Зерно твоего величия. Анатомия мечты

Цыпина Татьяна

Те же, кто НЕ эмоционально желают похудеть, продолжают мечтать и заедать стресс конфетами. И не надо себя обманывать!

Выбор без выбора

Ещё когда я работала в школе, я обратила внимание на то, что дети не умеют принимать решение, им трудно делать выбор. Я это обнаружила при обучении малышей альтернативным вопросам (вопросы с «или»), особенно на теме «Еда».

В младших классах учить голую теорию бесполезно и неправильно, особенно, когда речь идёт об иностранном языке, в данном случае – английском. Задавать заучивать слова списком – никогда этого не делала, это самое бесполезное и даже вредное задание, которое можно придумать для детворы. Мы отрабатывали лексику и грамматику в диалогах,

моделируя обычные жизненные ситуации, связанные с едой, а по форме это были вопросы с выбором, с «или». Вот фрагменты таких диалогов (привожу их по-русски, а в действительности дети говорили по-английски). Иногда ученик, который задавал вопрос, получал карточку с заданными парами слов или с картинками.

Между друзьями:

– Привет, Дэн!

– Привет, Макс!

– Что ты любишь больше, сэндвич с сыром или колбасой?

– Я люблю с колбасой больше. А ты?

– А я люблю с сыром больше!

– Ну, пока.

– Пока-пока!

Мама и сын/дочь:

– тебе на завтрак молоко или чай?

– Я буду молоко. Спасибо, мамочка.

Или:

– какую кашу приготовить, манную или овсяную?

– манную. Это моя любимая каша.

В кафе:

– вам принести жареную картошку или пюре?

– пюре, если можно. Спасибо.

Или:

– вам на десерт торт или мороженое?

– пожалуй, мороженое.

И бесконечное разнообразие вариантов и тем – одежда, цвета, музыка, времена года, спорт, хобби. Наша жизнь, по сути, состоит из вопросов и ответов. И очень часто мы задаём друг другу альтернативные вопросы, вопросы с «или». И вот тут меня однажды осенило. Я-то думала, что у детей трудности с запоминанием слов. А оказалось – с выбором! Ребёнок не мог решить, что же он любит больше, апельсиновый сок или клубничный, мясо тушёное или жареное, кашу или картошку, мясо или рыбу, суп или борщ, курицу или грибы, омлет или творог, блины или оладьи, со сметаной или с мёдом. В каждом классе, где мы начинали отрабатывать «альтернативу», дети вначале спрашивали: «А как сказать «И то, и то?». Позже, поняв, в чём истинная проблема, я решила, что должна выйти за рамки изучения предмета и формировать полезные навыки, а навык выбирать и принимать решение, и отвечать за свой выбор – несомненно, один из самых полезных. Я перестала давать им шанс отвечать «и то, и то». Потому что это – уход от выбора. Надо было видеть эти моськи, когда им-таки приходилось выбирать. Да, нелегко отказаться от мороженого в пользу шоколада. Нелегко выбрать из того, что ты вообще не любишь. Но кроме каши, ничего больше, поэтому либо манная, либо овсянка. Было весело. И я была непреклонна. Я объясняла, что у них есть возможность получить только что-то одно. В особенно трудных случаях я могла и подбодрить. Я говорила: «Ну, что ты сомневаешься? Выбери сегодня это, а завтра выберешь другое». Это помогало. У детей снималось напряжение. Дети верят в игры, они испытывают реальные эмоции, когда играют, и не получить мороженое – это стресс. Но его можно уменьшить тем, что завтра будет другой день и возможность другого выбора.

Когда я обнаружила проблему с выбором у малышей, мне, конечно, стало интересно проверить это и на старшеклассниках. Вы удивитесь, но дело обстояло ничуть не лучше. Они только умели искуснее увиливать от выбора и имели достаточный для этого языковой ресурс. Необходимость сделать выбор часто перерастает в дискуссию, когда не хватает воли принять решение.

