Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть

Андреева Нина

Разбалованные доступностью, мы иногда даже не замечаем, чем мы питаемся,

направив свои устремления в другое русло, например, на зарабатывание денег, самосовершенствование в карьере и т. п. Но природа не прощает подобного пренебрежения.

Несбалансированное питание, особенно употребление вредных продуктов, неблагоприятным образом отражается на нашем здоровье.

Безусловно,

сложно быстро усвоить и начать применять на практике все представленные здесь правила питания, но постепенно, начав с нескольких советов, можно сделать свой рацион более здоровым и сбалансированным.

Главное, думайте, размышляйте, ищите информацию, прежде чем обогатить свой стол тем или иным продуктом. Удачи вам в этом сложном, но увлекательном занятии!