Живая пища. Сыроедение: энергетика, психология
Шрифт:
Формальдегид — это вещество с резким запахом, канцероген класса А. Фенилаланин же становится токсичным, в сочетании с другими аминокислотами и белками.
При беременности аспартам может воздействовать непосредственно на плод, даже при употреблении в очень малых дозах. FDA получило более 10 000 жалоб на аспартам от потребителей, что составляет 80 % всех жалоб на пищевые добавки. FDA молчит, общественность, в основном, ничего не подозревает, полагая, что, раз продукт так широко разрекламирован, то он должен быть безопасен. В распоряжении FDA есть 92 документально подтвержденных случая отравления аспартамом, включая потерю осязания, головные боли, усталость,
Е338 — ортофосфорная кислота. Химическая формула Н3PO4. Внешний вид — бесцветная или со слабым желтым оттенком жидкость в слое 12–15 мм при рассмотрении на белом фоне, со слабым запахом.
Неограниченно растворима в воде, образует растворы любых концентраций. Пожаро- и взрывоопасна. Вызывает раздражение глаз и кожных покровов. Применение: для производства фосфорнокислых солей аммония, натрия, кальция, марганца и алюминия, а также для органического синтеза при производстве активированного угля и кинопленки, для производства огнеупоров, огнеупорных связующих, керамики, стекла, удобрений, синтетических моющих средств (CMC), в медицине, металлообрабатывающей промышленности для очистки и полировки металлов, в текстильной — для выработки тканей с огнезащитной пропиткой, в нефтяной и спичечной. Пищевую ортофосфорную кислоту применяют в производстве газированной воды и для получения солей (порошки для изготовления печенья, сухарей).
Е330 — лимонная кислота — бесцветные кристаллы. Широко распространена в природе.
Получают лимонную кислоту из махорки и брожением углеводов (сахар, патока). Применяют в фармацевтической и пищевой отраслях промышленности. Соли лимонной кислоты (цитраты) используют в пищевой отрасли промышленности в качестве кислот, консервантов, стабилизаторов, в медицине — для консервирования крови.
Aromas — ароматические добавки. Какие именно — не указано.
Е211 — бензоат натрия. Отхаркивающее средство, консервант пищевых продуктов в производстве повидла, мармелада, меланжа (кондитерское производство), кильки, кетовой икры, плодово-ягодных соков, полуфабрикатов. Бензойную кислоту (Е210), бензоат натрия (Е211) и бензоат калия (Е212) вводят в некоторые пищевые продукты в качестве бактерицидного и противогрибкового средств. К таким продуктам относятся джемы, фруктовые соки, маринады и фруктовые йогурты. Продукты, содержащие бензоаты натрия и кальция, не рекомендуется употреблять астматикам и людям, чувствительным к аспирину.
Приложение 4
Асаны для активизации чакр
Поза 1. Накрасана-I (поза крокодила)
Исходное положение — упор лежа на животе. Тело опирается на ладони и пальцы ног.
Ноги и руки выпрямлены, ладони прижимаются к полу всей своей поверхностью.
Голову не нужно запрокидывать вверх и не нужно опускать вниз.
Спину держите прямо.
Поза 1.
Живот, насколько это возможно, подтяните, но перенапрягать мышцы не следует — оставайтесь в зоне комфортных ощущений.
Шея, спина и таз должны находиться на одной линии.
Внимание полностью сосредоточено на теле. Если вам проще сосредоточиться на точке центра тяжести, найдите ее и не выпускайте из внутреннего поля зрения на протяжении всего упражнения.
В этом положении с удовольствием разминаем кисти и пальцы ног, плавно перенося вес тела с ладоней на пальцы ног: вперед — назад, вперед — назад.
Задерживайтесь в каждом положении 2–3 секунды.
Поза 2. Ваджрасана («алмазная» поза)
Сядьте на коврик, вытянув перед собой ноги.
Одну за другой согните ноги в коленях и уложите вдоль одноименных бедер.
Подтяните стопы, расположив их по бокам от ягодиц: подошвы обращены вверх, ягодицы находятся между пятками и плотно прилегают к полу, носки смотрят друг на друга.
Мягко сведите колени, положите на бедра сцепленные ладони.
Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы.
Просканируйте лучиком внимания плечи, предплечья, руки: в них не должно быть напряжения.
Поза 2. Ваджрасана («алмазная» поза)
Плечи расправьте и опустите.
Сосредоточьтесь на теле или на точке центра тяжести и сидите в такой позе до 30 секунд. Взгляд направлен вперед.
В этом упражнении важно удерживать спину в строго вертикальном положении, не горбиться и не опускать голову.
Поза 3. Шашангасана (поза зайца)
Исходное положение — ваджрасана: сидя ягодицами на пятках, ладони лежат на коленях.
Все мышцы, не участвующие в поддержании позы, расслаблены, внимание сосредоточено на теле.
Поза 3. Шашангасана (поза зайца)
Из этого положения встаньте на колени.
Вдохните и на выдохе плавно наклонитесь вперед, упритесь макушкой в пол (обязательно подстелите под голову что-нибудь мягкое!). Руки при этом идут назад и ложатся на пятки.
Задержитесь в этой позе 5–30 секунд, а потом плавно вернитесь в исходное положение.
Поза 4. Пашимонтханасана (поза растягивания спины)
Исходное положение — сидя на полу с вытянутыми перед собой ногами, руки лежат на бедрах, спина прямая.
Расслабьте все тело, кроме мышц, поддерживающих вас в сидячем положении.
Поза 4. Пашимонтханасана (поза растягивания спины)