Третий звонок

Саркисьянц Карина

Я страдал или страдаю расстройством пищевого поведения

Я помешан на оральном сексе

Я редко знаю точно, что я чувствую

Я стыжусь проявления своего гнева

Я редко сержусь, но когда это случается, это больше похоже на неистовство

Я боюсь гнева других людей и делаю все, чтобы его избежать

Мне стыдно, когда я плачу

Мне стыдно, когда я испытываю чувство страха

Я почти никогда не выражаю негативные эмоции

Я одержим анальным сексом

Я одержим БДСМ

Я стесняюсь своих

естественных физиологических потребностей

Я страдаю нарушением сна

Я провожу неимоверное количество времени за просмотром порнографии

Мои сексуальные проявления оскорбляют других людей

Я испытываю сексуальное влечение к детям и боюсь, что это может выйти за рамки фантазий

Я уверен, что еда и/или секс – мои основные потребности

С – социальная сфера

Я никому не доверяю, включая самого себя

Я состоял или состою в отношениях с человеком, страдающим зависимостью

В отношениях с людьми я склонен к навязчивому поведению и стремлюсь все держать под контролем

Я страдаю зависимостью

Я держусь отстраненно от людей, особенно от тех, кто обладает той или иной степенью власти

Я ненавижу быть в одиночестве и стараюсь делать все возможное, чтобы его избежать

На мой взгляд, я делаю только то, что другие люди ожидают от меня

Я избегаю конфликтов любой ценой

Я редко отвергаю чужие предложения и чувство, что предложения других – это почти приказ, которому нужно подчиняться

У меня гипертрофированное чувство ответственности. Мне проще заботиться о других, чем о самом себе

Я почти никогда не говорю НЕТ напрямую, а потом отказываюсь делать то, о чем меня попросили, ища обходные или манипулятивные пути

Я не умею разрешать конфликты с другими людьми. Я либо подавляю своего оппонента, либо уклоняюсь от конфликтной ситуации

Я редко прошу уточнить или разъяснить мне то, что я не понял

Зачастую я стараюсь угодить, что означают чужие высказывания, а затем реагирую на них, отталкиваясь от своих догадок

Я никогда не испытывал близости к своим родителям или к одному из них

Я путаю жалость с любовью и склонен любить людей, которых могу пожалеть

Я высмеиваю себя и других за совершенные ошибки

Я легко уступаю и подчиняюсь мнению группы

Во мне живет дух соперничества, и я остро переживаю любой проигрыш или поражение

Мой основной страх – это страх быть покинутым, и я сделаю все, ради сохранения отношений.

Если вы ответили утвердительно на 10 и более вопросов, вам необходимо проделать серьезную работу над собой, чтобы избавиться от всех своих ограничений.

Когда взрослый человек, внутри которого находится раненый внутренний ребенок, проживает какую-то

ситуацию в настоящем, которая является прототипом первоначальной травмы, то запускаются механизмы его первоначальной реакции.

Человек может реагировать чрезмерно импульсивно и эмоционально на вполне обычное событие. На самом деле это внешняя реакция на внутреннюю боль. А с этой внутренней болью нужно работать и вытаскивать ее наружу.

Взрослые люди, у которых было тяжелое детство, должны признаться самим себе, что с ними на самом деле плохо обращались в детстве, не давали всего необходимого для нормальной жизни ребенка, не давали любви и заботы.

Вите нужно признаться себе, что отец был алкоголиком, а мать созависимым человеком. Кому-то другому важно осознать тот факт, что оба родителя занимались собой и им не было никакого дела до своего ребенка. Вполне возможно, что родители даже создавали хорошие условия для жизни, кормили, одевали, но эмоционально были совсем отдалены и ребенок чувствовал себя брошенным и никому не нужным, потому что не получал необходимой для него любви и поддержки.

Вы должны признать все это. Только тогда боль начнет выходить наружу. Сначала это повергнет вас в шок, потому что, будучи уже взрослым человеком вы не будете понимать, как можно было так относиться к своему ребенку.

Затем это начнет вызывать у вас злость, потому что этим маленьким ребенком были вы. Вы недополучили всего необходимого для гармоничного развития.

После этого придет грусть. Вы будете жалеть себя в детском возрасте, пока не перейдете к следующему этапу – этапу сожаления. Вы будете думать, что все могло бы сложиться по-другому, если бы у вас были любящие и заботливые родители.

А после этого самый важный этап – принятие своего раненого одинокого внутреннего ребенка. Вы всегда скрывали свое истинное Я, постоянно натягивали маску и старались показать окружающим, что у вас все в порядке. Более того, вы старались показать и самим себе, что все хорошо.

Проходя через этапы шока, злости, грусти, одиночества и принятия вы начинаете приближаться к своему настоящему Я.

Вы должны кричать, плакать, топать ногами, бить боксерские груши или просто подушки, петь, танцевать. Основная цель – это вытащить все эти непрожитые эмоции наружу и прожить их сейчас.

Очень полезно постараться вспомнить свое раннее детство и обсудить его с психотерапевтом или с человеком, которому вы полностью доверяете. Чем больше деталей вы сможете поднять в своей памяти, тем легче вам потом будет справиться со своей болью.

Напишите письмо себе в детском возрасте. Представьте, что вы добрая фея и видите, что есть ребенок, которому плохо. Это должно быть письмо поддержки, понимания, любви и заботы.

Оно может следующего вида:

Дорогая Маленькая Таня!