Улучшаем зрение сами
Шрифт:
Если уж вы решили заняться своими глазами, сознательно отдайте пальму первенства этой задаче, признайте ее приоритет и поставьте на пьедестал. Вовсе не нужно бросать все прочие дела — просто впишите в свои повседневные дела мероприятия по уходу за глазами. И не просто согласитесь просыпаться по всем правилам, тут же включая себя и глаза в работу, а напишите об этом в дневнике, дотошно расписав по минутам весь завтрашний день и продумав, что куда можно вставить из программы по улучшению зрения. Уверяю, затраченные на такой план минуты сохранят вам часы на следующий день и научат быть более организованными и целеустремленными.
Предпоследний пункт — "настрой на завтрашний день" — отличается от предыдущего
Итак, какой я, к примеру, хочу быть завтра? Естественно, счастливой, здоровой, зрячей, спокойной, успешной, уверенной в себе и т. д. Это понятно, я думаю. Большего успеха можно добиться, если концентрироваться в настрое на главенствующей проблеме, расписывая ее со всех сторон. Эту проблему вы можете определить сами, осознать ее через пункт под названием "Оценка дня". Там, где вы поставили себе отрицательные оценки, и кроются ваши проблемы.
Например, я ставлю себе двойку за отношение к людям, прокомментировав в скобках, что поссорилась с мужем или кем-то еще, позволив себе гнев и ругань. Значит, свой настрой на завтра я начинаю писать примерно со следующих слов: "Завтра я настраиваюсь на мир и полное спокойствие. Целый день я сохраняю совершенное, абсолютное спокойствие. Я любезна, доброжелательна и безмятежна. Я говорю тихо и спокойно, а реагирую на все здраво и взвешенно. Я спокойна как танк, я непрошибаемая как скала и т. д."
Чем больше образов и сравнений, чем больше эпитетов и метафор, тем лучше. И не надо бояться повторений; может, не первой, а какой-то «-дцатой» фразой мы все равно пробьемся в главные файлы нашего мозгового компьютера, нацелив его на скорейшее выполнение нашей основной, актуальной задачи.
А вот чего нужно бояться и избегать, так это всевозможных отрицаний, сомнений, уничижений и сослагательных наклонений.
Не стоит, например, писать в настрое формулировки с частицами «не» и «ни», слова типа "надеюсь, стараюсь, пытаюсь, попробую". Не рекомендуется также использовать будущее время. Вместо фразы "Надеюсь, завтра у меня не будет болеть голова" или "Хорошо было бы, если бы голова была здорова" напишите установку "Моя голова ясная, чистая, здоровая, светлая" или "Моя голова здорова и отлично справляется со всеми мыслительными процессами". Дело в том, что всякое сомнение и противопоставление всегда тормозит движение к цели и оставляет за собой пути к отступлению. Если вы хотите чего-то достичь, избавляйтесь от таких слов в лексиконе, как "пытаться, стараться, стремиться, хотелось бы, но, если, увы…".
У той же американки Нади Крылофф я проходила еще один семинар под названием "Приемы творческого мышления". Главное, что я вынесла из него, можно выразить одним предложением: "Главное, что стоит на пути творческого мышления и мешает развитию человека, — это его приверженность к позиции "да… но…"". Например: "Да, хорошо бы снять очки и освоить приемы безусильного зрения, но ведь у меня такая сложная ситуация с глазами, мне уже столько лет, я так занят. Вот если бы пораньше…" и т. д.
Подобные фразы мне сплошь и рядом приходится слышать от своих несостоявшихся слушателей, и на ум сразу приходит Надя с ее сакраментальной оценкой: "Ну вот, еще один "даноновец"". И еще вспоминается рассказ Владимира Довганя о своем пути к успеху, о том, как он работал над искоренением всяких страхов и сомнений в себе: "Если я ловлю себя в переговорах с потенциальным партнером на фразе: "Хорошо, мы постараемся решить эту проблему, если…" я тут же поправляю себя
Так вот глаза, как никакой другой орган, нуждаются в нашей твердости и уверенности: "Завтра я встаю абсолютно зорким, здоровым, зрячим человеком. Мои любимые глаза блестят и сияют. Я ярко, четко, великолепно вижу все предметы вблизи и вдали. Я прекрасно различаю каждую травинку на земле и облачка на небе, я вижу все прожилки на листьях деревьев, каждую песчинку на земле и каждый атом в воздухе и т. д." И пусть для вас такие задачи кажутся пока невыполнимыми. Как бы ни протестовал ваш здравый смысл, задайте мозгу как можно больше представлений о том, что значит для вас отлично видеть. И пожалуйста, не вставайте в позу некоего правдолюбца, высказывающегося примерно следующим образом: "Как нее я буду сам себя обманывать? Вот достигну всех этих результатов в реальности, тогда и буду себя превозносить. Да и то вряд ли, не привык я нахваливать себя". Поверьте, такая упертость ни к чему хорошему не приведет, и, пока вы будете идти за реальностью, мечта никогда не приблизится к вам. А вот если вы хотя бы в воображении представите да на бумаге отразите ситуацию, как будто бы она уже есть на самом деле, вы сможете притянуть свое прекрасное будущее в реальное настоящее, схватить птицу удачи за хвост.
И еще больших успехов можно достичь, если правильно выполнить предписание последнего пункта дневника: "Напишите текст самовнушения по памяти левой рукой" (если вы правша).
— Как левой рукой? Почему? Что значит "по памяти"? — мгновенно озадачиваются мои слушатели.
— Это самая важная ваша работа в программе улучшения зрения, поэтому будьте предельно внимательны, — как правило, отвечаю я.
Все прекрасно знают, что мозг связан с нашими руками, недаром говорят: "Рука — это мозг, выведенный наружу". А еще говорят: "Написанное пером не вырубишь топором". Откуда, вы думаете, не вырубишь — из бумаги? Да бумагу можно просто сжечь или выбросить. А вот то, что записано рукой с помощью ручки, карандаша или пера, обязательно отложится и в нашем мозгу, и это, действительно, уже никак не уничтожить.
Недаром так полезно писать шпаргалки, даже если не удается ими потом воспользоваться. Достаточно сосредоточиться — и записанный уже ответ обязательно всплывет в вашей памяти.
Дело в том, что наши полушария связаны с руками наперекрест. Если мы пишем правой рукой, то информация попадает в левое полушарие, отвечающее, как известно, за наше рациональное, аналитическое мышление, за здравый смысл и все, что воспринимается на логическом уровне. Если же мы берем ручку в левую руку, то вся записанная информация попадает в правое полушарие, отвечающее за наше художественное, образное мышление, за творчество и воображение.
Да, в реальности нам сложно увидеть каждый листок на дереве, а в воображении, в мечтах своих мы и листочки, и прожилочки на них вполне способны рассмотреть. Здесь, в этих представлениях, сохраненных в нашей памяти, и нужно черпать ресурсы для восстановления зрительных функций. Здесь, в правом полушарии, скрыты те пласты неиспользованных резервов мозга, который задействован у нас, как известно, всего на 6–7 %. Старательно записывая свои формулы самовнушения левой рукой, мы максимально сосредоточиваемся и добиваемся беспроигрышного попадания в цель. Повторяя свои корявые (на бумаге) установки вечер за вечером, мы достигаем обязательного фиксирования их на сознательном и подсознательном уровне. А это приведет к непременной реализации желаемого в действительности и изменит как нас самих, так и саму нашу жизнь.