Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?
Шрифт:
Это лишь маленькая часть из историй женщин. Возможно, подростки косо смотрели тебе вслед и дразнили, в магазине не нашлось подходящей одежды, а молоденькие продавщицы как-то странно ехидно поглядывали на тебя… на море жарко, но ты не раздеваешься… на встрече одноклассников тот бывший мальчик, влюбленный в тебя, а ныне привлекательный мужчина разочарованно отвернулся и ушел танцевать с другой, оставшейся более стройной твоей одноклассницей… ты не ходишь на корпоративные вечера с мужем, он тебя стесняется… трудно нагнуться… трудно бежать… трудно дышать… трудно жить…
Представь, почувствуй это все особенно ярко, позволь себе встретиться с возникающими чувствами.
И теперь опиши в дневнике свои ощущения. В общем, твоя задача – подробно описать, как и где лишний вес мешает тебе жить! Что он уже отнял у тебя в твоей жизни, чему мешает? Потом скрепи эти страницы с фотографией и описанием негативных чувств скрепкой.
Пока мы больше туда заглядывать не будем. Но если ты выполнила эту часть задания искренне, не обманывая себя, честно поделилась той болью, которую носишь в себе, то эти страницы тебе еще обязательно помогут. А пока продолжим заполнять дальше.
На последней странице своей тетради опиши все то, о чем мечтаешь, когда постройнеешь. Опиши, как ты собираешься жить в стройном теле, что изменится в твоей личной жизни, в отношениях с окружающими, в эмоциональном плане и физических ощущениях.
Например: влезу в любимое платье… начну носить высокие каблуки… поеду на море в открытом купальнике… совершу сплав на байдарках, как в молодости… буду снова ходить на свидания, в театр, в баню, в бассейн… мужчины будут смотреть мне вслед, восхищаясь моей легкой и танцующей походкой… продавщицы в магазине наперебой показывают самые последние модели из самой модной коллекции… Муж торопит, вы опаздываете на встречу, а он все не может наглядеться и восхищается тобой и т. п.
Думаю, здесь тебе помогать не надо, ты сама отлично знаешь, о чем мечтаешь! Начни все это делать сегодня.
Да!!! Оставшиеся страницы дневника именно для этого и предназначены! Каждый день аккуратно и методично заполняй новую страницу. Пусть в ней будет написано о том, как ты живешь стройной жизнью сегодня.
То, как ты относилась к себе вчера, сегодня выражает твое тело. Если тебе было не до себя, то и выглядеть ты стала соответственно. Это касается не только веса, но и внешности в целом.
Думаю, ты согласишься. Если ты не ухаживала за лицом и руками, а также за своей прической вчера и вообще каждый день прошлого, то как ты будешь выглядеть теперь?
Твое будущее это отражение того, как ты прожила сегодняшний день! Поэтому менять свою жизнь и жить как-то иначе стоит уже сейчас, сегодня, – именно сегодня жить как стройная женщина! Начинать делать все то, о чем ты «намечтала» на последних страницах своего дневника. Если твое мышление стройное уже сегодня, и ты ведешь себя как стройная прямо сейчас, то какая ты? Конечно, ты уже стройная! Ну а тело… тело догонит!
Для тебя не секрет, что женщины, которые обладают роскошной фигурой, получают удовольствие от этого день за днем, наслаждаются ею, а еще они за ней, как
Как же и когда пригодятся тебе первые страницы твоего дневника, которые сейчас заклеены скрепкой? В те дни, когда, если вдруг так случится, ты устанешь на своем пути к достижению стройности, или вдруг мотивация не станет такой сильной перед ежедневными рутинными действиями, что-то вдруг произойдет с твоим настроением или понизится тонус (а такое, поверь, бывает, особенно в те дни, когда при всех твоих усилиях вес никак не хочет двигаться в меньшую сторону).
Наступает пора перечитать первые страницы. Если все, что я описала выше, с тобой неожиданно произойдет, то случится это, скорее всего, уже в тот момент, когда ты достигнешь значительных результатов в своей стройности. Твой дневник уже будет наполовину полон ежедневными записями о том, как в положительную сторону менялась твоя жизнь и ты чувствовала себя каждый день счастливой, радуясь каждой своей победе, каждому новому проявлению стройности на своем теле в виде новых соблазнительных форм, и в твоей душе, в виде нового особого настроения, любви и внимания к себе и в виде восхитительной реакции окружающих…
Именно в дни неуверенности в себе, нечаянного погружения в уныние и желания все бросить, – именно в такие дни рекомендую тебе сначала посмотреть на фотографию, которую ты сделала в самом начале пути, и прочитать о проблемах своего толстого тела, а затем внимательно перечитать страницу за страницей своего дневника, чтобы вернуть себе самообладание и снова зажечь желание идти вперед.
Наше с тобой путешествие – это путешествие из твоего старого толстого тела, путешествие прочь из мира обид, стыда и тревог в новый мир – мир стройности, удовлетворения и любви к себе и своему телу.
Навсегда покинуть старую оболочку и скинуть приклеившиеся килограммы можно, опираясь на яркое, трудное переживание, обидное слово или что-то невыносимое, связанное с твоим лишним весом, от чего хочется просто укрыться, спрятаться, сбежать или навсегда избавиться и также держа в фокусе внимания яркий, вдохновляющий и манящий образ себя в стройном теле.
Позволь мне привести еще одну метафору про любовь к себе. Представь в воображении, что у тебя есть малыш, твой собственный ребенок двух-трех лет. Когда этот ребенок сидит и тихо играет в комнате, ты можешь заниматься своими делами, спокойно изредка поглядывая, все ли у него в порядке. Но теперь представь, что он заболел. И вот эта кроха приходит к тебе, весь в зеленых сопельках, с опухшими глазками, носиком, который с трудом дышит, у ребенка температура и весь он такой жалкий и беззащитный. Каковы будут твои действия? Я не удивлюсь, что ты бросишь все свои дела, приласкаешь, утешишь его и с утроенной силой начнешь заботиться о нем, посвящая всю себя и свое время скорейшему выздоровлению малыша.