Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия
Шрифт:
По поводу второго правила. Бытует мнение, будто японцы, редко страдающие от радикулита, спасают себя тем, что с молоком матери приобретают врожденную привычку постоянно кланяться. Порой до 70 раз за день. Возможно. Только надо иметь в виду, что японцы кланяются прямой спиной! А мы сутулимся, горбимся, сгибаемся чуть не до земли. Например, чтобы завязать шнурки на туфлях. И вдруг – ох! А вы как думали? Всякий раз, когда человек низко наклоняется, он невольно вынуждает растягиваться заднюю продольную связку позвоночника, увеличивая нагрузки на его хрящи. В итоге заболевание опорно-двигательного аппарата.
Наконец, тяжести. Если вы поднимаете
Конечно, если на следующий день обратиться к квалифицированному костоправу, вероятно, он после одного-двух терапевтических сеансов сумеет исправить пока еще функциональные, а не более сложные патологические нарушения. Но проблема в том, что к нам приходят не назавтра или послезавтра, а через годы, когда можно лишь снять боль да рекомендовать длительное лечение.
Словом, не испытывайте себя на прочность. Особенно, если всю сознательную жизнь вы преимущественно занимались только умственным трудом. Функции вашего опорно-двигательного аппарата определенно ослаблены. Отсюда и эпизодические боли в спине, мышцах, суставах верхних и нижних конечностей. Поэтому вместо того, чтобы, например, безоглядно «экспериментировать» с поднятием тяжестей (допустим, на загородном участке), попробуйте лучше заняться каким-нибудь видом специальной гимнастики, укрепляющей костно-мышечную систему. С чего начать именно вам, подскажет опытный остеопат.
Глава восьмая
Полиморфизм остеохондроза
У каждого органа свое собственное удовольствие и страдание.
Пациенты, которые приходят ко мне на прием, особенно часто жалуются на острый пояснично-крестцовый радикулит (люмбаго). В этом случае, как уже подчеркивалось, врач сталкивается с самым распространенным проявлением остеохондроза (прострелом в виде внезапной острой боли) в области поясничного отдела позвоночного столба. Об этой болезни на Руси недаром говорили: уходила, умучила, согнула и скрючила.
В процессе пальпации остеопату удается быстро определить характерное для этого недуга напряжение глубоких коротких мышц на уровне пораженного сегмента. Чаще всего травма пальпируется как болезненное уплотнение в форме неправильного треугольника. Его основание, обращенное кнаружи, соответствует проекции поперечных отростков. А вершина «повернута» к основанию остистых и суставных отростков. Само анатомо-топографическое расположение уплотнения соответствует коротким пучкам вращающейся мышцы.
У травмы могут быть разные причины. Нередко повреждение связано с неосторожным движением пациента. Скажем, наклоном вперед с одновременным поворотом в сторону, при уборке снега, работе на грядках или если человек неловко оступается. В любом случае пострадавшему трудно разгибаться, ходить, стоять и даже лежать – боль постоянно напоминает о себе. В таком случае показан постельный режим. Лежать надо на спине, подложив что-нибудь под ноги. Это хорошо расслабляет крупные мышцы позвоночника.
Продолжительность и средства лечения остеопатическим методом зависят от
Сложнее, когда врач имеет дело с хроническим пояснично-крестцовым радикулитом. Он характерен для людей в возрасте от 35 до 65 лет. Возможно, некоторые читатели склонны полагать, будто такое заболевание свойственно, главным образом, лицам, всю жизнь занятых тяжелым физическим трудом. Это не так. Хронический радикулит в одинаковой степени «мучает» и ученого, и докера.
Основная причина – длительное неправильное положение тела на рабочем месте, малоподвижный образ жизни и неразумное поднятие тяжестей в сочетании с возрастными изменениями костной системы опорно-двигательного аппарата, который с годами утрачивает былую гибкость. Тревожащие боли то возникают, то исчезают на какое-то время. Некоторые, чрезмерно терпеливые, пациенты нашей клиники свыкаются с болезненными ощущениями. Со временем у таких людей вырабатывается привычка не делать движений, которые обычно вызывают уже знакомую боль. Так и живут, наивно полагая, будто «само пройдет».
Меж тем хроническому больному становится труднее не только наклоняться, но и поворачиваться. Это вызывает боль, требует усилий и осторожности в движениях. Когда врач, устанавливая диагноз, аккуратно надавливает пальцем (тактильный метод) около остистого или поперечного отростка в области пояснично-крестцового отдела позвоночника, пациент сразу же ощущает боль.
Кстати, радикулит не всегда вызывает симптоматические боли. Из врачебной практики знаю: скрытые формы радикулита распространены чрезвычайно широко. Это могут быть артриты и артрозы суставов нижних конечностей, варикозное расширение вен, облитерирующий эндартериит, миофасциальные напряжения. А также гинекологические заболевания, фригидность женщин, импотенция мужчин, невриты латерального, медиального, седалищного нервов, другие нарушения.
Из практики мануального терапевта
Пациенту из Тульской области 45 лет. По профессии он – дояр. Жалуется на внезапно появившиеся выраженные боли в области поясницы, а также в паху и на наружной поверхности бедра. Разумеется, боли не дают ему полноценно работать. Нижние конечности отечны, одутловаты. Кроме того, он уже пять дней страдает от запора. При пальпировании позвоночника наблюдается сильное тракционное сжатие 4-го и 5-го поясничных и 1-го крестцовых сегментов. Больному запрещены наклоны вперед, поднятие тяжестей и нервные перегрузки.
Остеопатические лечебные манипуляции проведены на всем позвоночнике с направленностью на пояснично-крестцовый отдел. После третьего сеанса мануальной терапии боли начали стихать. После пятого пациенту стало легче передвигаться. Ко второй неделе процедур нормализовался стул, полностью перестали тревожить боли в пояснице, паху и на внутренней поверхности бедра. По окончании десятого сеанса снизилась отечность ног. Кроме того, больному настоятельно рекомендовано сменить сферу занятий и перейти на работу, не связанную с поднятием тяжестей, частыми сгибаниями и наклонами. Пациент так и поступил. Контрольный осмотр через полгода подтвердил отсутствие боли.