Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия
Шрифт:
2. Подводное горизонтальное вытяжение позвоночника
в ванне и вытяжение способом провисания.
3. Вытяжение суставов конечностей в теплой воде. Какой способ может оказаться наиболее действенным для конкретного пациента, решает лечащий врач. Случается, положительный результат достигается комбинированием нескольких вариантов.
7. Достоинства «живой воды»
Гидротерапия – один из древнейших способов лечения функциональных расстройств, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. К природным минеральным водам люди издавна относились трепетно. Например, древние римляне и греки возводили храмы легендарного
Первые попытки объяснить механизм лечебного действия минеральных вод предпринял еще в I веке н. э. древнегреческий врач Архигенес. Он пришел к безошибочному выводу, подтвержденному современными исследователями: сила высокоминерализованной воды заключена в ее особом химическом составе, оказывающем на человеческий организм стойкое лечебно-профилактическое воздействие.
Этой способностью обладают как вещества в ионизированной форме и редкие химические элементы, так и вещества в коллоидном состоянии. В совокупности они поддерживают в минеральной воде устойчивое электролитно-коллоидное равновесие, обеспечивая химическим элементам и органическим веществам высокую биологическую доступность.
По этому поводу академик В.И. Вернадский писал в свое время: «Органические вещества минеральных вод в буквальном смысле terra incognita. Несмотря на малые количества, их бальнеологическое действие может быть огромным». Не менее высоко отзывался о лечебных свойствах «минералки» и император Петр I, распорядившийся составить «Правила докторские, как при оных водах поступать».
Специалистами давно доказано, что, соприкасаясь с кожей, слизистыми оболочками желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей посредством нервно-рефлекторных механизмов и через кровь, минеральная вода оказывает нормализующее влияние на обменные процессы в органах, костных и мышечных тканях организма, стимулирует кровообращение и выводит токсины.
Видимо, не случайно греки полагали, будто могучий Геракл получил свою исполинскую силу лишь после того, как искупался в одном из минеральных источников Кавказа. Возможно, это произошло в живописных окрестностях Эльбруса, где бьет целительный природный источник кисловодского «Нарзана».
При погружении в нарзанную ванну тело покрывается мелкими пузырьками углекислого газа. Они оказывают мощное раздражающее воздействие на нервные чувствительные рецепторы кожного покрова, усиливая прилив крови к кожным капиллярам. Насыщение крови углекислым газом является сильным раздражителем дыхательного центра. Оно стимулирует работу легких и бронхов, активизирует функции почек, повышает количество выделяемой мочи, улучшает обменные процессы в желудочно-кишечном тракте, мышцах и других органах.
Среди лиц, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов с показаниями к бальнеологическим процедурам на знаменитых курортах Кавказа, преимущественно встречаются пациенты разных возрастов с поражениями суставов и растяжением мышц, тромбофлебитами, болями в нижних и верхних конечностях, функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата.
8. Кому, как и какую воду пить
Тем, у кого травмирован опорно-двигательный аппарат, настоятельно рекомендую обратить внимание на группу щелочных и соляно-щелочных минеральных вод, объединенных под названием «Ессентуки». Их целебные свойства обстоятельно исследованы и детально описаны известным московским
Людям, страдающим нарушением обмена веществ, желательно пройти физиотерапевтический курс лечения углекислыми гидрокарбонатно-хлоридно-натриевыми минеральными водами умеренной концентрации «Ессентуки №№ 4, 17». Именно эти целебные воды особенно благотворно влияют на течение обменных процессов в организме.
Например, при ревматоидном артрозе (подагре), они способствуют выведению токсинов. А также обладают выраженным лечебным эффектом при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и мочевыводящих путей.
Как показывает реабилитационная клиника моих пациентов, на процесс восстановления костно-мышечной системы особенно благотворно влияет сульфатно-гидрокарбонатно-кальциево-магниевая лечебная минеральная вода «Ессентуки № 20».
Показания к правилам применения минеральной воды зависят от физического состояния больного. Однако! Все лечебные воды можно принимать только от 4 до 6 недель. После этого следует сделать перерыв не менее чем на 6 месяцев. Причина ограничения в том, что длительное употребление лечебной (не путать со столовой) воды может привести к нарушению минерального обмена в организме и избытку солей в тканях.
Чаще всего лечебную минеральную воду лучше принимать натощак и медленными глотками за 2–2,5 часа до еды. При повышенной кислотности желудочного сока воду пьют за 1–1,5 до еды. При болевом синдроме в желудке принимают только после еды по 0,3 стакана и через каждые 15 минут до исчезновения болезненных ощущений.
Памятка читателю. В некоторых кавказских минеральных водах (например, в абхазской «Авадхаре») присутствует мышьяк. В малых дозах он обладает выраженными фармакологическими свойствами, благотворно влияющими на нервные ткани и особенно мышцы. Однако так как трехвалентный мышьяк биологически очень активен, с водой, в которой он присутствует, следует быть осторожными. Ее пьют только по назначению врача для выраженного терапевтического эффекта при анемиях различного генеза, функциональных расстройствах нервной, сердечно-сосудистой систем и некоторых заболеваниях органов пищеварения.
9. Основы правильного питания
Истоки современной науки о правильном питании (аутотрофии) теряются в веках. Еще греческий мыслитель Сократ, размышляя о диетотерапии, напоминал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить». Причем чем незамысловатее пища, тем она полезнее. Это подметили древние египтяне, утверждавшие, что все наши недуги – от неправильного питания. Да и великий Гиппократ не обошел проблему, оставив последователям мудрое изречение: «Пищевые вещества должны быть лечебным средством, а лечебные средства – пищевыми веществами».
Историческое досье остеопата
Знаменитый русский полководец генералиссимус Александр Суворов не случайно любил повторять народную поговорку: «Хлеб да каша – пища наша». Он нисколько не преувеличивал. Его излюбленными блюдами были овсяная каша, ржаной хлеб и квас.
Другой отечественный генералиссимус Иосиф Сталин тоже был весьма воздержан в еде. По свидетельствам современников, хоть вождю и нравились пышные застолья, сам он никогда не переедал, предпочитая мясным блюдам овощи и фрукты. Долгие годы сведения о здоровье вождя были строго засекречены. Лишь сравнительно недавно мне удалось познакомиться с некоторыми документами. Я был удивлен. Как оказалось, Сталин не отличался крепким здоровьем, присущим большинству народов Кавказа.