Здоровье на Тибете. Основы для всех
Шрифт:
? Для чего вам эта техника?
?Лимфодренаж. Если вы устали просыпаться с отеками и следами от подушки, то гуаша точно для вас. Массаж разгоняет лимфу и восстанавливает водный баланс клеток.
?Рефлексотерапия, то есть воздействие на внутренние органы через стимулирование активных точек на лице, связанных с ними. Можно назвать это
?Пластический массаж. Техника гуаша одновременно расслабляет мышцы и укрепляет их. Овал лица подтягивается, а рельеф кожи заметно разглаживается.
? Что лучше – роллер или скребок?
Скребок с пористой поверхностью может создавать микротравмы на поверхности кожи, что приводит к воспалению и увеличивает риск развития купероза. Края инструмента должны быть идеально обработаны и закреплены. Лучше всего скользят по коже скребки из кварца, жадеита и нефрита.
Классическая техника массажа подразумевает использование только скребков. С помощью выемок и выступов можно массировать разные участки – например, проработать крылья носа, подбородок, овал лица.
Роллеры для массажа не окажут такого же эффекта, как пластины, – их можно использовать только в качестве разогрева перед использованием скребка.
?Здоровье на Тибете
? Восточные принципы
? Как достигнуть гармонии и счастья?
? Принцип единства противоположностей (инь и ян). Восточная философия учит, что всё в мире состоит из противоположностей, которые не могут существовать друг без друга. Гармония достигается через баланс между ними.
?Принцип кармы и реинкарнации. Согласно этому принципу, все наши действия имеют последствия, которые могут проявиться в текущей жизни или в будущих воплощениях. Это побуждает нас быть ответственными за свои поступки.
?Принцип медитации и осознанности. Медитация и осознанность помогают нам сосредоточиться на настоящем моменте, снизить уровень стресса и достичь внутреннего покоя.
?Принцип уважения к старшим и традициям. В восточных
?Принцип гармонии с природой. Восточная философия подчёркивает важность гармонии с природой и уважения к окружающей среде. Это включает в себя заботу о животных, сохранение природных ресурсов и стремление к устойчивому развитию.
? Разгрузочный день на Тибете ( Читмил)
? В чем польза читмила?
Соблюдение диеты Будды предусматривает употребление полезной пищи, но допускаются различные послабления. Диета поощряет читмил – разгрузочный день.
Со временем наш организм приспосабливается к новой системе питания, и обмен веществ замедляется. Регулярное проведение читмила может дать импульс метаболизму, заставляя нас сжигать больше калорий и восстанавливать гормоны, контролирующие аппетит.
Диета Будды допускает 1 чит-день в неделю. В этот день вы можете употреблять пищу в любое время (отличный повод для вечеринок, дней рождения и т. д.).
? Совет от монаха
«Истинно велик тот человек, который сумел овладеть своим временем», – говорят тибетские монахи.
Умение рационально использовать своё время, распоряжаться им осознанно и эффективно – признак сильного и организованного человека.
? Направление частей света и их значение по Фен-шуй. Часть II
?Северо-Запад: зона путешественников и покровителей. Цвета: белый, серый, серебро, желтый. Важно уделить этому сектору внимание, если планируется поездка. Здесь можно использовать портреты покровителей, статуэтки божественных хранителей и лучших друзей.
?Север: зона карьеры. Благоприятные цвета: синий, черный, голубой, белый. Полезно использовать мини-фонтан, аквариум, изображения воды. Прекрасно притягивают карьерный успех предметы интерьера синего, голубого и черного оттенков в сочетании с металлическими элементами.
Конец ознакомительного фрагмента.