Жизнь. Простое руководство для обретения счастья
Шрифт:
Профессор Питер Уэрборг, занимающийся исследованием проблемы стресса, более десяти лет назад предупреждал нас об отрицательных последствиях чрезмерной тревожности и страхов. Следующий фрагмент взят из его статьи, опубликованной в шведской газете «Афтонбладет» (Aftonbladet).
Через десять лет у детей нынешней молодежи начнут возникать целые букеты болезней. Молодые люди будут страдать, кроме всего прочего, от атеросклероза [17] ,
17
Атеросклероз – хроническое сердечно-сосудистое заболевание лиц преимущественно пожилого возраста.
Питер Уэрборг был прав. В наши дни здоровье парней и девушек действительно оставляет желать лучшего. Причем тогда, когда профессор делал этот прогноз, развитие технологий было на более низком уровне, нежели сегодня. Интересно, что нас ждет спустя еще десять лет?
Благие намерения
Как родители, мы стараемся сделать все возможное, чтобы обеспечить своим детям правильное развитие, многогранное и всестороннее.
Однако к числу актуальных проблем относится и такая: детям приходится получать знания в подготовительных учреждениях и школах, где общее число учащихся намного выше разумных норм. Помещения переполнены.
Родители отдают своих чад сразу в несколько кружков. После школьных уроков детишки занимаются и танцами, и спортом, и музыкой, и кулинарией.
В итоге, утром отправляя своего ребенка в школу, вы не знаете точно, что с ним происходит в течение дня во время обучения в этих многочисленных кружках.
Проблема еще и в том, что на этих дополнительных занятиях детей зачастую приучают стремиться к идеальным результатам. Такой настрой с психологической точки зрения выносить очень тяжело. А сохраняется он надолго, ведь его подогревают наставники и тренеры. Да и конкуренцию между детьми внутри каждого такого кружка никто не отменял. Душевных сил ребенка может не хватить для нормального развития в столь напряженных условиях.
С различными факторами стресса, то есть событиями и объектами, вызывающими стресс, дети сталкиваются ежедневно. Для растущего организма многие из них могут оказаться чересчур сильными. Конечно, родители никогда не сумеют полностью оградить детей от всех источников неприятных переживаний. Однако любой отец и любая мать всегда способны просто поговорить по душам со своим ребенком. Во время таких разговоров отнеситесь с пониманием к волнениям и страхам детей. Обсудите их трудности и предложите, как преодолеть их. Расскажите и о своих проблемах, похожих на проблемы ваших детей, объясните, как вы сами обычно справляетесь с беспокойством и тревогой. Словом, послужите хорошим примером в вопросах борьбы со стрессом.
Это очень эффективный способ профилактики эмоциональных
Необходимо объяснять, какие причины вызывают сильные неприятные переживания и что с этими переживаниями можно сделать.
В силу возрастных особенностей развития мозга детская нервная система подвержена волнениям и тревожности больше, чем взрослая. Тем не менее, как и у взрослых, у детей из-за стресса нередко появляются серьезные психологические проблемы и тяжелые физические недуги.
Можно сказать, что стресс – это реакция организма на такие обстоятельства, в которых к нему предъявляются очень высокие требования, причем во всех аспектах: физическом, эмоциональном и интеллектуальном.
«Многие взрослые, когда дело касается их детей, готовы сделать для них все, что угодно, кроме одного – позволить им быть такими, какие они есть».
Бэнкси [18]
18
Бэнкси – один из самых талантливых и скандально известных уличных художников современности. Прославился необычными граффити на стенах, заборах и других поверхностях. Свои работы Бэнкси создает в общественных местах разных городов. Бэнкси – псевдоним, настоящее имя художника неизвестно. Более того, о его личности также до сих пор нет никакой достоверной информации.
Стресс в юности
Каждый ребенок уникален. Уникальны и особенности поведения, которые он проявляет при столкновении с факторами стресса.
Приведем список ситуаций, которые часто приводят к возникновению у ребенка сильных неприятных эмоций, особенно в случае сочетания нескольких из них.
• Учителя, родители, тренеры, наставники и другие люди проявляют избыточную строгость и ставят слишком высокую планку. В таких условиях физические и моральные силы ребенка очень быстро истощаются.
• Умирает человек, к которому ребенок испытывал особенно теплые чувства.
• Родители разводятся. В близком кругу ребенка возникает новый незнакомый человек, отчим или мачеха.
• Родители слишком много времени проводят на работе или в разъездах.
• Родители в подавленном состоянии из-за финансовых проблем.
• Чувство ненужности, отчужденности от родителей.
• Рождается еще один ребенок (или несколько), либо перед ребенком возникает необходимость расставания с братом или сестрой.
• Мама и папа вовлекают ребенка в свои ссоры, при этом играя на его чувствах и вынуждая выбирать, чью сторону занять в данном конкретном конфликте.
• Ребенок вынужден подолгу общаться с одним родителем.
Конец ознакомительного фрагмента.