Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней
Шрифт:
26 января
Постарайтесь не превращаться в пряник
Я боюсь чрезмерно привлекательных людей. Они поглощают вас. В конце концов, вы создаете алтарь для вознесения их потрясающих дарований и их лицемерия.
Из страха получить отрицательный отзыв о нашем литературном произведении мы избегаем конфликта, соглашаясь с замечаниями, даже если в душе с ними не согласны. Стремление угодить людям заставляет нас против воли сохранять приличный фасад. Мы добиваемся одобрения, сворачиваясь в крендель, включая обаяние и сохраняя наружную привлекательность, которая в итоге оказывается наносной, лишь средством
Состояние умиротворения имеет короткий срок годности – лишь до того момента, как другие обнаружат истину. В писательской среде, независимо от наших усилий, кто-то что-то не одобряет, и это только вопрос времени, когда крокодил начнет лакомиться этим довольным типом.
Нужен блок питания? Смиритесь с проявлением неодобрения – оно относится к тем немногим вещам, которые неизбежны в работе писателя, – и будьте честными и откровенными в профессии, потому что умиротворение – явление призрачное. Кроме того, будьте готовы отстаивать свое произведение и свою точку зрения, когда другие выражают несогласие с вашими творческими идеями.
Оценивайте свои писательские способности по собственным стандартам: будьте честными сами с собой, будьте самими собой. Принимайте неодобрения с распростертыми объятиями, так как они только закаляют ваш писательский потенциал.
27 января
Практика соединения с телом: занимайтесь йогой на стуле
Самыми важными инструментами для занятий йогой, которые вам необходимы, являются ваше тело и ваш разум.
После длительного нахождения в сидячем положении телу требуется внимание, чтобы оно не отставало от плодотворно работающего разума. Йога является наилучшим способом приведения в гармонию физического состояния и разума. При регулярных занятиях йога нормализует уровень кортизола и кровяного давления, борется с усталостью и улучшает сон. Практика определенных видов йоги на 65 процентов повышает содержание дофамина – так называемого «гормона счастья».
Если вы не можете оторваться от работы, чтобы посетить занятия йогой, практикуйте йогу на том стуле, на котором сидите. Стул должен быть со спинкой. Положите левую руку на правое колено, а правую руку – на спинку стула. Немного потянитесь с открытыми или закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на растяжке и вашем внутреннем состоянии. Сохраняйте эту позу 60 секунд, затем вернитесь в прямое положение. Потом выполните то же самое в другую сторону. Правая рука – на левом колене, а левая рука – на спинке стула. Потянитесь с открытыми или закрытыми глазами. Сконцентрируйтесь на растяжке и обратите внимание на то, что происходит у вас внутри. Через 60 секунд вернитесь в прямое положение. При желании можно повторить цикл.
Уделите 3–4 минуты занятию йогой на стуле. Это приведет вас в состояние глубокого успокоения, придаст ясность вашим мыслям и восстановит умственную и физическую энергию для дальнейшей работы.
28 января
Прощайте людей во благо себе
Я давно знала, что обиды не наносят вреда тем, кого мы обижаем, зато они вредят нам самим.
Вы сами едите крысиный яд в ожидании смерти крысы? На фоне изнуряющего писательского
Однако накопленные обиды причиняют вред нам самим, оборачиваясь против нас и пожирая нас изнутри как болезнь – подобно крысе, съевшей яд и медленно ожидающей смерти. Скрытое недовольство напоминает о себе в разгар нашей повседневной работы, истощает наши силы, направляя мысли в негативное русло и блокируя творческие каналы.
Избавление от озлобленности создает вакуум, который откроет порталы для создания наших лучших литературных произведений. Когда кто-то из писательской среды причинил нам боль, но мы продолжаем писать, важно освободиться от обид, если мы хотим добиться успеха. Появившийся вакуум предоставит пространство для открытого потока творческого изобилия и продуктивности.
Проверьте ваши болезненные ощущения на наличие старых обид, отметьте для себя, где они находятся, затем сбросьте их в мусорный контейнер истории и двигайтесь дальше к вашему писательскому успеху.
29 января
Преобразуйте ваш внутренний мир
Мы не нуждаемся в чуде, чтобы преобразовать наш мир. Вся необходимая энергия уже находится внутри нас самих.
Убедитесь, что ваш злейший враг не живет между двумя вашими ушами. Большинство писателей, таких как мы с вами, полагают, что они состоят из мыслей и ощущений. При этом опасные думы, чувства и суждения становятся нашими самыми большими врагами.
Мы не являемся нашими мыслями или эмоциями. В наблюдении за всем, что движется туда-сюда в голове, проявляется наше истинное «Я» с большой буквы. Преображенный разум показывает нам, как мы перерабатываем информацию. Он предоставляет нам возможность посмотреть на все со стороны, посидеть на парапете и понаблюдать беспристрастным взглядом за водой, в которой мы плавали.
Способность отстраниться от своих мыслей и ощущений есть у каждого из нас. Она обеспечивает правдивый и ясный взгляд на то, что на самом деле происходит с нами внутри и снаружи. Научившись находиться в этом объективном состоянии, мы поймем, что нас окружают ясность, безопасность и умиротворенность, и будем вести себя более уверенно в писательских кругах.
Если ваш злейший враг живет между двумя вашими ушами, постарайтесь взглянуть на ваши мысли и чувства с высоты птичьего полета. Понаблюдайте, как они движутся туда-сюда, а потом насладитесь чувством безмятежности.
30 января
Станьте членом писательского сообщества
Эти люди являются вашей большой семьей. Они понимают, как трудно начать и продолжать публиковаться, они пережили этот кошмар и прикроют вас.
Если вы еще не вступили в него, имейте в виду, что писательское сообщество – это действенное лекарство. Члены группы хорошо понимают нашу боль. Они отлично знают, как трудно взаимодействовать с издательским бизнесом и рынком продаж, а также насколько мы можем быть уязвимыми, оголяясь и выставляя напоказ свой внутренний мир через литературные произведения.
Перед бегущей
8. Легенды Вселенной
Фантастика:
научная фантастика
рейтинг книги
