Ты можешь сам!

Доусон Пэг

• Когда ваш подросток перешел в среднюю школу, начали ли некоторые учителя подвергать сомнению его мотивацию или даже предполагать, что он ленится? Вы не раз слышали, что «ему нужно больше стараться», или «он способен на большее, но не прилагает усилий», или «у него есть хорошие идеи, но, похоже, он не может изложить их на бумаге»?

• Когда объем домашних заданий увеличился, появилась ли у подростка явная склонность прокрастинировать или садиться за уроки не вовремя, хотя он может справиться без посторонней помощи? Часто ли вы думали или говорили ему: «Если бы ты не тратил время на пререкания, то сделал бы уроки в два раза быстрее и уже был бы свободен»?

• Когда ваш ребенок перешел в среднюю школу, снизились ли его оценки по сравнению с начальной школой, хотя они остались хорошими?

• Сталкиваетесь ли вы с необходимостью регулярно напоминать подростку

или ворчать на него, чтобы он следил за временем, не забывал о спортивном инвентаре, начинал или заканчивал работу по дому, вставал по утрам?

• Регулярно ли он выбирает развлечения вместо домашнего задания?

• Замечаете ли вы, что регулярно следите за тем, сколько ваш подросток смотрит телевизор, общается в социальных сетях, переписывается в мессенджерах и т. д.?

• Есть ли у него проблемы даже с теми видами деятельности, которые, как вы знаете, ему интересны?

Если вы узнаёте своего подростка в каком-то из этих описаний, и он или она продолжает испытывать трудности, вполне вероятно, что речь идет о дефиците одного или нескольких исполнительных навыков. Основываясь на оценке ситуации и информации из главы 2, определите приоритетные навыки для развития вашего подростка. Чтобы помочь вашему подростку развить эти навыки, помните о приведенных принципах.

Родители Дрю часто ссорились с ним из-за его привычек в учебе. Они говорили, что его оценки снизились из-за того, что он слишком много переписывается с друзьями и сидит в интернете. Но когда они запретили ему пользоваться интернетом и телефоном за работой, ему все равно было трудно сосредоточиться на задании. Родители поняли, что проблема Дрю была не только во внешних отвлекающих факторах, но и во внимательности и целеустремленности.

2. Вам нужно будет помочь вашему подростку овладеть этими навыками; ваш сын или дочь не приобретут их путем наблюдения и не переймут самопроизвольно.

Некоторые подростки обладают естественной способностью к наблюдению и эффективному использованию исполнительных навыков, в то время как другие чувствуют себя неуверенно и страдают, если их предоставить самим себе. Многие родители и учителя способствуют развитию исполнительных навыков с помощью того, что психологи называют случайным обучением, то есть они предоставляют свободные структуры, модели и случайные подсказки, и это все, что нужно. Или, возможно, это было все, что требовалось в более простые времена, когда требования к подросткам были меньше и когда объем надзора и поддержки, которые могли обеспечить родители и учителя, был больше. Однако в наши дни мы наблюдаем стремительный рост объема доступной информации и скорости ее обработки благодаря коммуникационным технологиям, доступным подросткам. В результате в тот или иной момент большинство подростков сталкиваются с трудностями при выполнении какой-либо задачи, требующей такого уровня исполнительной деятельности, который им не по силам.

Чтобы соответствовать этому более сложному миру, мы не можем оставлять развитие исполнительных навыков на волю случая. Однако работа с подростками над этими навыками отличается от работы с детьми младшего возраста. На данном этапе своего развития они вряд ли потерпят, чтобы мы изо дня в день указывали им, как организовывать свои вещи, распоряжаться временем или эмоциональными реакциями. Даже если они будут мириться с подсказками, ни в наших, ни в их интересах было бы принимать все решения за них, потому что это подрывает их рост и развитие. В то же время мы признаём, что должны быть частью этого процесса принятия решений, потому что наши подростки еще недостаточно квалифицированы, чтобы принимать решения с полной независимостью. При попытке найти этот баланс между помощью и независимостью решающее значение имеют следующие принципы.

Сын Эмили Том регулярно пропускает встречи и опаздывает в школу, и простые напоминания не помогают. Эмили садится рядом с Томом и объясняет свою систему напоминаний, включая ежедневник и смартфон. Она также рассказывает Тому о важности учета запаса времени между действиями для учета непредвиденных событий. По началу она отправляла ему напоминания текстовым сообщением и работала с ним до тех пор, пока он не привык пользоваться функцией напоминаний в своем телефоне.

