Улучшаем зрение сами
Шрифт:
Заметил в себе еще одно интересное изменение. Раньше я был довольно скуп на комплименты, это же распространялось и на написание поздравительных открыток (писать банальности мне никогда не хотелось, а попытки сделать что-то оригинальное, свежее, неформальное казались натянутыми и мучительными). И вот уже пару дней замечаю, что как-то легко, сами собой, рождаются и соскакивают с языка нужные слова. Например, утром увидел нашу сотрудницу в новом платье и говорю: "Наталья Ивановна! Вы сегодня великолепны!" И слышу в ответ совершенно искреннее: "Спасибо!" По-моему, это просто
30 марта, Суббота.
Это можно было бы отметить и раньше, но в голову пришло только сейчас. Я хочу заметить, что без особых физических усилий пришел в такую форму, которую считаю для себя наиболее благоприятной. Внешне это выражается в том, что я немного похудел, чего раньше удавалось достичь лишь после нескольких дней интенсивной физической работы (будь то на огороде, в колхозе, во время велопохода и т. п.).
31 марта, воскресенье.
В течение дня несколько раз отмечал у себя состояние некоторой нереальности восприятия окружающего (какая-то заторможенность, тени кажутся очень резкими…) — Через несколько минут (или чуть больше) это не самое приятное состояние проходило. Чем объяснить — не знаю. Может быть, разного рода переходными, перестроечными процессами в организме. А может, сказывается перевод стрелок на летнее время?
1 апреля, понедельник.
Понедельник — день тяжелый. Сегодня не ощущал той легкости и активности, о которой говорил предыдущие 10 Дней. Да и выспался не очень хорошо.
2 апреля, вторник.
Заметно чувствуется, как уходит эйфория первой недели и идет на спад первоначальный энтузиазм.
6 апреля, суббота.
Увидел в киоске и не устоял перед искушением купить простенький значок с изображением обезьяньей головы и надписью "Эти глаза напротив".
9 апреля, вторник.
Неоднократно выполняемая левой рукой перед сном запись типа "Я одинаково свободно владею обеими руками", похоже, дает свои результаты — при жонглировании я уже не ощущаю прежней скованности и неловкости.
Теперь — не сегодняшнее, а довольно давнее (дня 4) наблюдение. Похоже, период резких положительных изменений закончился (иссякла энергия первоначального пинка), и дай Бог, чтобы все это перешло в период пусть микроскопических, но также положительных изменений. Тогда количество когда-нибудь перейдет в качество.
11–19 апреля.
В результате «несчастного» случая впервые за последние 22 года взял больничный (ОРВИ). Пришлось заметно сократить объем выполняемых процедур, упражнений и т. д. (хотя, говоря честно, я и раньше не очень усердствовал). Поэтому количество записей в дальнейшем заметно сокращается.
12 апреля, пятница.
Возможно, это была иллюзия или следствие хорошего освещения. При проверках
16 апреля, вторник.
Не желая сбивать температуру с помощью антибиотиков (а она в течение 5 дней держится в районе 38,5 °C и лишь сегодня — 37,7 °C), попробовал реализовать идею о применении «музыкотерапии». Поставил кассету с записью концерта "Песни нашего века" (это почти 2 часа) и с огромным удовольствием прослушал. Все великолепно! И стихи, и исполнители, и подбор песен… Все! После, около десяти вечера, поставил градусник (с некоторым душевным трепетом), и надо же — 36,6 °C!!!
Еще одно наблюдение: всю неделю, несмотря на температуру, кашель, насморк и прочие напасти, совершенно не болела голова. Может, генерал Лебедь и впрямь был прав, когда сказал: "Голова болеть не может! Это же кость". Даже когда температура была под 39, ощущал лишь слабое покалывание и потрескивание у корней волос (точь-в-точь как после обливания и вытирания головы).
22 апреля, понедельник.
После десятидневного перерыва, связанного с болезнью, возобновил обливания холодной водой.
Странно, но вода не показалась мне холодной, хотя (если термометр не врет) температура была всего +13 °C.
23 апреля, вторник.
Отключили горячую воду, и, как это ни странно, холодная вода кажется гораздо холоднее обычного. Тем не менее обливание — 5 баллов.
26 апреля, пятница.
С 18 до 21 была встреча в «Оптималисте». Встреча прошла нормально, достаточно живо и, скажем так, не без приключений. Отмечу следующее:
— меня похвалили за усердие в ведении дневников;
— я подарил Елене Владимировне книгу об обучении жонглированию;
— бегло просмотрев, Светлана Ивановна заинтересовалась моими пухлыми дневниковыми подшивками — я пообещал выслать соответствующие файлы;
— встреча завершилась фотографированием на фоне "Ромашки"
2 мая, четверг.
Работа на огороде позволила сформулировать еще один принцип, относящийся к вопросам питания. Формулировка примерно такая: "Садиться за стол нужно только тогда, когда чувствуешь, что ты эту еду заслужил". Придерживаться его оказалось не так уж и сложно (благо ни к какому расписанию я сейчас не привязан): прежде чем обедать, докопаю до конца эту грядку и т. п. А то, что обед придется на 5 часов вечера, совершенно неважно. Зачем есть, если не хочешь есть? При этом, как оказалось, и количество потребляемой еды заметно снижается (чем когда ешь по привычке).