Вин Чунь.Техника второго уровня
Шрифт:
Выпрямите левую руку в локтевом суставе, нанося тычковый удар пальцами вперед. При этом правую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.163).
Вращая левую кисть по часовой стрелке, выполните движение Хузн Сау (рис.164), после чего, сожмите ее в кулак и отведите назад к груди (рис.165).
Выведите
Выполните движение Лап Сау, перемещая руку к правому плечу и сжимая кисть в кулак (рис.167).
Переместите левую руку влево от себя и поднимите ее вверх. Левую ногу согните в коленном суставе, и поднимая вверх (рис. 168).
Распрямляя ногу в колене, нанесите боковой удар стопой. Сделайте выдох (рис.169).
Опустите левую ногу на землю, сделайте небольшой шаг правой ногой вперед и примите фронтальную боковую стойку. Правой рукой выполните движение Бон Сау (рис.170).
Выполните обеими руками движение Тан Сау (рис.171).
Используя приставной шаг переместитесь вперед и выполните движение Бон Сау правой рукой (рис.172).
< image l:href="#"/>Не меняя стойку, измените положение обеих рук на Тан Сау (рис. 173).
Переместитесь вперед на один шаг и выполните правой рукой движение Бон Сау (рис.174).
Нанесите правой рукой восходящий удар кулаком Джао Куен (рис. 175).
Повернитесь налево на 90° и примите фронтальную стойку. Поместите правую руку перед грудью (рис. 176).
Сожмите правую кисть в кулак, левую руку выведите вперед перед грудью (рис.177).
Выпрямляя левую руку в локтевом суставе, нанесите тычковый удар пальцами вперед. Левую руку отведите назад кулаком к груди (рис.178).
Вращая левую кисть по часовой стрелке выполните движение Хуэи Сау (рис.179).
Сожмите кисть в кулак и отведите назад к груди (рис.180).
Раскройте правую кисть и выведите
Выполните движение Лап Сау, сжимая правую кисть в кулак и отводя к левому плечу (рис.182).
Переместите правую руку вправо вверх, а затем поднимите согнутую в коленном суставе правую ногу так, чтобы бедро располагалось горизонгально (рис.183).
Выпрямляя правую ногу, нанесите боковой удар стопой. Сделайте выдох (рис.184).
Опустите ногу на землю, и пошагните левой ногой вперед. Левой рукой выполните движение Бон Сау (рис.185).
Сделайте двойной Тан Сау обеими руками (рис.186).
Переместитесь вперед посредством приставного шага и выполните левой рукой Бон Сау (рис.187).
Повторите двойной Тан Сау (рис.188).
Еще раз сделайте шаг вперед и выполните Бон Сау левой рукой (рис.189).
Не изменяя стойку, нанесите восходящий удар левым кулаком вперед Джао Куен (рис.190).
Повернитесь налево на 90°. Поместите левую руку перед собой (рис.191).
Сожмите левую кисть в кулак, а правую руку расположите перед грудью (рис.192).
Отведите левую руку назад кулаком к груди. Одновременно нанесите тычковый удар пальцами, выпрямляя правую руку в локтевом суставе (рис.193).
Выполните движение Хусн Сау, вращая правую кисть против часовой стрелки (рис.194).
< image l:href="#"/>Сожмите правую кисть в кулак и отведите назад к груди (рис.195).
Повернитесь налево на 90° и примите переднюю боевую стойку (рис.196).
Нанесите прямой удар левой стопой, делая выдох (рис.197).
Опустите левую ногу на землю и подшагнитс правой ногой. Одновременно выполните обеими руками движение Бон Сау на нижнем уровне (рис.198).