Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков
Шрифт:
Итак, мы договариваемся действовать, грести изо всех сил, чтобы обрести свободу.
Договорились! Можно в путь.
«Согласен»
дата_____.____.______
подпись_______________________
фамилия, инициалы___________________________
Молитва путника
Никогда не сдавайся!
Господи, да сотворю путь прямой, искушения одолею, грехи оставлю.
Да пребудут со
Аминь.
ЧЕЛОВЕК БЕЗ ЦЕЛИ ПОДОБЕН ФЛЮГЕРУ Избираем цель
Грабли не для того, чтоб на них наступать. Почему же мы повторяем ошибки? Чем отличается умный от мудрого? На Востоке говорят, что умный знает, как выбраться из неприятной ситуации, а мудрец в неё не попадает.
Попытаемся разобраться, какая тайная пружина сработала, превратив приятное времяпрепровождение в совершенную неприятность – алкогольную или иную зависимость.
К XXI веку не так уж много осталось неизвестного, и пожалуй, самой волнующей загадкой остаётся человек. С него и начнём.
Поговорим прежде всего об алкоголизме. Опасность очевидна, а схема действия других наркотиков аналогична.
Мы хотим предложить вашему вниманию самостоятельное исследование – самотест алкогольной зависимости «10 пальцев», который поможет вам определить, не наметились ли тревожные тенденции в этой сфере вашей жизни.
Вовсе не исключено, что на вас наговаривают или предъявляют непомерно большие требования.
Как-то на приём к врачу пришла раздосадованная молодая женщина.
– У меня муж алкоголик, – заявила она с порога.
– Он страдает запоями? – поинтересовался врач.
– Нет, пьёт он редко. Но на работе отметил Новый год так, что еле домой дошел. Всю ночь и следующий день его
просто выворачивало наизнанку. Мне пришлось новогодний ужин с друзьями отменить. Я хочу, чтобы он вовсе не пил.
Действительно, потеря контроля над количеством употребляемого алкоголя ведёт к серьёзным последствиям. В данном случае налицо все признаки алкогольного отравления. Вероятно, читатель сам догадался, что проводить какое-либо лечение здесь не потребовалось. Однако визит был не напрасен. Психолог помог молодой паре ликвидировать наметившиеся трещинки во взаимоотношениях. Супруги (слово-то какое, «супруги»!) всерьёз задумались над созданием полноценной семьи: дети – просто волшебники в переводе стрелок на путь позитива.Замечательная актриса Фаина Раневская была любительницей выпить и покурить. Близкую знакомую, учительницу биологии, эти пристрастия очень смущали. Как-то она решила на примерах доказать Раневской вред курения и пития. Берёт червяка, бросает в стакан со спиртом. Он сразу издох. Бросает второго в настойку окурков – тот же результат. Бросает червяка в стакан с яичным желтком – червяк живёт.
– Ну и какой вывод из этого можно сделать? – победно приподняв брови, спросила биолог.
Раневская:
– Только один: если не пить и не курить, то в яйцах черви заведутся!
Жизнь великой актрисы не была мёдом, скорее – комическим ужастиком. Как говаривала Фаина Георгиевна: «Всю жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй». Колоритно исполненные роли привлекли не только народную любовь, но и зависть, однако даже недоброжелатели не могли упрекнуть актрису в том, что её жизнью управляет зелёный червь алкоголизма.
И всё же, когда на приём приходит женщина, я нередко задаю вопрос: «Вы желаете себе судьбу примадонны Фаины? Тогда продолжай: кури, попивай! Ты хочешь её одиночества? Просто подумай».
Теперь переходим к исследованию. Напомним условие: правда и только правда! Также: критичное отношение к себе с поиском конструктивного решения проблем. А ещё: это
Самотест алкогольной зависимости «10 пальцев»
Если ответ – «да», загибайте палец.
1. Выпиваю в одиночестве, бывает?
2. Даю обещания, что самостоятельно перестану пить, и… нарушаю?
3. Случается так, что начинаю день с выпивки?
4. Употребляю алкоголь более двух раз в неделю?
5. Бывают конфликты дома или на работе из-за спиртного?
6. После тоста – рюмка пустая, после застолья – всё выпито?
7. Когда напиваюсь, то не могу вспомнить, что происходило, отдельные фрагменты событий выпадают из памяти?
8. Попиваю денёк-другой, если похмелюсь – чувствую себя лучше?
9. В непьющей компании скучно?
10. Доза до опьянения выросла или, наоборот, значительно снизилась?
Примечание
Возрастание толерантности (устойчивости) к алкоголю характерно для начала второй стадии зависимости, затем повышенная доза держится определённый, иногда достаточно длительный период. А вот резкое снижение толерантности указывает на переход болезни в третью, окончательную стадию.
Теперь сосчитайте загнутые пальцы, будем подводить итог.
Если вдруг обе ваши пятерни превратились в кулаки или хотя бы загнуто 6 пальцев, то поздравьте себя – вы алкоголик!
Почему-то некоторые стесняются этого слова. «Я не алкаш! Я не валяюсь под забором! Я деньги зарабатываю!» Надеюсь, наш разговор протекает один на один и какая необходимость самооправданий? Отбросим привычку, побудем собой.
Инфарктник или язвенник не вешает себе на шею табличку, хотя заботливые родные нет-нет, а напомнят: «Не нервничай! Тебе нельзя». Досадно, но так сложилось. Просто очень важно для себя определиться. Внутри себя. Создать определённость и устойчивость внутри. Определённость – это означает честно ответить на вопрос: кто есть я?
Устойчивость – это принять за основу свой ответ. Твёрдое основание, фундамент – вот что нам нужно, чтоб строить нечто новое. Миллионы людей во всём мире приняли за основу простое утверждение: я – алкоголик. На этом признании они начали возводить свою новую жизнь. Новая жизнь началась с честности. В первую очередь с честности перед собой. Когда является честь, достоинство человека становится истинным. Знаете, как начинает быть легко! Мы не говорим, что этот процесс лёгкий, но в душе, в самом сердце, становится легко.
Общество «Анонимные алкоголики» было образовано в городе Акрон (штат Огайо, США) в 1935 году. Работа организации построена на добровольных началах. В общество входят люди, объединённые общей целью: вести трезвый образ жизни самим и помогать алкоголикам, которые обращаются к ним за помощью, бросить пить. Тысячи мужчин и женщин, участвующих в деятельности Общества Анонимных алкоголиков, не просто добровольцы, они – бывшие алкоголики! Всё построено на взаимопомощи. Деятельность Общества Анонимных алкоголиков в сфере помощи людям, испытавшим тяготы зависимости, признана наиболее успешной в мире.
Конечно, прямой перенос американского опыта на родную славянскую землю равносилен выращиванию страусов в курятнике или разведению племенных бегемотов на свиноферме. И всё же признание «Я – АЛКОГОЛИК» интернационально.
Идём дальше: если загнутыми оказались 5, 4 или 3 пальца, то пора серьёзно задуматься. А если ваш организм уже давно не «штормит» на неумеренно выпитое – враг внутри! Алкоголизм, как любое заболевание, развивается постепенно и имеет несколько стадий. К сожалению, первую ступень многие перешагивают, не замечая. А вот признаки второй стадии пугают. Но об этом позже.