Закаливание и водолечение
Шрифт:
Особое внимание уделите мытью и уходу за ступнями ног. Как только пришли в мыльную, кроме таза для мытья (он обычно круглой формы) возьмите и другой — овальный. Он предназначен для мытья ног. Налейте в таз теплую, слегка подмыленную воду. Неплохо добавить и щепотку соды. Поставьте таз на пол, и пока моетесь, опустите ступни ног в него. А под конец потрите ступни пемзой, чтобы сошел ороговевший слой. В итоге кожа на ступнях станет эластичной, лучше будет проводить энергию. Вы сразу же это почувствуете в виде необычайной легкости в ногах. После бани, когда вытритесь, немного смажьте подошвы ног оливковым маслом и
Голову моют в последнюю очередь. Ее надо мыть в мыльной пене, разведенной в тазу. Обычные сорта мыла содержат много щелочи, которая обезжиривает и раздражает кожу. А лучше всего мыть волосы яичным шампунем. В нем содержится все необходимое, чтобы вымыть голову и в то же время сохранить и даже усилить природный блеск волос.
Для мытья волос вода должна быть мягкой. В жесткой воде шампунь плохо мылится. На волосах остается серовато-беловатый налет. Оседают известковые вещества, которыми изобилует такая вода. Кожа раздражается. Волосы становятся ломкими. Самая подходящая вода для мытья волос — снеговая или дождевая. При желании воду не так уж трудно смягчить. Для этого надо добавить в таз с водой одну чайную ложку питьевой соды или нашатырного спирта. Вода не только смягчится, но и приобретет очистительные свойства.
Не следует мыть голову в слишком горячей воде. Еще древние целители говорили, что горячая вода «похищает волосы с головы». Мойте волосы в теплой воде и в заключение сполосните голову прохладной водой.
Если волосы у вас нормальные, не следует их мыть чаще 1 раза в неделю. Во всех других случаях поступают в зависимости от обстоятельств. Вытирать волосы надо тоже умеючи. Чтобы они дольше сохранялись, не сушите их под электрическим феном, а вытерев полотенцем и расчесав, оберните полотенцем, и пусть так сохнут. В результате они сохранят здоровый цвет и природную фактуру. От теплого воздуха волосы теряют естественный блеск и делаются ломкими, безжизненными.
Для того чтобы ваши волосы приобрели приятный блеск, растирайте их натуральным шелком. Просушили и шелковым платком хорошенько разотрите. Шелк передаст шелковистость вашим волосам.
После бани надевайте чистое белье. Специальными исследованиями установлено, что белье, внешне чистое, но ношенное более 1 недели, содержит до 5 % (от общего веса) грязи, которая служит «кормом» болезнетворным бактериям.
В ряде случаев полезно применять местные паровые процедуры. Опишем три наиболее широко распространенные местные паровые процедуры: для головы, ног и низа живота (паровая ванна на ночном горшке).
Паровая процедура для головы. Она предназначена для очищения кожи лица, головы, смягчения и удаления плотного содержимого гайморовых и лобных пазух, очищения носоглотки и при простудах. Хорошо размягчает мокроты в легких, помогает при болях в плечах и шее. Продолжительность этой процедуры 15–20 минут. Не рекомендуется выполнять более 2–3 таких процедур в неделю. Они сильно расслабляют организм. После этой процедуры рекомендуется принять прохладный душ, не замочив головы, в течение 10–30 секунд. Затем необходимо интенсивно подвигаться для разогревания тела и полного высыхания.
Выполняется
Берется большое шерстяное одеяло и 2 стула, один высокий для сиденья, а другой пониже — для посуды. В качестве образователя пара можно использовать только что сваренную картошку, просто кипяток, нагреть и положить в воду камни и т. п.
Раздевшись до пояса, вы ставите источник пара на нижний стул, сами садитесь на верхний и накрываете себя одеялом. Наклоном головы к источнику пара регулируете прогрев головы.
Желательно в воду добавлять травы: шалфей, мяту, бузину, подорожник, липовый цвет, крапиву, сенную труху, но лучше всего ложка смолотого укропа.
Прекрасным дополнением к данной процедуре будет промывание носа свежей уриной. Это будет вымывать из гайморовых и лобных пазух отквашенную слизь.
Паровая процедура для ног. Она рекомендуется при различных болезнях ног: сильный ножной пот, опухоли ног, застой крови, холод в ногах, а также когда ноги чрезмерно сухие.
Выполняется она так.
В тазик наливается кипяток, сверху кладется небольшая дощечка для ног. Вы садитесь на стул, ставите ноги на дощечку, укутываете хорошенько ноги шерстяным одеялом и принимаете процедуру. Выполнять 1–2 раза в неделю с последующим прохладным или холодным обливанием.
После процедуры рекомендую в кожу ног втирать оливковое масло. Это особенно касается тех, у кого ноги чрезмерно сухие и мерзнут.
Паровая процедура на ночном горшке. Если у вас нет ночного горшка, можете использовать ведро.
Сверху ведра положите дощечку для сиденья (можно от унитаза). Далее наполняете 1/3 посуды кипятком. Обнажаете только нижнюю часть тела. Садитесь на дощечку и укутываете себя одеялом по пояс, чтобы пар не уходил, а туловище было на воздухе. Такое прогревание очень важно для растворения и выведения патологических образований, скапливающихся в малом тазу. Очень хороша эта процедура для женщин с различного рода застоями, кистами, а также при болезнях почек и мочевого пузыря, геморрое и т. д.
Ввиду того, что прогревание этой части тела способствует обильному потоотделению, после 15–20 минут приема вышеуказанной процедуры, когда обильно выделяется пот, лучше всего лечь в постель и попотеть там еще некоторое время. И только после этого провести краткое холодное воздействие.
Как всегда, в воду рекомендуется добавлять травы: отвар полевого хвоща для налаживания мочеотделения; при болезнях почек и мочевых камнях — отвар овсяной соломы; сенную труху — при запорах.
СТРАННЫЕ ОБЫЧАИ, СВЯЗАННЫЕ С ВОДОЙ
С помощью водных процедур можно очищать полевую форму человека от различных «привязок» и загрязнений.
От Геродота мы узнаем о том, что скифы после погребения покойника очищали себя парной баней. Каков механизм подобного загрязнения? Оказывается, тело после смерти продолжает быть связанным с полевой формой умершего. Полевая форма уходит на все большие и большие пространственные уровни и между ней и телом образуется канал. Люди, которые имели контакт с телом умершего, в какой-то мере включаются в область действия этого канала, и происходит отбор их энергии. Чтобы прервать эту связь, надо обмыть себя водой, побыть в парной.