Внутренняя сила чемпиона. Путь к лучшей версии себя в жизни и спорте
Шрифт:
Самые талантливые артисты, спортсмены, правители в любую эпоху воспринимали обстоятельства своей жизни удивительно похожим образом. У них была ментальная линза, через которую они смотрели на мир, – похожая на те, что у других, но при этом сильно отличающаяся.
Эта книга поможет понять, как эти удивительные люди тренировали свой ум (и настроили сердце), чтобы постоянно учиться и расти, и как вы можете сделать то же самое.
Для того чтобы добиться максимальной эффективности и ощущения полноты жизни, мы должны сперва изучить, кто мы, как мы устроены и что нами
Сердце – это вместилище наших надежд и стремлений, веры и предположений. Именно оно излучает добро или зло, любовь или страх. Это источник наших самых глубоких мотиваций и величайшей силы. Если вы хотите развить в себе способность не терять уверенность в себе и самообладание даже в тяжелых ситуациях и при стрессе, а, напротив, испытывать чувство глубокого удовлетворения и радости, вам необходимо подвергнуть ревизии предпосылки и убеждения в вашем сердце, чтобы проверить, действительно ли они верны.
Каждый из нас на протяжении всей жизни транслирует свою историю, основанную на предпосылках и установках, что укоренились в сердце. Но если одни из них дают силу и правдивы сами по себе, то другие – нет. Есть и установки, которые позволяют нам видеть возможности и красоту там, где другие не могут.
Когда ваша жизнь посвящена Истине, она с каждым днем светлеет, подобно безоблачному небу, а взгляду открываются невероятные пейзажи. В этом трансформирующем путешествии под знаменем Внутреннего Совершенства мы направимся к тому, что вам кажется самым важным и незыблемым.
Однако сначала надо сбросить балласт – избавиться от предубеждений, которые, возможно, не давали вам взлететь, хотя вы об этом не знали. Жизнь с неограниченными возможностями реальна только тогда, когда предположения, которыми мы руководствуемся, также свободны от ограничений.
Вот несколько устаревших представлений, которые стоит отбросить (и причины, почему это стоит сделать):
– Я – это мои мысли.
? Иногда в нашем сознании мелькают ужасные или постыдные мысли, которые не соответствуют действительности и не имеют ничего общего с тем, кем мы являемся на самом деле.
– Чем большего я достиг, тем я лучше.
? Возможно, вы выросли в культуре или семье, где вам это внушали, но на самом деле ваша самооценка не должна зависеть от ваших достижений.
– Успех и таланты даются с рождения.
? Какими бы способностями и талантами вы ни обладали от рождения, их можно улучшить – и больше, чем можно себе представить: в основном благодаря упорному труду, методичной тренировке определенных навыков (о которой я расскажу), а также способности направлять и контролировать свои желания.
Вот десять новых воодушевляющих установок, лежащих в основе образа мыслей, который вы выработаете, прочитав эту книгу:
1. Любые обстоятельства и люди, с которыми вы сталкиваетесь,
? Вы рождены для славы (бесконечного, неотъемлемого признания).
? Жизнь дана вам для того, чтобы вы развивали волю и готовились к этому признанию.
2. Ваша жизнь – это отражение ваших убеждений.
? Основа для выдающихся достижений, радости и уверенности в себе – и главный навык, которому нужно научиться, – это умение верить.
? Вера – пульт управления вашей жизнью, климат-контроль, поддерживающий комфортную температуру жизни. Чтобы последовательно и значимо улучшать свою эффективность (и качество жизни), надо изменить свои установки и убеждения относительно себя и своих возможностей.
3. Эгоцентризм – первопричина страха.
? Он приводит к смущению, самомнению и постоянному беспокойству о том, что думают о нас другие, чрезмерному самоанализу и в конечном счете к самоотрицанию.
? Самое большое препятствие на нашем пути – гордыня или самоотрицание, происходящие из эгоцентризма. У всех нас одинаковые глубинные потребности и желания.
? Любой человек отчаянно хочет быть любимым и нужным; большая часть того, что мы делаем, – как раз ради того, чтобы удовлетворить эту потребность.
? Наша глубочайшая потребность – безусловная любовь, а самое большое желание – быть признанным и всеми любимым.
4. Каждый старается, используя свои душевные силы по максимуму. То есть… исходя из своего прошлого, взглядов на жизнь, убеждений, страхов, душевных ран и пробелов.
? Если кто-то (включая вас самих) причиняет другому боль или обиду, это происходит потому, что первому не хватает любви, радости и душевного спокойствия, и он смотрит на мир через эгоцентричную линзу страха или боли.
5. Карта – это лишь план, но не сама территория.
? Мир, который вы видите и с которым взаимодействуете, – это не реальность, а лишь конструкт вашего разума, собранный из вашей интерпретации и трактовки событий, происходивших в вашей жизни.
6. Вы – это не ваш разум.
? Ваш разум – лишь часть вас, которую нужно тренировать. Вы можете научиться направлять и контролировать свои мысли так же, как вы умеете управлять своим телом.
? Самая главная свобода, которая вам доступна, – возможность направлять свои мысли. Как только вы поймете, что вы – не равно ваш разум, вы станете меньше привязываться к пустым, негативным мыслям, которые атакуют нас каждый день, и направите свою энергию только на те, что дают силы.
7. Проблема – не в проблеме, а в том, как вы о ней думаете.
? Вы счастливы или опечалены не из-за самих обстоятельств, а скорее из-за того, что вы думаете о них.
? То, что вы чувствуете, почти полностью зависит от того, что вы думаете; то состояние, в которое вы попадаете из-за своего представления о проблеме, и есть настоящая проблема.
8. Нет неудач, есть только выводы из уроков жизни.
? Успех и неудача очень взаимосвязаны, одинаково важны, хотя в нашей западной культуре они воспринимаются как противоположности.