3. Примите врожденное стремление подростка к управлению и контролю и сосредоточьтесь на его возможностях добиваться целей, связанных с независимостью.

Одно из фундаментальных и критических различий между работой над исполнительными навыками с более младшим ребенком и

работой с подростком — быстро развивающаяся потребность подростка в самоконтроле и независимости. Такая ситуация открывает перед родителями как значительные возможности, так и серьезные проблемы. Возможности появляются потому, что ваш подросток стремится к тому же результату для себя, что и вы: он хочет сам принимать решения и быть настолько независимым, насколько это возможно. Поскольку родители также хотят для своих детей самостоятельной жизни, на первый взгляд этот период в их жизни можно рассматривать как идеальный. К сожалению, иногда это не так, особенно для родителей подростка со слабыми исполнительными навыками. Причина в том, что точки зрения родителей и подростка на его способность принимать правильные или безопасные решения принципиально различаются. Подростки обычно не сомневаются — по крайней мере, при родителях, — что умеют принимать решения сами. Однако эта их уверенность необязательно приводит к принятию правильных решений. Задача, стоящая перед родителями, двоякая: вы должны передать подростку принятие решений и возможность разбираться с проблемами таким образом, чтобы способствовать развитию хороших способностей к принятию решений, и в то же время признать, что некоторые решения должны оставаться в ваших руках. С точки зрения подростка, любое совместное или особенно единоличное принятие родителями решений может вызывать разочарование. Перед вами появляется задача: найти возможности для поощрения стремления к управлению и контролю у подростка, не подвергая его значительному риску. Один из способов сделать это — поработать с подростком над достижением целей, которые отвечают его личным интересам и означают повышение независимости. Например, вы можете вместе составить план: как получить водительские права или приобрести автомобиль. В главе 5, посвященной мотивации, мы подробнее рассмотрим примеры такого рода, чтобы вы помогли подростку развить исполнительные навыки применительно к тем областям, где он мотивирован на успех.

Семья Сандерс собиралась поехать на свадьбу родственника в Вермонт, и им нужно было забронировать номер в отеле. Родители поручили это своему сыну Тодду, потому что он планировал покататься на лыжах с друзьями и они хотели дать ему возможность попрактиковаться в поиске недорогого жилья.

4. Хотя долгосрочная цель состоит в том, чтобы уменьшить поддержку и способствовать независимости, ключевая роль для вас также заключается в том, чтобы «держать подростка в игре».

Вам нужен опыт обучения, но вы не хотите, чтобы ваш подросток совершал катастрофические ошибки (неуспеваемость в старшей школе или в начале учебы в колледже, небезопасное вождение, наркотики или алкоголь, небезопасный секс). Чтобы понять, как этого добиться, вы должны иметь точное представление о типе и величине слабых мест в исполнительных навыках вашего подростка. Недостатки некоторых исполнительных навыков представляют меньший риск, чем другие. Например, хотя слабость рабочей памяти может негативно сказаться на успеваемости в школе, существуют инструменты и стратегии, которые могут помочь (мобильные телефоны, школьные веб-сайты и т. д.), при этом они не особенно навязчивы и способны со временем повысить независимость. Недостаток настойчивости в достижении цели более проблематичен, поскольку подросток с трудом связывает то, что происходит сегодня, с отдаленным будущим. Это значит, что вы должны найти способ мотивировать вашу дочь или сына выполнять задачи, которые сейчас могут казаться бессмысленными или неактуальными, до тех пор, пока у них не появится понимание причин и последствий. Или, предположим, у вашего ребенка дефицит внимания. Если учесть все потенциальные отвлекающие факторы, с которыми он может столкнуться (музыка, телефон, сверстники), и отсутствие у него опыта, вождение представляет собой серьезный риск. Простое решение — не позволять подростку с дефицитом внимания садиться за руль, пока он не повзрослеет, — может казаться вам оптимальным. Однако, с точки зрения подростка, оно угрожает одной из его главных ценностей — независимости. Он может думать, что вы хотите буквально запереть его дома. В итоге может вспыхнуть острый конфликт. Еще более трудные решения приходится принимать родителям, у чьих детей слабо развито подавление реакций. Вождение автомобиля, доступ к алкоголю или наркотикам и сексуальные отношения, особенно в контексте влияния сверстников, — все это представляет реальный риск для подростка, который склонен действовать прежде, чем подумает. Ваши продиктованные страхом попытки ограничить или жестко контролировать его общение с ровесниками также могут привести к серьезным ссорам.