Женщина в мире мужчин
Шрифт:
– Только вопрос у меня возник: а что это за ЛК-мышца такая? – спросил у Евгения какой-то мужчина.
– Вот мы и подошли к главной теме нашего сегодняшнего с вами занятия: ''Поиск, обсуждение и тренировка лобково-копчиковой мышцы''. Или короче – ЛК-мышцы. Кто из моих помощников может нам рассказать и объяснить, где находится эта ''сексуальная'' часть нашего тела? – спросил Женя.
Я и Слава подняли руки, выражая свою готовность ответить. И Женя, заметив нас, сказал:
– Думаю, мужчина не обидится, если мы предоставим право ответить представительнице прекрасного пола?
– С удовольствием уступлю ''пальму первенства''! – согласился Слава,
– Тогда вам слово, Анастасия! – обратился ко мне Евгений, прочитав моё имя на ''бэйджике''.
– Я читала о том, что лобково-копчиковая мышца представляет собой группу важнейших тазовых мышц, связывающих лобковую кость с копчиковой костью, или – если кому-то проще так – с крестцом. У представительниц прекрасной половины человечества эта мышца ещё и поддерживает все половые органы, включая матку. Вот почему нам, женщинам, необходимо тренировать её в первую очередь, ибо речь идёт не только о сексуальном удовольствии, но и о женском здоровье в целом – особенно после нескольких родов. А у мужчин, насколько я в курсе, ЛК-мышца окружает простату, и научившись её сжимать, они могут (при желании, конечно!) предотвращать эякуляцию и усиливать оргазмические сокращения, благодаря чему становятся способны испытывать многократные оргазмы без семеизвержения. Ну и само собой, что при хорошо тренированной ЛК-мышце… простатит им не грозит!
– Благодарю, Анастасия! Это даже больше, чем мы ожидали услышать. И я рад тому, что у нас есть женщины, которые не поленились разобраться не только в своей физиологии, но и побезпокоились о ''сильном'' поле и их главном враге – воспалении простаты! – похвалил меня Женя и продолжил, пока я не успела начать (по привычке!) оправдываться:
– Итак, где локализована в физическом теле лобково-копчиковая мышца, все услышали, а теперь мы дружно начнём её в себе ''искать'', чтобы ощутить и начать тренировать. Если кто ещё не понял из слов Анастасии – зачем это делать? – добавлю от себя: сокращения ЛК-мышцы ещё и увеличивают приток крови к тазовой области и половым органам. А это в свою очередь, как понимаете, способствует и улучшению вашего здоровья, и увеличению количества сексуальной энергии, да и облегчает достижение оргазмического состояния, причём многократного!
– А не та ли эта мышца, которую нас ''заставляли'' тренировать перед родами по методике Кегеля? – спросил кто-то из ''курсисток''.
– Вот-вот! Та самая мышца, которую многие женщины тренировали перед родами для улучшения её эластичности, что очень важно для рождения здорового ребёнка, – ответила вместо Евгения Ирина, так как данная тема, естественно, была ей более близка и понятна, чем ему. – Тогда, надеюсь, дорогие дамы, некоторые из вас уже знают, каким же образом нужно сокращать ЛК-мышцу?
– Да! Мой муж даже похвалил меня за упорство в тренировке данных мышц, потому что благодаря этому я не только быстро и легко родила здорового сына, но и научилась сжимать ЛК-мышцу вокруг…э-э-э…
– Вокруг мужского органа! – помог Евгений женщине, которую, как оказалось, звали Мария.
– Да, я научилась сжимать ЛК-мышцу вокруг ''органа'' моего мужа – и ему это очень понравилось.
– Большое спасибо, дорогая Мария, за ваш комментарий! И теперь, надеюсь, все дамы с ещё большим рвением захотят тренировать эту самую мышцу! – похвалил наш наставник ''смелую женщину'', смеясь.
А мы с моей соседкой Галей обменялись мнениями, что нам всё больше нравится то, как непринуждённо и без ''менторского
– Дорогой, ты не находишь, что мы с тобой получили Новогодний подарок ''в лице'' этой группы – потому как очень многие здесь далеко не новички в обсуждаемых вопросах?
– Согласен с тобой! И уверен, что, проведя множество семинаров ''Дао любви'' и сделав большое количество людей более здоровыми и счастливыми, мы заслужили (наконец-то!) награду. Бог всё видит! – засмеялся Женя, обняв жену. И нам всем было приятно: и на них смотреть, и радоваться тому, что нашу группу похвалили.
– Мы постараемся вас не разочаровать! – раздался ''бас'' мужчины, перепевшего вчера всех нас в ''караоке'', после чего все рассмеялись и расслабились окончательно.
Именно такого эффекта доверия друг другу и полнейшего ''релакса'', по-моему, и добивались наши инструктора, а потому сразу ''перешли к делу''. Первой к ''серьёзному обучению'' приступила Ирина:
– Тогда начнём с прекрасного пола, а мужчины ''мотают всё на ус'' или записывают, чтобы и своим ''половинкам'' передать знания и навыки, полученные здесь. Поверьте: женщины оценят заботу со стороны партнёра, а следовательно – вы не станете героем нижеследующего анекдота:
''Если послушать женщину, то мужчины делятся на 2 категории: заботливые, умные, сексапильные, состоятельные… и её муж!''
А когда все отсмеялись, я заметила, что многие мужчины действительно открыли тетрадки и приготовились записывать. Как же прав Май, уверенный в силе земных анекдотов!
– Вижу: теперь все готовы, а это значит – мы можем приступать непосредственно к практическим занятиям, – сказала Ирина. – И начинаем с тестирования женской половины группы. Дорогие дамы, пожалуйста, расслабьте всё тело и напрягите только мышцы в области влагалища и уретры, как бы слегка втягивая их в себя. Только обращаю ваше внимание на то, что обязательно нужно втягивать эти зоны, а не выталкивать их. Сразу оговорюсь: если у вас слабая ЛК-мышца, то вам будет сложно выполнить данное упражнение. Но ни в коем случае не расстраивайтесь – её можно хорошенько натренировать, как и любую другую мышцу вашего тела. Итак, поднимите ручки те женщины, которые не смогли достаточно ощутимо втянуть в себя области влагалища и уретры, – попросила Ира.
Насколько я могла судить, чуть приподнявшись со своего коврика, – где-то 5-6 ''курсисток'' в возрасте ''за 40'' подняли руки вверх. Это и было прогнозируемо, ибо нетренированная лобково-копчиковая мышца сильно ослабевает после нескольких родов. Ирина тоже окинула взглядом зал и сказала:
– Спасибо, но не будем пока делать окончательные выводы – иногда бывает так, что некоторым женщинам сразу трудно понять, как нужно сокращать ЛК-мышцу. Поэтому поступим таким образом: все женщины в течение сегодняшнего дня будут пробовать останавливать поток мочи во время мочеиспускания, а затем снова ''отпускать'' его. И так по 10-12 раз до окончательного опорожнения мочевого пузыря. Потому что для задержки процесса мочеиспускания вы сокращаете именно лобково-копчиковую мышцу, если точнее – вы её как бы ''сжимаете'' и чуть ''приподнимаете'' вверх. И к тем, у кого данная процедура не получится, мы будем проявлять максимум внимания. Договорились?