Уход за телом. Краткая энциклопедия, Сотникова А.

Уход за телом. Краткая энциклопедия

на обложку

Сотникова А.

Шрифт:

Очень популярны для проведения СПА-процедур звуки природы (щебетание птиц, журчание воды, шелест леса), спокойная мелодичная электронная или инструментальная музыка.

Ароматические масла, добавляемые во время СПА-сеансов в воду, используемые в аромалампах, расставляемых вокруг места принятия процедур, в зависимости от вида применяемого масла могут как расслаблять и усыплять, так и тонизировать, бодрить. Однако запахи не должны быть навязчивыми и слишком сильными, чтобы не давить на вас ни физически, ни духовно.

При проведении СПА-сеансов

нужно проследить за тем, чтобы вам никто не мешал, чтобы не было посторонних звуков вроде соседской дрели за стеной или рева машин за окном, кричащих и постоянно требующих вашего внимания детей, сварливых родственников.

Свет в месте проведения процедуры (а в домашних условиях это обычно ванная комната) должен быть приглушен, чего можно добиться, прикрыв плафон самодельным абажуром либо используя не электрическое освещение, а зажженные свечи.

Ванны

Ванны всегда пользовались большой популярностью у любителей расслабиться, а также у некоторых больных различными заболеваниями благодаря своему уникальному комбинированному воздействию на организм высокой температуры, полезных добавок и, конечно, тяжести воды на человеческое тело. Поэтому принятие ванн с успехом используется для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и малого таза.

Для СПА-процедур обычно делают индифферентные (до 36 °C) или теплые (до 38 °C) ванны, чтобы не замерзнуть и не устать от слишком высокой температуры.

Температура воздуха в помещении, где планируется сеанс, не должна быть ниже + 25 °C. Не стоит принимать ванну во время менструации и сразу после еды.

Ванна перед погружением должна быть подготовлена: влейте в горячую воду полезные для кожи и с приятным запахом добавки. В СПА-сеансах не принято добавлять в ванну химические средства, обычно используют только натуральные, например, эфирные масла или травяные настои, самодельные соляные шарики, а также молоко, мед, духи, соль и др. В воде кожа более восприимчива и лучше поглощает полезные вещества.

Если у вас есть гидромассажная ванна, то эффект от сеанса будет еще сильнее – водяные потоки промассируют ваше тело, окажут воздействие на биологически активные точки.

Также можно делать местные ножные ванночки, которые могут быть направлены не только на устранение усталости, но и на уменьшение потливости, варикозного расширения вен, лечение натоптышей и мозолей.

Длительность приема ванны должна быть не более 20 мин, чтобы вместо расслабления не получить усталость.

На курортах предлагается большой выбор ванн различного типа, например:

• пенистые – человек испытывает приятное массажное воздействие от лопающихся пузырьков пены, образовавшейся при добавлении шампуней, содержащих экстракты трав, цветов или других полезных веществ;

• кислородные – человек испытывает приятное массажное

воздействие пузырьков воздуха;

• азотные – тело человека покрывается пузырьками азота, поступающего в воду с помощью специального насоса, воздействие выражается в оттоке крови из периферических сосудов, побледнении кожных покровов;

• углекислые – тело человека покрывается пузырьками углекислого газа, поступающего в воду с помощью специального насоса. Воздействие газа выражается в притоке крови к периферическим сосудам, покраснении кожного покрова;

• сероводородные – тело человека покрывается пузырьками сероводорода, воздействие которого выражается в ускорении заживления кожных покровов, мышц, а также в противовоспалительном действии.

Часто такие ванны проводят непосредственно в термальных источниках, хотя иногда делают и искусственным путем.

Ванна с шампанским для двоих

Требуется: 2 л сухого шампанского.

Приготовление. Налить ванну, влить шампанское.

Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.