Присутствие, за Свет и Любовь, льющиеся из наших сердец в окружающий нас мир!
И так оно и есть! Как мир есть, как Бог есть, как мы есть, я есть!
Послесловие
Есть Бог, есть Мир, они живут вовек.
А жизнь людей мгновенна и убога.
Но все в себя вмещает человек,
Который любит Мир и верит в Бога.
Когда-то я училась в центре «Агапе» в Лос-Анджелесе. В этом центре красивая чернокожая женщина, композитор, пианистка и руководительница хора Рики Байерс сочинила прекрасную песню. Когда она ее пела, все в зале вставали и подпевали ей, показывая руками то на себя, то на своих соседей. Это так захватывало, вызывало чувство единства и просто радости бытия. Мне очень понравилась эта песня, и я постаралась перевести ее на русский. На конференции по Науке Разума, которая проходила на Крите в 1998 году, я три часа бродила по берегу Эгейского моря, складывая русские слова так, чтобы они легли на музыку Рики Байерс. Теперь эту песню поют и в нашем центре, и не только в нем.
Я так люблю себя, Что я могу любить тебя. И ты начнешь любить себя И сможешь полюбить меня!Учитесь любить и учите других любви! Сделайте себе подарок – сессию Трансформирующего дыхания. Найдите ближайший центр или опытного тренера. Слава Богу и интернету, сейчас можно без особого труда найти практически все, что пожелаешь! Если вы осваиваете домашний тренинг, получив новые навыки дыхания, не оставляйте этот опыт. Развивайте его, дышите и будьте здоровы!
Помните: абсолютной панацеи от всех проблем нет, существуют тысячи исцеляющих и психотерапевтических практик и методик. Когда один метод перестает работать, отправляйтесь на поиски нового метода.
Только не спешите объявлять старый метод неэффективным. Сначала нужно практиковать его по меньшей мере в течение 21–40 дней без перерывов и «прогулов». Именно такое время необходимо, чтобы выработать новую привычку и накопить необходимую энергию. Пропустив хотя бы один день работы, например с аффирмациями, начинайте сначала, как с первого дня. Только через 21 день работы без «прогулов» вы можете сказать, что этот метод вам не подходит.