Занимаясь с учениками, я вспомнила те времена, когда наш старший сынишка был ещё совсем маленьким. Он очень не любил, когда приходилось прерывать одно занятие и начинать другое. Так, прекратить игру и идти купаться – рёв. Потом то же самое, когда приходилось вынимать его из ванны и укладывать спать. Что ж, мы с мужем нашли выход. У нас такая игра была. Сын, конечно, не знал, что это игра, наша маленькая хитрость, но это было неважно. Важно было

решить задачу. Когда приближалось время для купания, мы спрашивали: «Ты будешь купаться с рыбкой или лодочкой?» – неважно, что потом было и то, и другое, и третье и пятое. Его мозг переключался и настраивался на следующее приятное занятие. Перед окончанием купания следовали «провокационные» вопросы: «Ты хочешь, чтобы тебя мама укладывала или папа? Тебе рассказывать сказку или стишок? А сказку про Лису или про Трамвайчик?». Происходил постепенный настрой на сон. Что и требовалось. И так во всём.

С младшим сыном была проблема с одеванием. Ну не любил он этот процесс, и всё тут. И снова палочка-выручалочка – вопросы. Ты наденешь синенькую рубашку или зелёненькую? В клеточку или простую? И так далее. Иногда, правда, наш смышленый сыночек отвечал не то, что от него ожидалось, заказывая то, чего у нас в принципе не было или не соответствовало сезону. Но в целом, выбор без выбора – это хорошая и эффективная тактика, не травмирующая детскую психику и формирующая навык – выбирать и принимать решение.

Именно этот опыт мне пригодился в школе, сослужив хорошую службу и моим ученикам. Причем, на перспективу. Потому что принимать решение, делать выбор, к сожалению, далеко не все родители учат, в школе тоже этому навыку не обучают, а жизнь нас ставит перед выбором постоянно.

А как с этим у Вас? Насколько у вас развит этот навык? Если чувствуете, что не очень, рекомендую не проходить мимо следующего упражнения. Тем более что оно предлагается в виде игры.

Упражнение 6. Ты что выбираешь?

Попробуйте поиграть в такую игру – с самим собой, с супругом, друзьями, коллегами и особенно с детьми. Ставьте такие вопросы, когда нужно выбирать. Тренируйте свою «выбирательную» мышцу и тренируйте её у других. Ибо «что тренируешь, то и растет». Нерешительность, страх перед необходимостью принимать решение очень мешает в жизни достигать успеха, препятствует решению не только серьёзных, жизненно важных проблем, но и осложняет дела повседневные, заставляет их откладывать, переносить, приводит к самосаботажу.

Можете провести «опрос» среди своих коллег или родственников. Составьте вопросы с выбором и проверьте, легко ли люди принимают решение. Или они сомневаются, тянут с ответом, хотят «и то, и то». Для того чтобы исключить дискуссии, обозначьте условия, при которых выбор возможен только из того, что предлагаете вы.

Например, спросите у мужчин. Если бы сложилась ситуация, что тебя попросили бы сходить в кино с незнакомой девушкой. Представь, две девушки – блондинка и брюнетка – приехали в гости, а хозяевам некогда развлечь гостей. С кем бы ты пошёл, с блондинкой или брюнеткой? Того, кто скажет, что пошёл бы с обеими, ограничьте: можно пойти только с одной из двух – либо с блондинкой, либо с брюнеткой. Ты кого бы выбрал?

Или так: если бы тебе предложили поехать в отпуск за счёт компании, ты бы куда поехал, в Лондон или Париж?

Вариантов – насколько хватит вашей фантазии.

Учёные уже давно обнаружили в мозге центры удовольствия, а недавно мне попалось сообщение о том, что в мозге обнаружен центр решительности. Он находится в теменной доле мозга, на участке правой теменной коры. С помощью специального прибора, регистрирующего магнитное поле человека вокруг головы – магнитоэнцефалографа, учёные фиксировали активизацию этого участка, когда человек находился в точке выбора. Полный цикл – от начала фиксации внимания на объекте и до принятия решения о выборе – занимал в среднем 2–2,5 секунды.

Так что, раз есть центр, отвечающий за принятие решения, то совсем нежелательно доводить дело до его полной атрофии. Наоборот, его надо тренировать, и лучше всего делать это в процессе игры.

Очень советую играть в такие игры с детьми. Пусть учатся и привыкают выбирать и принимать решение! Причем, учатся, играя – весело и без напрягов.

Почему лучше игра? Потому что во время игры включаются эмоции. А, как мы с вами уже знаем, эмоции – это единственное, чему верит наше подсознание.