Вегетососудистая дистония. Современный взгляд на лечение и профилактику
Шрифт:
С диагнозом ВСД пациенты упорно посещают врачей, часто оставаясь неудовлетворенными после приема, не находя должного лечения, впадая то в большую, то в меньшую тревожность. А невроз от этого только увеличивается, прогрессирует. Любимыми лекарствами становятся корвалол и валокардин, препараты отнюдь не сердечные, как принято думать, а успокоительные, противотревожные.
Если же сердце поражено болезнью, то это легко выявить с помощью современных диагностических методов.
Запомните! При любых болях в области сердца следует немедленно проконсультироваться
И у детей бывает вегетососудистая дистония
В каком возрасте ВСД заявляет о себе, и каковы ее симптомы?
Вегетативные нарушения формируются достаточно рано, и возраст 5-7 лет – это как раз тот критический период, когда у ребенка идет активная прибавка в росте, происходит гормональное развитие – то есть организм подвержен повышенным нагрузкам. Дети, страдающие ВСД, капризны, конфликтны, часто болеют, плохо переносят физическую и интеллектуальную нагрузку. Слабеньких, бледных, склонных к обморокам и эмоциональным перепадам ребятишек можно смело зачислять в кандидаты страдающих вегетососудистой дистонией.
Определенные нарушения вегетативного характера возникают и у 13-15-летних подростков, которые жалуются на головные боли, повышенную утомляемость, потливость. Их укачивает в машине и самолете, а в толпе они испытывают тошноту, головокружение, могут падать в обмороки.
Проявления вегетососудистой дистонии могут быть вызваны как общей слабостью организма, так и конституциональными, наследственными особенностями. В семье такого ребенка мать или бабушка, как правило, страдают повышенным или пониженным давлением, головными болями, мигренями и другими вегетативными проявлениями.
Дети с вегетососудистой дистонией нередко отличаются слабой физической формой. Например, после 10 приседаний у них неадекватно нагрузке увеличивается пульс на 50-60 ударов в минуту. Это значит, что каждый подъем по лестнице, пробежка за транспортом, любой эмоциональный стресс будут существенно нарушать ритмическую работу сердца. Поэтому занятия гимнастикой должны у такого ребенка войти в привычку на всю жизнь. И родителям придется год-два самоотверженно потрудиться, чтобы привить ребенку постоянную потребность в физической культуре.
Ребенок должен заниматься спортом с раннего детства, освобождать его от занятий физкультурой можно только в крайнем случае. Плавание и бег – одни из самых полезных видов спорта, потому что они связаны с длительной и равномерной нагрузкой на все мышцы. Сюда же относятся лыжи, велосипед и т. д.
Родители! Необходимо помнить, что симптомы ВСД и величину физических нагрузок нужно обсудить с лечащим врачом. Самолечение недопустимо!
Глава 2. Профилактика ВСД
Как не заболеть
Наверное, вы уже поняли, что лучший способ лечения – это профилактика болезни. Прежде всего, необходимо попытаться нормализовать образ жизни, устранив переутомление, бессонницу, уменьшив стрессы, перенапряжения. Чередуйте труд и отдых, питайтесь рационально, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек – и вам нечего бояться.
Спокойствие, только спокойствие. Просыпаясь
Избавимся от стресса?
Стресс – это любое сильное и непривычное воздействие на организм. Общепринятого определения стресса не существует, но совершенно очевидно, что стресс – это то состояние организма, которое испытывает человека на прочность, может вызывать вегетососудистую дистонию, бессонницу и другие нарушения в работе организма. В ряде случаев негативные последствия стресса проходят довольно быстро, но чаще они затягиваются и мешают нам нормально жить. Ранняя диагностика и своевременное лечение выявляемых расстройств позволяет быстрее и с меньшим трудом наладить свою жизнь, или не позволить ей дать трещину в дальнейшем.
На фоне острого или хронического стресса нарушается режим бодрствования и (или) сна, что приводит на первом этапе к ухудшению самочувствия, снижению активности, перепадам настроения и эмоциональной неустойчивости, а вследствие этого – к снижению работоспособности, конфликтам в семье и на работе. В дальнейшем на фоне стресса начинают развиваться различные невротические (неврозы, тревога, страхи и др.) и психосоматические (артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь и т. д.) заболевания.
Нарушение функций различных органов и систем всегда отмечается на фоне стресса, при этом, как правило, современные диагностические методы не в состоянии найти грубых органических изменений в организме. Синдром вегетативной дистонии (вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония), инсомния (бессонница, нарушения сна) и другие проявления функциональных расстройств существенно нарушают качество жизни и во избежание развития проблем со здоровьем требуют обязательного лечения.
А если вы постоянно живете в состоянии стресса, день ото дня усиливающегося? Физические и нервные перегрузки, которые являются одной из главных причин стрессовых состояний, – настоящий бич нашего времени. Сколько людей «сгорает» в наши дни на работе – причем, самое обидное, не только на любимой, но и на такой, куда они идут, как на каторгу! Поскольку в наше беспокойное время полностью оградить себя от стрессов невозможно, каждый из нас по мере своих возможностей, порой неосознанно, вынужден к ним приспосабливаться. Однако далеко не у всех это хорошо получается.
Нервное истощение может накапливаться годами, и его ранние симптомы не так-то просто заметить. Вы с ужасом начинаете ощущать, что ваша энергия почти полностью истощилась, и вас обуревают сомнения в значимости того, что вы делаете; тогда ваш оптимизм оборачивается цинизмом.
Если вы дошли до чувства полной безнадежности, то это состояние – уже нервное истощение, депрессия, из которой не так-то просто выбраться. Первым шагом к предотвращению такого состояния является осознание того, что с вами происходит.