Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага
Шрифт:
Для тех, кто решится, предлагаю проделать это упражнение с настоящим луком!
Положительные изменения своего состояния записывайте в тетрадь.
Успех, удача и радость сопровождают меня на моем пути!
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Ориентация на чужой успех – это предательство собственной цели.
Учитесь искренне радоваться успехам других. Это придаст вам силу. В то же время умейте наслаждаться собой и своими успехами.
Так куда сегодня направлен ваш взгляд?
Шаг 30
Индульгенция
Девиз недели:
Не скрываю свои чувства и эмоции – я выбираю их!
Один из переводов слова индульгенция – позволение. Сколько бы мы ни работали над собой, всегда есть что-то, что мы до сих пор себе не позволяем или позволяем, но частично. Хотя частичного позволения не бывает. Поэтому берем в руки свою тетрадь, ручку и пишем: «Я намерен(а) реализовать свою цель: (вспомните какую и напишите ее еще раз)».
Завершили? Теперь ответьте на вопрос, также письменно: «Позволяете ли вы себе проявлять свои эмоции? Если нет, то почему? Пишите, долго не раздумывая, первое, что вам будет приходить в голову.
Есть? Тогда двигаемся дальше. Наши эмоции – это огромная движущая сила! Как правило, в жизни эмоции овладевают нами. Человек либо оказывается во власти эмоций и они начинают диктовать свои условия поведения, либо начинает их подавлять, думая, что успешно контролирует свое эмоциональное состояние.
И в первом, и во втором случае – эмоции управляют человеком! И это не только губительно сказывается на самих целях и на отношениях, но и разрушает изнутри сам организм.
Вывод: подавлять эмоции – вредно, выпускать наружу – тоже ничего хорошего. Что делать?
Вот что сказал Наполеон Хилл по поводу эмоций: «Хотя эмоции не всегда подчиняются доводам разума, они всегда покоряются действию».
Как будем действовать мы с вами?
Мы будем учиться выбирать эмоции через осознание и позволение им быть!
Выберите эмоции, которые вы чаще всего подавляете или с которыми вы никак не можете справиться. Запишите их. Затем возьмите лист бумаги, краски, и выразите эту эмоцию на бумаге. Пусть образ придет к вам сам.
Каждый день работайте с одной эмоцией. Берем рисунок. Приветствуем эмоцию. Знакомимся с ней:
«Здравствуй (печаль, раздражение, злость)!
Для чего ты у меня?»
Послушайте ответ, запишите на обратной стороне рисунка первое, что придет вам в голову. Скажите своей эмоции:
«Сегодня я буду наблюдать за тобой».
Возьмите рисунок и носите его с собой весь
В течение дня периодически доставайте рисунок, смотрите на него и сознательно произносите две фразы: «Я не есть (печаль, злость, раздражение)». «Вижу – значит, могу выбирать!»
Вечером отмечайте в тетради свое состояние и отношение к эмоции, с которой работали. В завершение недели отметьте свое состояние и уровень энергии! При регулярной и правильной работе вы почувствуете прилив сил и улучшение эмоционального состояния. Что непременно отразится на вашем здоровье и реализации цели.
На этой неделе свою амальгаму каждый составляет сам. Ежедневно записывайте амальгаму в свою тетрадь 7 раз.
Я позволяю себе (завершите фразу: расслабиться, быть собой, иметь собственное мнение, быть богатым и т. п.).
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Спрашивайте себя каждый день: что я чувствую? Какую эмоцию я сейчас испытываю? Что она для меня значит? Обогащает ли она меня? Хочу ли я выбрать другое состояние? Если ответ – «нет», тогда позвольте себе побыть в этом состоянии 3 часа. Осознавайте, что вы – это не эмоция! Вы – это тот, кто сам выбирает ту или иную эмоцию.
Шаг 31
Свое кредо
Самые верные ответы находятся внутри нас.
Девиз недели:
Я проживаю свою уникальную жизнь!
Как вы думаете, какой вопрос чаще всего задают участники проектов и программ Трансерфинг Центра?
Возможно, и вы его задавали неоднократно в своей жизни. Догадались?
Вот он: «А как будет правильно?»
На что я иногда отвечаю: «А как будет правильно для вас?»
Все мы разные, но стереотипно привыкли поступать с оглядкой на кого-то. Конечно, мы можем перенимать чужой опыт, примерять его к себе. Но копировать полностью, как мы иногда это делаем, это все равно, что проживать чужую жизнь.
«Я не хочу идти по чьим-то следам. Мы ведь живем не на минном поле», – сказала американская актриса, фотомодель и режиссер Фамке Бёмер Янссен.
Поступайте в соответствии со своим кредо.
Зачем это нужно? Когда мы этого не делаем, мы «наступаем себе на горло». Пережимая таким образом энергию. А значит, все меньше сил остается на реализацию намерения.
Трансерфинг учит нас прислушиваться к себе. Ведь самые верные ответы находятся внутри нас самих.
Практика этой недели совершенно простая и одновременно сложная.
Вам необходимо проживать каждый день в соответствии со своим кредо. Не обращайтесь с вопросом к кому-то: «А как правильно?» Задавайте его себе: «А как будет правильно в данном случае для меня?»
Каждый вечер проводите небольшой анализ. Записывайте в тетрадь: