Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни
Шрифт:
Этот метод – один из простейших приемов, описанных в су-джок акупунктуре. Если вы захотите на более глубоком уровне изучить рефлексотерапию, это будет отличная возможность вывести свое здоровье на качественно новый уровень.
Памятка
Три главных момента этого дня
1. Обсудите с пятью друзьями принцип подобия тела человека и разных его частей.
2. Расскажите им о проекции ключевых зон в теле на суставы пальцев.
3. Научите их методу улучшения состояния при помощи наклеивания
День 31-й
Чудеса, скрытые в теле: создаем свою диету!
Наш организм невероятно мудр. И способен на такие вещи, которые вызывают глубочайшее изумление.
Сегодня мы с вами, дорогой читатель, соприкоснемся с удивительной наукой о человеке и его здоровье – с прикладной кинезиологией. Всего один нехитрый прием, который мы сегодня изучим, даст мощнейший инструмент, с помощью которого можно вывести себя на совершенно новые уровни здоровья.
Все началось с того, что в начале 60-х годов прошлого века американский специалист в области мануальных техник лечения Джордж Гудхард открыл некий феномен. Оказалось, что одна и та же мышца может менять свой тонус в зависимости от того, с каким потенциальным воздействием организм соприкасается: полезным и укрепляющим, поднимающим общий ресурс, или, наоборот, с тем, которое может ему навредить. Повлиять на это сознательно мы не можем. Это – рефлекс. Со стороны же это выглядит как чудо или как фокус.
Если подниматься по лестнице не труднее, чем спускаться, – это молодость. Если спускаться не легче, чем подниматься, – это старость.
На основе этого открытия, которое до сих пор еще полностью не объяснено, выросла целая отрасль медицины, появились новые системы оздоровления. При помощи такого тестирования специалисты диагностируют разные нарушения и причины возникновения проблем со здоровьем: телесным и душевным.
А теперь – главное. Что нам дает это знание? Вы даже себе не представляете, как много проблем вы сможете решить при помощи этой простой манипуляции!
АНЕКДОТ:
– Доктор, когда я становлюсь на голову, кровь ударяет мне в голову. Становлюсь на ноги, а кровь мне в ноги не бросается. Почему это?
– В ногах нет пустот.
Приведем пример. Наверняка вы сталкивались с множеством разнообразных диет, которые обещали решить те или иные проблемы. И, скорее всего, замечали, что принципы, на которых строятся эти системы, часто противоречат друг другу. Возможно, вы знаете людей, которые на самых «правильных» и «здоровых» системах создавали себе еще большие проблемы.
Если вы хотя бы в самых общих чертах овладеете этим методом, вы научитесь подбирать именно то, что сделает вас сильнее. Здоровее, энергичнее и радостнее. То, что повысит ваш уровень устойчивости ко всем агрессивно воздействующим факторам внешней среды.
Задание № 31
Осваиваем
Для этого упражнения вам понадобятся партнер (это – самый главный и, возможно, единственный минус этой техники!) и базовый набор продуктов: любые фрукты, овощи, крупы и что-нибудь сладкое.
А теперь – прошу внимания!
Шаг 1. Встаньте или сядьте удобно. Вытяните левую или правую руку перед собой. Ваш партнер одной рукой слегка придерживает вас за свободное плечо (если вытянута правая рука – то за левое); второй рукой он мягко и плавно надавливает вниз на запястье вытянутой руки. Давление вначале создается небольшое. Потом усиливается. И в конце концов ваш партнер должен приложить то усилие, которое заставит вашу руку «сдать позиции» – и начать опускаться вниз. Бороться и напрягаться изо всех сил не нужно. (Описывается все это долго, а делается – легко и быстро.)
Повторите это несколько раз. Задача теста – не перебороть вашу руку, а определить то усилие, которое способны создать ваши мышцы для ее удержания. И только.
Руку можно вытянуть либо перед собой, либо в сторону. Если мышцы в любом положении оказываются слабыми и не способны создать сколько-нибудь существенное усилие, нужно попробовать любое другое направление движения – и дальше проводить тестирование только в нем.
Шаг 2. Возьмите какой-нибудь продукт в свободную руку (если вытянута правая рука, то в левую). Лучше всего взять что-нибудь сладкое: шоколад, печенье или конфеты. Приложите ладонь с шоколадкой или конфетой к солнечному сплетению и повторите шаг первый. И с большой вероятностью вы почувствуете, что ваша вытянутая вперед рука становится как будто не вашей: немного ватной, теряет силы и под небольшим усилием партнера опускается вниз.
Возьмите в руки еще какой-нибудь продукт, повторите то же и с ним. И еще один. И еще… Помните: то, что вам действительно полезно, всегда даст повышение тонуса мышц.
Шаг 3. Повторите этот опыт с другой рукой. Потом – еще раз. Повторяйте его столько раз, сколько будет нужно для того, чтобы вы точно ощутили: когда в ваших руках нет ничего – их сила одна, когда в них что-то появляется, сила тут же меняется – и вы НИКАК не можете на это повлиять. Мышцы слабеют – в случае, если вы прикладываете к солнечному сплетению то, что пользы вашему организму не принесет. Если же вы берете то, что вам действительно полезно, – сила мышц руки либо останется неизменной, либо, наоборот, может увеличиться.
Это действительно удивительное ощущение! Не лишайте себя удовольствия это пережить!
А теперь – главный вывод. И вместе с ним – главный совет. Берите в свои руки, в свой разум и в свою жизнь только то, что повышает тонус ваших мышц. Это именно те вещи, которые делают вас сильнее. Более здоровыми. Более адаптивными. Насколько возможно, всегда отказывайтесь от того, что заставляет руку опускаться быстрее: это именно то, что крадет здоровье, энергию, снижает настроение и делает вас слабее.