Золотой ус и баня

Корнеев Юрий Борисович

Пол – надежное средство передачи грибковых заболеваний от больного к здоровому. В этой связи не забудьте обуть тапки. Здоровье важнее всего. Дети и подростки во многих странах посещают бани наравне со взрослыми. Раньше в России, особенно в деревнях, в баню начинали ходить с самых юных лет. Во многих странах баню используют и сейчас как профилактический и лечебный метод при ряде детских заболеваний, прежде всего при болезнях органов дыхания, а также при ревматических и кожных недугах.

При отсутствии противопоказаний сауну (баню) может посещать любой ребенок, однако для него должен быть разработан щадящий режим. Поначалу следует сократить время пребывания ребенка в бане, снизить

температуру в парной, сократить пребывание в парилке, не допускать резкого охлаждения. Нельзя заставлять ребенка насильно что-нибудь делать в бане. Для детей дошкольного возраста оптимальным будет поход в баню тогда, когда она только растопится, так как там еще не очень жарко. В парилку их лучше не водить, потому что у маленьких тело разогревается намного быстрее, чем у взрослых, а внутренняя регуляция температуры тела часто еще не происходит в оптимальном режиме. Следите за тем, чтобы ребенок в любое время мог покинуть сауну, если ему стало нехорошо. Дети сами лучше всего чувствуют, какого жара им достаточно.

Детей нельзя допускать к бассейну, наполненному холодной водой. Подобное может негативно воздействовать на систему кровообращения, потому что это большая нагрузка для детского организма. Будет намного полезнее, если вы их пустите в прохладный душ или ванну.

Ребенку с неспецифическими заболеваниями легких и верхних дыхательных путей могут назначить баню в качестве лечебной и профилактической процедуры. Также рекомендуется париться в бане при болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.

Возможно, в раннем детском возрасте может быть опасным посещение бани при явных нарушениях обмена веществ в организме. В бане возможно появление судорожных состояний в связи с патологией центральной нервной системы. Необходимо помнить, что у ребенка в бане существует вероятность появления аритмии сердца. Детям с врожденным пороком сердца лучше не ходить в баню.

При гнойных или мокнущих заболеваниях кожи посещать сауну ребенок сможет только после их ликвидации.

Сауна противопоказана детям с острыми инфекционными заболеваниями, которые сопровождаются высокой температурой. Также баня противопоказана при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, после травм и оперативных вмешательств в области головы, при всех формах эпилепсии. Сауна и баня противопоказаны детям, страдающим онкологическими заболеваниями.

Баня и курение

Почему же курение так вредно? На самом деле проблема не столько в никотине, сколько в самом процессе курения. Никотин служит своего рода наживкой, не позволяющей легко бросить, а самые большие неприятности ждут курильщика совсем в другом. Никотин не столь вреден, как сам процесс курения. В момент затяжки раскаленные газы от горящего табака проходят через фильтр (если он есть) и далее через бронхи в легкие. Поверхность бронхов выстлана реснитчатым эпителием – крошечными живыми волосками. Совершая колебательные движения, они позволяют выводить из легких пыль и прочий мусор.

Здесь-то и таится опасность. Горячие газы разрушают нежную живую ткань, и в легких начинает собираться та гадость, которая туда попадает. Организм пытается бороться с напастью, из-за этого и появляется утренний кашель. Чтобы ощутить какой-то результат, требуется время. Спустя 6 – 8 лет последствия курения будут и на лице. У курящих сигареты рак легких встречается гораздо чаще, чем у некурящих или курящих по-другому: трубку или кальян, где газы успевают слегка остыть.

Сухой воздух, разогретый до 100 – 140 °С, ведет себя так же, как то, о чем говорилось выше. Реснитчатый эпителий выжигается со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Такой результат был обнаружен в скандинавских странах спустя несколько десятилетий после того, как баня стала пользоваться популярностью. Было отмечено, что заболеваемость раком легких увеличилась в 2 раза. После проведенных исследований стало известно, что причиной этому является сауна с ее высокими температурами.

После этого рядом с обязательным термометром прочно обосновался измеритель влажности.

Температура в парной

Были проведены многочисленные исследования на предмет поиска оптимальной температуры для бани.

Существуют комфортная и высокая зоны температуры.

1. 50 – 65 °С – комфортная зона. Иными словами, и человек, и его организм чувствуют себя прекрасно.

2. 70 – 80 °C – нагрузочная зона. Человек чувствует себя неплохо, а в то же время объективные показатели его говорят о ненормально повышенной работе систем.

3. 90 °С и выше – зона, опасная для организма человека, чреватая серьезной патологией.

Исследования проводились на разных группах, включая спортсменов. Учитывалась разная влажность в парной.

Один из самых распространенных банных мифов: «Поддал парку, и температура как подскочит». Главное помнить, что температура при поддаче остается практически неизменной, а влажность меняется очень сильно. Немаловажно и то, что при низкой температуре и большой влажности перебор последней не заметен, а при низкой влажности и высокой температуре небольшое увеличение влаги оказывается очень чувствительным.

Веники

Перед тем как войти в парное отделение, необходимо подготовить веник. Свежий веник, только что сорванный, подготовить очень легко, его лишь нужно слегка сполоснуть, и он готов. Другое дело сухой веник. Над ним надо сначала поработать. Вначале его тоже следует помыть, ополоснуть, потом положить в таз с теплой водой. Подержите веник в теплой воде, затем добавьте в таз горячей. Сверху накройте, словно крышкой, другим тазом – устройте для веника своего рода баню. Пусть как следует распарится и станет шелковистым.

Существует еще один способ подготовки сухого веника. Его нужно слегка помыть, положить в парной (но не наверху, а где-нибудь у подножия). Он распарится. Разумеется, так распаривать веник можно во влажной русской бане, а не в суховоздушной сауне.

Можно поместить веник сначала в теплую, а затем в горячую воду, потом подержать его над раскаленными камнями банной печи. Это, разумеется, возможно в домашней, деревенской бане. Листья постепенно принимают свой первозданный ярко-зеленый цвет. Каждый прутик становится свежим, гибким, словно на березке в летнем лесу.

Можно подготовить веник заранее перед баней: обдать его под душем сначала теплой, а затем горячей водой.

Существует еще один способ. За день до бани веник стоит положить в емкость с холодной водой и оставить на всю ночь. Дело в том, что после этой процедуры листья с веника перестанут опадать, однако биологические и химические свойства листвы не сохраняются, так как сказывается продолжительное нахождение в воде.

Любимым веником у многих людей является веник из березы. Береза давно вошла в быт нашего народа. Наши предки залечивали раны отваром из листьев. Настойка из почек и листьев считалась первейшей при болезнях кожи, выпадении волос, ломоте в суставах, отеках и нужна была, «чтобы выгнать дурной пот», когда одолевает простуда. Ученые установили, что от березовых листьев исходят летучие вещества. Они очищают воздух, убивают болезнетворные микроорганизмы. Вот почему так легко дышится в лесу, где много берез.